30

Wstępna (nie potwierdzona!) rozpiska gali PRIDE 30, która odbędzie się 23 października: Kazushi Sakuraba vs Ken Shamrock Quinton Jackson vs ??? Wanderlei Silva vs Ricardo Arona Mark Hunt vs Sergei Kharitonov Mirko Crocop vs Josh Barnett Kazuhiro Nakamura vs Ryan Gracie Źródło: [...]

Witam Tak jak w temacie , wymyslilem sobie taki cykl Prop 1-6 50mg e2d Meta 1-4 30 mg eod Jest sens walić 50 mg propa ? Ewentualnie Myślałem żeby zacząć od 50 mg i zwiększać 50/75/100 no i ewentualnie jakby zdrowie dopisywalo to przedluzyc tescia na 8-9 tygodni 1. WIEK: 20 2. WAGA: 88 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 [...]

[...] Hermanssona po 5-rundowych starciach. Pereira, znany z rywalizacji z Israelem Adesanyą jeszcze na ringu GLORY, ma na swoim koncie dwie wygrane w UFC. W klatce największej organizacji MMA na świecie Alex znokautował Andreasa Michailidisa i wypunktował Bruno Silvę. Gala UFC 277 odbędzie się 30 lipca, póki co nie znamy dokładnej lokalizacji eventu.

Witajcie. Jak w temacie project 30 (kg) w pół roku , bez wydziwiania, bez diet , bez supli, żarcie na oko i spora dawka ruchu, większość z was zapewne będzie robiła małe podśmimiechu..ki ;P ale może w końcu uda mi się dociągnąć jakiś plan do końca i osiągnąć zamierzony cel! Dwa lata temu już raz mi się udało zrzucić 25kg w pół roku , ale od ponad [...]

Na pierwszy moj kontakt z trenem zdecydowalem sie na finabol - 30 z lyka labs, i co najwazniejsze nie zaluje tej decyzji , bo wydaje mi sie ze dziala, jestem po 2 tygodniach , lacze go z propem z tej samej firmy oraz zambonem , propa i tren wale codziennie , odnotowalem masakryczna pompe utrzymujaca sie na dlugo po treningu przy diecie nisko [...]

http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/561/1/1481684494.jpg Puchar Ziemi Puckiej w Kulturystyce- 30.03.2014 Już w ten weekend kolejne zmagania kulturystów na naszych scenach! Tym razem debiutanci spotkają się z innymi , doświadczonymi zawodnikami i zawodniczkami. Jaki będzie wynik? Jeżeli nie możesz tam [...]

[...] 350zł. Moja cena to 199 zł! Wymiary spodni: pas: 84cm stan przód / tył: 23,5 / 37,5cm długość nogawki zewn: 109cm długość nogawki wewn: 87cm szerokość nogawki w udzie: 30cm (x2) szerokość nogawki w kolanie: 20cm (x2) szerokość nogawki na dole: 20cm (x2) /SFD/2018/6/4/b6be56b270a84dd4b190cad0e8ccd687.jpg [...]

Konczy sie rok 2005. Oto top 30 najlepszych zawodnikow IFSA: 1 Zydrunas Savickas Lithuania 125 2 Mikhail Koklyaev Russia 88 3 Svend Karlsen Norway 76 4 Vasyl Virastyuk Ukraine 64 5 Andrus Muramets Estonia 63 6 Phil Pfister USA 58 7 Jarno Hams Netherlands 57 8 Raimonds Bergmanis Latvia 42 9 Robert Szczepanski Poland 40 10 Adam Darasz Hungary 36 11 [...]

[...] nie chodziłem na siłownie, czasami lekki basen, nie odżywiałem się zbyt zdrowo, przez co urósł spory brzuszek, przy dość chudych rękach - postanowiłem to zmienić. Wiek: 30 Wzrost: 187 Waga: 100 Klatka: 108 Obwód w pasie: 111 cm. Ok 30% Fatu. Korzystając z artykułu: http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Ustaliłem [...]

