30

siema! prosze o porade,chodzi o to,e chce kupic cp,30dni cykl,mam diete ale mam kase tylko na na te 30 dni a na potrzymanie nie mam forsy na diete ,doradzcie co lepiej wybrac 2 diety czy raz a pożonnie czykl na cp tylko bez potrzymania,a może poczekac i uzbierac na pożonny czykl.

witam,mam do was prosbe jutro wlasnie koncze moj cykli niewiem kiedy mam wziasc odblok...? mozecie mi odp. oto moj cykl: 1-4 Antek 200 mg ed 1-7 Decaject 400 mg e7d 4-12 Metka 30 mg ed 7-12 omka

moje testosteron wynosi 12 przy normie od 10 do 30 mnol/l a moj ft3 wynosi 3,45 przy normie od 3,5 do 7 czy z takimi hormonami mozna dobrze sie czuc i wygladac stosujac diete i cwiczenia? mam 27 lat tylko

Siema Planuje kupić białko w celu lekkiego uzupełnienia diety oraz stosowanie przed/po treningu ponieważ z siłowni do domu mam jakieś 30-40 minut drogi. Jaka różnica jest miedzy izolatem-WPI, hydrolizatem WPH a koncentratem WPC? Które z nich będzie najlepsze? Oraz jakie jakie konkretne proponujecie? Pozdrawiam

Witam od jutra zamierzam zacząć cykl kreatyną z sfd pure creatine. Moje pytanie brzmi czy dawka kreatyny 5 gram 30 minut przed treningiem i 5 gram bezpośrednio po nie będzie za duża ? Na opakowaniu pisze 3 gram bezpośrednio po treningu. Jeszcze jedno jak przyjmować kreatyne z dextrozą. Normalnie popijać dextrozą kreatynę.

Witam jestem w pośadaniu propa i wina z malaya tiger oraz HGH z imperial life. Jeszcze nie brałem środków z tych firm. Jesli ktoś zna firme lub brał te środki to jak je ocenia. Aktualnie leci Prop 100 e2d Wino 30 mg ed HGH 2 ui ed /SFD/2021/7/31/d88a25e5ff9e41ea83d8d524e6586fb1.jpg

witajcie a więc to co mnienurtuje czy jest jakiś rzeliczni indeksu...chodzi mi np. jak Fruktoza ma IG - 30 to oznacza to że ile ona się czasu wchłania ?? Kazeina podobno wchłania się godzin to jaki ma indeks ???

Czytałem pismo fitness authority i jest tam artykuł o podniesieniu naturalnej produkcji testosteronu .Zaleca sie tam aby trening na mase wykonywać w conajmniej 4 seriach ,zakres powt 10-12 .I uwaga przerwy 30 sekund lub jeszcze lepiej bez przerw całkowicie.Co o tym sądzicie?

Witam. Dziś byłem u dermatologa... Przepisał mi Unidox 30 tab i jakis płyn który robią w aptece... I teraz pytanie czy mam dorzucić do tego jakies witaminy lub coś dokupić... Tego unidoxu mam na miesiąc a kolejna wizyta pod koniec lutego... Zmieniony przez - harry333 w dniu 2008-12-16 20:44:35

co mam jesc po treningu jak koncze go ok 22.30?? normalnie powinno uzupelnic sie weglowodanami i bialkiem ale zastanawiam sie czy weglowadany mnie nie utucza na noc, a dodam ze zalezy mi na zgubieniu brzuszka:)

Dzisiaj natkąłem się na dzem firmy Sante http://sante.pl/dietto.php zawiera fruktoze zamiast cukru. Z tego co pamiętam w 100g ma ~105kcal i 30-40g węgli cena u mnie:3zł 70gr. Co o nim sądzicie?

Witam, trenuje wdg planu na mase tzn 3x w tyg i kazda partia miesniowa 1x w tyg. I moje pytanie brzmi nastepujaco jesli np robie klate to 4s po 3 cwiczenia i np jak robie plasko a pozniej skos to jaki odstep czasu zachowywac pomiedzy cwiczeniami ale nie seriami!! ja robie 1,30 min. Czy to dobre przerwy? Pzdr

Witam czy oprocz masy i redukcji sa jeszcze jakies inne etapy? OzzyMG napisał(a) 30 styczeń 2016 18:11 OzzyMG Np. budowanie siły czy wytrzymałości A czy sa jakies etapy oprocz masy i redukcji ktore ksztaltuja nasza sylwetke? bo rzezba definicja wycinka itp to chyba po prostu inne okreslenia na redukcje?

nie znam sie na tym, wiec pytam =] - w jakim czasie w wieku 17 lat , srednio, mozna dojsc z 30 do 40 cm obwodu w lapce? ( chodzi mi o trening na sucho )

A wiec cwicze "okolo 3 lat" raz dziennie teraz mam takie pytanie chcialbym sprubowac trenowac 2 razy dziennie rano ok 4.30 i wieczorem ok 19 jak moge te dwa treningi podzieli? np robie jednego dnia klatke i triceps , czy mam robic te same partie rano i wieczorem i czy z poddawac je duzemu wysilku?? jak to moge podzielic???

Mam pytanie czy jeśli będę jadł białko ostorwia 80% to będę wyższy niż jak bym go nie jadł ? . Bo czytałem że białko odpowiada za wytwarzanie hormonu wzrostu i chciał bym się dowiedzieć coś na ten temat . Czy wspomoże to mój wzrost czy raczej nic nie zmieni ? Zmieniony przez - pawel_t0 w dniu 2010-07-28 13:30:57

[...] razu przepraszam ze nie zaczolem tematu, na telefonie nie mogę skopiowac i wypełnić. Mam problem dotyczący cyklu. Wiec tak wybralem 100 metki balkana po tym 10 str propa i chce dołączyć jeszcze raz sto mety w trakcie klucia , ma to sans? I kiedy odbok, mam hcg i climida ponad 30 tabsow. Obecnie jestem w połowie cyklu na propie. Proszę o pomoc.

ankieta wiek : 30 lat bold- wiem ze przy boldzie lyka sie akard 75-150 ed , ale skad mam wiedziec kiedy nalezy upuscic krew,,? robie morfologie , na co patrze? i kiedy ide na upust ? i na ile taki upust mi starczy ? Zmieniony przez - patrykpatryk88 w dniu 2019-12-15 17:22:07

Bardzo podobaja mi sie tylko brzuchy i bicepsy od fitnessek ćwicze juz 6 miesiecy nad sylwetką i narazie mam 30,5 wbicepsie:(co zrobic zeby miec ww szybkim tempie 34???

Wlasnie zakupilem kreatyne mono olimpu(w proszku):D:D i z tego co wiem to bierze sie ja -w dni nie treningowe po 5 g na czczo, a w dni treningowe 5g na czczo no i 5 g bezposrednio po treningu!!! jezeli chodzi o carbo to przed treningiem 30 g no i po treningu 50 g????jezeli sie myle to napiszcie mi gdzie :P:Ppozdrwaiam