30

Cały Poniedziałek ;) /SFD/2017/11/22/59a83a64bb1f4d33a53357acda963785.jpg Obiad Wtorek ;) /SFD/2017/11/22/342e8eb5bd52497a9610412207c3c39f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2017-11-22 02:30:37

Sniadanioobiad Lol :D pierwszy ziemniak spłonął Haha, nikomu takiego smrodu nie życzę /SFD/2017/11/30/176102bd637c4c24b8d22ba1faa86bb5.jpg

[...] bialko i wszystko razem laczymy mikserem. Wylewamy nasz mini serniczek do malej foremki wczesniej popsikanej badz wysmarowanej tluszczem (np. olej kokosowy). Pieczemy przez 30 minut w nagrzanym piekarniku do 180stopni. Na wierzch dodalam dzem z jagod :-) Ale... mam coś lepszego. Smakuje, jak cookie dough, albo quest o tym samym smaku. Totalnie [...]

Łosoś marchewka kasza jaglana /SFD/2018/1/30/01e9e9153b0c434097f957ef004138a5.jpg

Szybkie buły dziś upiekłam i cyc w platkach kukurydzianych też z pieca :) /SFD/2018/2/27/b83b33f4f3f94b79b7daaad7f10fea17.jpg Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2018-02-27 22:30:46

Szybkie buły dziś upiekłam i cyc w platkach kukurydzianych też z pieca :) /SFD/2018/2/27/b83b33f4f3f94b79b7daaad7f10fea17.jpg Zmieniony przez - Andzia2376 w dniu 2018-02-27 22:30:46 A jak się robi takie szybkie buły ? poza tym, że szybko.

[...] /SFD/2018/2/28/14be59d292c24b6aa2c28b295efd1d34.jpg /SFD/2018/2/28/e3c7a5dbdf204e5d8c69b5ad883f51d8.jpg /SFD/2018/2/28/84c93f6dd357417d980d4021b6244a5c.jpg /SFD/2018/2/28/92c0ac492a1b4d24ac33ea9211a372f6.jpg /SFD/2018/2/28/0619b0bf02db4400bed686f6542277a7.jpg Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 28.02.2018 22:51:30

[...] góry i przyrodę. Z psem rekreacja, bez zawodów. Lubię z nim biegać po prostu. Ja z kolei biegi długie, dłuższe i triathlon. No i też startuje :-) /SFD/2018/3/23/f1f2833061ac4648b93ce67235abebb2.jpg /SFD/2018/3/23/a421a2a3c46342e78894510eccab082d.jpg Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-03-23 21:11:56 Zmieniony przez - tomaszS w dniu [...]

:-) /SFD/2018/4/13/941df96395664b83b209ba240a9a7642.jpg /SFD/2018/4/13/66f90c0fe36e45f7a34b1547dce967b6.jpg /SFD/2018/4/13/27c8282d98f242e780efc43448e590c0.jpg /SFD/2018/4/13/4664ed342f7f4c749fa231a994b1aae4.jpg /SFD/2018/4/13/ed49bf6acc5d45b4b0c9c12792fbbf49.jpg Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 13.04.2018 22:30:12

a się Wam pochwalę :) Tort z okazji 30 urodzin dla jednego Dzika :) nie był ani trochę fit, ani trochę.... /SFD/2018/5/16/442fbd9250844f1c9a632d63bf351382.jpg Zmieniony przez - makrosięzgadza w dniu 2018-05-16 19:58:14 Rozumiem Sylwia, że sama robiłaś ten piękny i apetyczny torcik? Rewelacja i zazdroszczę talentu kulinarnego :-)) :-) Zmieniony [...]

[...] /SFD/2018/5/15/61f7e5d604ca46739fd40b8c76e48f2f.jpg /SFD/2018/5/15/1db4509336aa4df78a6c337e78d19e06.jpg /SFD/2018/5/15/0a854abc976c44a59a09a10094d900b8.jpg /SFD/2018/5/15/2934c61141ce49db9afd1b046a3f8018.jpg co to za pizza bo wyglada na domowa? Zmieniony przez - czellista w dniu 2018-05-30 15:38:29

Kolejny omlecior :-D /SFD/2018/6/8/14b7abd1bf8a4b51acdfb3264fb0d4e4.jpg Tosty %-) /SFD/2018/6/8/a857c28cc7b942aca8f1946a660332d2.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2018-06-08 22:27:30

[...] - karotka - koktajlówki - cebulion - pestki dyni - oregano - bazyliszek - pieprz kajeński Łączna wartość to ok. 700 kcal (50% węgli, 25% białka, 20% tłuszczu i 5% czyściciela). /SFD/2018/7/31/92750b283d734d348c5f9e201e399472.jpg /SFD/2018/7/31/6170b7e682d643598bff7cadeeddeace.jpg Zmieniony przez - delmonte012 w dniu 2018-07-31 10:56:30

[...] :-) Do miski wrzucasz mascarpone, wpc, awokado, kakao dodajesz trochę wody np. mineralnej żeby móc zblendować i wszystko blendujesz na gładką masę, przelewasz do drugiego naczynia i dodajesz składniki na jakie masz ochotę tj. owoce, wiórki kokosowe, czekoladę itd. :-) Chyba u każdego na keto deser to wpc + mascarpone albo kazeina + śmietana 30+%

Micha wolowiny z awokado /SFD/2018/8/30/0a4d04e3296445e485cee6ee08adf31d.jpg

[...] sezamu,migdały, maliny dla dekoracji tłuszcz w sałatce ze szpinaka: łyżeczka oleju konopnego, łyżeczka oleju lnianego, łyżeczka oleju z ostropestu, łyżeczka oleju sezamowego zioła przyprawowe : czosnek niedźwiedzi, pietruszka, odrobina lubczyku i bazylii, papryczka habanero, pieprz ziołowy /SFD/2018/8/30/ab2dea4011fb419b8e52f8f19e52a311.jpg

Sernik high protein /SFD/2018/8/30/30022469a78041ba849ddf0bd1db9ecd.jpg

jajko na twardo sałatka ze szpinaku pół figi frytki z selera ;-) i kurczak z obiadu /SFD/2018/8/30/fb35dc0f1fcf41c698e9b2758a8b5c2a.jpg

Ja z cukini robię i tunczyka, cukinie najpierw trze na tarce sole i po ok 30 min odsączam dobrze z wody, bo i naczej bedzie ciapa i się nei zrobia

Przedtreningowy /SFD/2018/9/23/76414727f2624c1382a9e92de26c0d68.jpg Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2018-09-23 08:30:51