[...] już diete nie dokładnie zbilansowana, ale dość dobrze przemyślaną. Mam do dyspozycji: -1000ml BCAA mega strong NUTREND -400 mono vitalmax -1100 notrobolon II -4,2 kg gainera 30 vitalmaxu w saszetkach Jem sniadanie ok. godz 8-9 nastepny posiłek jest to dość obfity posiłek ok. godz 12(mieszkam i studiuje we Francji-taka pora jedzenia) nastepnie jem [...]

[...] w realu spodnie wydają sie dużo bardziej jasniesze coś jak szary srebrny. tui 3 fotki zrobione przezemnie http://img710.imageshack.us/i/im000214.jpg/ http://img101.imageshack.us/i/im000213.jpg/ http://img849.imageshack.us/i/im000212.jpg/ tu jedna z aukcji ale one sa duzo jasniejsze http://img859.imageshack.us/i/62f05f4230414e76bb2d16c.jpg/

Witam, w tym roku kończę 31 lat i ostatnio naszła mnie myśl żeby spróbować rozpocząć treningi MMA. Akurat w moim mieście w jednym klubie prowadzone są zajęcia w dogodnych dla mnie godzinach i skłoniło mnie to do przemyśleń na ten temat. Czy jest sens w ogóle się za to brać w tym wieku? Oczywiście nie mam zamiaru rozpoczynać kariery zawodowej, [...]

Witam. Mam 30 lat,174 cm.wzrostu i 64 kg.wagi. Oto moj trening do oceny,prosze o komentarz. Dzien 1. KLATKA PIERSIOWA: -lezac na lawce poziomej,wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie-4*8 -lezac na lawc,odchylanie ramon ze sztangielkami 4*10 TRICEPS: -siedzac,francuskie wyciskanie sztangielkami4*10 -stojac,uginanie i powrot rak na maszynie w waskim [...]

[...] jem normalnie jakies 2h przed snem ale w dni nietreningowe wracam o 19 jem ryz piers z kurczaka warzywka, potem o 20 tost pelnoziarnisty szynka ser i szklanka mleka i o 21:30 piers z kurczaka z jakas mala iloscia weglow typu 40g. I o 22 spie bo musze wstac po 5 rano wiec minimum 7 godzin musze spac. Czy moge jesc tak pol godziny przed snem co [...]

Witam, jak już wspominałem na tym forum, prowadziłem badania nad wydolnością stawów kolanowych u osób po rekonstrukcji ACL. Z wynikami można sie zapoznać tutaj: [...]

[...] post pozdrawiam Wszystkich forumowiczów. Wiem, iż zapewne ten temat był wałkowany setki razy, ale może pokrótce naświetlicie mi parę kwestii. Ale może od początku, mam 30’kę z małym haczykiem na karku nigdy nic nie trenowałem , określając moją sprawność pod tym względem i nie tylko ;) w skali na 10 to dam sobie 2 w porywach 3 i to na [...]

[...] otreby pszenne omega3 jako olej lniany trening troche inny niz w oryginalnym ud 2.0 mam zamiar robic aeroby codziennie po 200 minut 100 rano 100 wieczorem chce zejsc w 30 dni do bf 8% uda sie czy nie zobaczymy mam pytanie jakie suple oprocz hoodi moga pomoc opanowac mi glod w gre nie wchodzi efedryna ewentualnie czy ktoś może zamknąć [...]

elo, czy mogę używać w mojej diecie redukcyjnej wyżej wymieniony produkt?

Witam wszystkich. Chce podzielić się z wami swoimi postanowieniami i ich realizacjami. Po 30 roku życia postanowiłem wziąść sie za siebie po 5 latach przerwy. Kiedy kończyłem przygode z żelastwem to forma była może nie najlepsza ale zadowalająca. I kiedy popatrzyłem na stare zdjecia to zrobiło mi sie tęskno za tym wszystkim i wróciłem na jasną [...]

cześć w mojej miejscowosci gość likwiduje obciążenie i sprzedaje sprzęt głównie już wsyzstko posprzedawał tylko zostało mi obciążenie olimpiskie i fi 30 za 100kg chce 300zł i mowi że to minimalna cena niżej nie zejdzie... to jest 10km od mojego domu więc dojazd jakiś sobie załątwie i mam pytanie czy warto kombinować kase ?? opłaca się?? pytałem [...]