30

[...] spowodowane przeforsowaniem się czy przemęczeniem (dzień wcześniej trenowałam na siłowni, zwłaszcza martwy ciąg na prostych nogach + źle sypiam). Oczywiście idę do lekarza, ale chciałabym mieć mniej więcej pojęcie czego się spodziewać. /SFD/2019/11/29/fe3119a2d7c34c00808d5bb6528587ca.jpg Zmieniony przez - lunax06 w dniu 11/29/2019 11:30:49 AM

[...] leżąc - 3 serie po 12-15 powt. Prostowanie ramion na górnym wyciągu - 3 serie po 12-15 powt. Uda: Uginanie nóg na maszynie leżąc - 3 serie po 12-15 powt. Łydki: Wspięcia na palce bez obciążenia - 3 serie- max. liczba powt. Brzuch: Unoszenie nóg - 4 serie po 30 powt. ŚRODA - wolne CZWARTEK - jak w poniedziałek PIĄTEK - jak we wtorek

[...] BUDOWY):tycia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:jestem stary to łysieję 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: około 3000 - 3500 kalorii klata : 110 kg martwy ciag : nie robię przysiad : nie robię Witam ;) Zaopatrzyłem się w takie oto środki: Testosteron Depo Galenika - 250mg/ml x 10 [...]

[...] ostatnim strzale). Chciałbym spróbować cykl 20 strzałów omki 250 najpierw e4d + 2 tabletki metki 10mg e1d przez pierwsze 10 strzałów (40 dni), a ostatnie 10 shotów omki e3d (30 dni). Bardzo byłbym wdzięczny za informacje o dawkowaniu i kiedy rozpocząć przyjmowanie HCG w czasie cyklu. Dołączam ankietę 1. WIEK: 24 2. WAGA: 99 3. WZROST: 177 4. [...]

Super czadowy zegarek bling-bling ze spinnerem wysadzany cyrkoniami, które mają imitować brylanty. Kolor: rose gold. Spinner kręci się ponad 30 sekund. Prawdziwy lans. Zegarek masywny dla masywnych ludzi!!! Teraz nikt na ulicy nie przejdzie obok Ciebie obojętnie bo błyszczy się jak prawdziwe złoto. Znajomy przywiozł mi z USA. Zegarek nowiutki. [...]

[...] widelec: amortyzowany z regulacją Suntour SF-CR880, obręcze: 28 cali aluminiowe stożkowe, osprzęt: 21 biegów, przerzutka przód Shimano CO 51, przerzutka tył Shimano TX 30, manetki: Shimano ST-EF 35, hamulce: przód V - brake, tył V-bake, wyposażenie: bagażnik, komplet oświetlenia, bagażnik do sakw. I co - to ma jakis sens? Pzdr

[...] asparagin, chrom, wit b6 , Ostatnio przerabiany plan:podobny split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): 95kg , 130 kg , 80 kg pon klata wyciskanie lezac 4x10-6 wyciskanie gora skos 4x12-6 rozpietki skos gora 4x12-10 biceps unoszenie stojac sztangi 3x106 unoszenie z supinacja 3x10-8 [...]

[...] będzie trudno bo na wsi o jakieś szpinaki czy łososie jest trudno :) thx za pomoc! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 65 Wzrost: 165 Obwód klatki: 91 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 97 Obwód uda: 56,5 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy [...]

[...] Niektóre publikacje wskazują na pewne zagrożenia związane z dużym udziałem a1-beta-kazeiny w diecie, stąd też nie poleca się stosowania produktów kazeinowych jego podstawowego źródła białka w diecie. Dawki zwyczajowo używane w suplementacji: Wg indywidualnych potrzeb, zazwyczaj po 30 – 90g na dobę. Preferencyjnie przed nocnym spoczynkiem.

[...] nasila. Noszę od wczoraj opaskę uściskową lecz to nie pomaga. Co to może być i z czym może być związane? Nigdy nie miałem kontuzji ten ręki a ciężary, które podnosze są dla mnie wystarczające a nie za duże. Łokieć mnie nie boli, nic mi nie dolega tylko czuję jedynie ten prąd. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - boykauri w dniu 2013-07-10 21:12:30

[...] wysiłkiem fizycznym. BCAA Energy In Sport zawiera 4000 mg aminokwasów rozgałęzionych w optymalnych proporcjach Leu/Iso/Val = 2:1:1 Zalecane porcjowanie Jedna puszka na 20-30 minut przed treningiem. Wartości odżywcze Porcja 250ml Ilość porcji w opakowaniu 1 Opakowanie 250ml SKŁADNIKI AKTYWNE BCAA Energy In Sport Zawartość jednej [...]

