30

Tarczyca - kiedyś chorowałam, jak byłam mała ale to zakończony etap gdzieś od 20lat...białko łykam dodatkowo przed treningiem jeśli mam ubogie śniadanie , bądź po treningu 30 min przed posiłkiem.Na noc pół kostki twarogu półtł.wędli ogólnie jem tyle ile zmieszczę - chodzi o kasze, makaron z mąki pełnoziar.razowiec.Nie jem słodyczy, sporadycznie [...]

[...] 18:23:14 A co wy gadacie jak k***a 80% obniżone ceny to kupujesz tego od zarypania jak odżywka stała 200 zł to wyjdzie ci 40 zł sztuka ..przesyłka 20 dolarów do polski max 30 więc 70 do 90 zł za przesyłke to już na 1 żeczy masz 90 zł do przodu...bierzesz sobie takich różnych rzeczy 10 z taka obniżka cen albo 2 takie białka i wpierdzielasz do [...]

[...] różnych organów. Zalecana ilość stosowania l-karnityny z reguły wynosi około 1 g rano na czczo i 1 g 20 minut przed treningiem. W dni wolne drugą porcję stosować można około 30-45 minut przed posiłkami, unikając łączenia z węglowodanami. Nie ma czegoś takiego jak niebezpieczna dawka l-karnityny. Nie stwierdzono, aby wpływała ona w negatywny [...]

robiłem na letro ( z alpha pharmy ) odblok 1/2 tab e2d i tydzien po odstawieniu miałem 5 a norma od 30 do 70

Ok, dzięki za odpowiedzi. Czyli zacznę brać kreatynę. Tak się jeszcze zapytam dwie tabletki starczą jedna 30 minut przed treningiem siłowym druga od razu po. A w dni kiedy tlenowe ćwiczenia jedna rano na czczo. Takie dawkowanie może być?

Dziękuję za odpowiedzi. Więc sprawa jest już jasna, jednak do ciemnej strony mocy nie mam zamiaru się przymierzać, za młody jestem. Może za jakieś 30 lat;) Poza tym nie zależy mi na tym, żeby podnieść testosteron ponad normę. Chcę tylko dobić do górnej granicy. Pozdrawiam! Zmieniony przez - only4fun w dniu 2015-05-02 20:36:20

Jedne źródła podają ,że spadek testosteronu występuje w wieku 30 lat,inne w wieku 35 lat a jeszcze inne ,że po 40 roku życia. Czy jest udowodniony badaniami naukowymi jakiś jeden wiek gdzie spada nasz testosteron 1 % rocznie ?

[...] roku życia, osiągając poziom nawet do 1200 ng/dL. Z każdym następnym rokiem poziom ten niestety spada. Około 25 roku życia rzadko kiedy osiąga poziom 950 ng/dL. Z kolei po 30 roku życia spada o każdy 1% na rok. W celu podniesienia jego poziomu do naturalnych możliwości organizmu warto przemyśleć suplementację: - witaminą D3: [...]

[...] ? Dietka to wiadomo - dzial odzywianie, tam z pewnoscia Ci pomoga ja jakosc sklecic Jesli chodzi o spalacz to na poczatek TFB treca, ultra ripped lub cos w tym rodzaju, jesli nie mialas nic wspolnego wczesniej z tego rodzaju rzeczami to tez da rade thermal to raczej na koniec jak juz by trzeba go. No i aeroby 30-60 minut / najlepiej rower.

Mysle ze dokaldnie tak jest wprowadzajac zimne pozywienie czesc energi z naszego ciala idzie na podgrzanie - nie wiem jaka panuje temperatura w zaladaku czy jelitach ( pewnie 36 stopni ) Piwko +2 stopnie podgrzane o 30 stopni - to sporo energii - to moje zdanie JEST COS TAKIEGO JAK : ZASADA ZACHOWANIA ENERGII

[...] 8 calories, or 7.69 to be exact. Extend that over 16 glasses, 128 ounces, or one gallon?and you've generated 123 calories of heat energy, which is significant. gdzie 30 F to 0st.C a 98,6 F to 37st.C Badania od Elingtona Dardena jednego z tworcow techniki Super Slow. Oni maja szjbe - potrfia wkladac termometr do jedzenia i obliczac kazda [...]

[...] się 10-20 min. (im drobniejsze kawałki tym krótszy czas gotowania, filet w całości gotujemy 20 minut) Podudzia kurczaków wymagają już nieco dłuższego gotowania, około 30-35 min. Jeśli gotować zamierzmy mięso, które było wcześniej zamrożone, należy je rozmrozić. Nie należy rozmrażać mięsa, drobiu, ryb, owoców morza poprzesz umieszczanie ich [...]

To może być bardzo wiele rzeczy, od zwykłego przeciążenia/naciągnięcie po coś poważniejszego co uwidoczniło się przez trening siłowy lub jakieś złe wykonanie ruchu a może po prostu czujesz triceps przećwiczony na treningu. Jeżeli nie przejdzie/nasili się to idź do lekarza. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-05-28 20:45:30

Ja również bardzo proszę o testy psychologiczne do wojska Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2018-02-27 11:01:30

[...] jak najlepsze, a żeby nie zrobić sobie przy tym krzywdy. Pamiętaj o tym, żeby kontrolować efekty. Ważne są pomiary obwodów ciała, wykonywane co 1-2 tygodnie rano na czczo i zapisywane. W ten sposób będziesz wiedział, jak zmienia się Twoja sylwetka i co zrobić w diecie, gdy nie będzie efektów. /SFD/2017/12/30/9dca80d1bd584e1d8490c3c175d61a03.jpg

[...] w pokoju, słuchawki na uszy i klikasz jak słyszysz pisk. Ja nie trafiłem 1, pomimo tego, że i tak to słyszałem. Może poszukaj kto organizuje takie badanie u Ciebie, to robi jakaś placówka medycyny pracy, ewentualnie może też wcale nie chodzić o słyszenie, a raczej o błędnik. Kto ich tam wie. Zmieniony przez - Problem w dniu 2020-09-30 17:04:38

Może wiecie jakie ma wartości odżywcze ten ocet, chodzi mi głównie o zawartość węglowodanów, zwłaszcza strawnych. Jestem na węglach niższych niż 30, więc muszę je liczyć. pozdrawiam andrea_l

[...] to pomyśl może nad CKD( chodzi mi konkretnie o okresowe ładowania węglowodanów) http://www.sfd.pl/CKD_%2D_fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html Albo CCD( jeżeli baardzo lubisz węglowodany) http://www.sfd.pl/CCD%2D_czyli_weglowdanowa_alternatywa_dla_CKD%21%21%21_by_qaz-t190074.html Enjoy. Zmieniony przez - Don quixet w dniu 2006-12-30 00:20:33

Hmmm. A w jakich dawkach go brałeś(mg) i w jakich porach?? Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-30 11:48:38

[...] przez Nagayoshi Nagai. Stała się ona substancją produkowaną w Chinach na masową skalę, gdzie eksport dochodził do wartości 13 milionów dolarów rocznie. Z przetworzenia 30 ton surowca, otrzymywało się aż 10 razy więcej efedryny, niż wynosiło zapotrzebowanie w Chinach. Alkaloid ten stosuje się w różnych celach. Najbardziej popularnym w [...]