[...] bo jeśli wyczuwając nasz blok przeciwnik w ostatniej chwili zmieni kierunek ataku, to leżymy. Podobnie, jeśli czując blok obniży się. Do tego judocy od małego uczeni są, żeby na takie akcje uważać, więc tak naprawdę nie za często da się je przeprowadzić. Ale jak się uda, to jest pięknie. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2019-09-30 15:57:51

[...] czwartek) - rower stacjonarny ( 1 godz. średnie obciążenie, styczeń, luty i marzec) - bieganie ( 5 km w 20 min. - kwiecień, 10 km w 60 min. - maj) - pływanie (1,5 km w 30 min. - czerwiec) Dieta: jem wszystko co popadnie. Będę mieć teraz do dyspozycji dodatkowo białko serwatkowe BV159, monohydrat kreatyny i l-glutaminę (wszystko Olimpu) [...]

[...] ciała. Reszta ciała otłuszczona nie jest. Jak napnę brzuch, to kratka jest w miarę widoczna, jednak gdy stoję luźno, to brzuch jest gigantyczny, wygląda jak u grubasa ponad 30% BF. Właściwie ten problem towarzyszy mi od zawsze, nawet jak miałem sporą niedowagę, to brzuch i tak był spory. Teraz na redukcji tłuszcz schodzi, ale nie stąd skąd ma. [...]

[...] 6 powtórzeń, 90 sec odpoczynku). W sumie cały tydzień te same ćwiczenia, zmieniają się liczby powtórzeń w serii, ilość serii i czas odpoczynku. Sroda: 2 serie, 15 powtórzeń, 30 sec odpoczynku między seriami. Piątek: 3 serie, 10 powtórzeń, 60 sec odpoczynku między seriami. Ćwiczę wg tego planu już 2.5 miesiąca, czuje że moje mięśnie przyzwyczaiły [...]

[...] „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 3X10 -WYCISKANIE “FRANCUSKIE" JEDNORĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE ( nie wiem czy to ma wiekszy sens ale podobno te 2 cwiczenia dzialaja na inne partie) 3X10 III DZIEN (PIATEK) - KLATKA+GRZBIETU+NARAMIENNE J.W IV DZIEN (SOBOTA) - BICERS+TRICEPS+NOGI J.W OCZYWISCIE BRZUCH PO KAZDY TRENINGU ORAZ 30-45 MIN. AEROBY

[...] waznosci jest napisana pochyla czcionka hehe juz daje zdjecia Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-06-23 17:49:23 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-06-23 17:49:30 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-06-23 17:49:37 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-06-23 17:49:45 Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-06-23 17:49:56 [...]

[...] rybozy. Zalecane dawkowanie Spożywać jedną porcję (5g) rano na czczo oraz jedną porcję (5g) orotanu kreatyny po treningu lub o podobnej porze w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Oro Strong Porcja 5g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 150g Zawartość jednej porcji zaw: Orotan tri-kreatyny (tri-creatine orotate) 5000mg

[...] całkiem wyrzeźbione (takie raczej masywniejsze) tylko od treningów tańca, nigdy nie rozwijałem samej siły. Przeraża mnie jedna rzecz, że ma problem ze zrobieniem marnych 30 pompek, podciągnięciem się na drążku 5 razy, itd. a jakoś mam siłę utrzymać się będąc np. na samych rękach w jakiejś pozycji. Co z tego, że mam mięśnie (dużo osób mi to [...]

[...] szczegółów znajdziecie na naszej stronie www.activlab.pl -------------------------- A zwycięzcami wczorajszego konkursu na temat naszej nowości są: Arabihuo InTheEnd Dxtr Gratulujemy i tradycyjnie prosimy zwycięzców o przesłanie swoich adresów wraz z numerem telefonu PW na profil Activlab Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2012-11-30 13:53:52