30

[...] 100tab Test enan 2x10ml Winko inj Malaya 2x10ml Deca Malaya 1x10ml - bo ktos mu powiedzial ze uchroni mu to stawy heh clomid 24 tab HCG - 2000iu x3 Myslalem zeby zaczal tak 1-4 Meta 30/40mg ed 1-4 Enana 200 e4d 5-12 enan 250 e5d 9-14 Winstrol e3d po 1ml Co z ta deca? i jak mu pomoc z odblokiem . pzdr i z gory dzieki za odp

Witam zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu na środkach podanych w temacie wino już mam 200 tabletek Rexobol 10mg/tab, tamoxifen 20mg/tab 30 tabletek, clomiphene citrate 50mg/tab 24szt. Dece i tescia jeszcze będę załatwiał tylko nie wiem jeszcze ile potrzebuje pomocy w rozpisaniu cykla i dawek. Myślałem nad czymś takim: 1-8 deca 200mg/e7d 3-10 [...]

[...] ponizej 12 sekund. A wiec: Pon. Silownia wtorek.Trucht 1000 m , 3x60 ,Cwiczenia rozciagajace. Czwartek.Trucht 800m , 3x60 , 12x80m -przerwa po 6 okolo 6/7 minut. Piatek: Obwod. Sobota.Trucht 800m , 3x60 ,6x200m - z czasem ponizej 30 sekund. Co o tym sadzicie? moze jakies zmniany , propozycje? Jestem Otwarty na wszelkie propozycje

[...] czytalem w innych postach. Jestem po 1-3 antek 50mg 1-6 npp 50/75/100/125/100 1-7 prop 50/75/100/125/100/50 Odblok clomid + tamox.. no i z przyczyn "technicznych" hcg bede musial pozniej zaczac. Wczoraj zaczalem odblok. I teraz tak: provi 1 tab rano i 1 tab wieczorem? przez jaki czas tak i czy potem tylko rano? jak dlugo warto - mam 30 tabsow.

[...] i hantle. Podaje linki: http://allegro.pl/magnus-bh40kg-lawka-modlitewnik-stojaki-hit-i2836424668.html oraz do sztangi i obciazen http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-talerze-30-kg-hop-sport-pas-rh-i2811003429.html co o tym sadzicie w sumie wyszlo z ekstra 10 kg obciazenia 530 zł. Ten magnus chyba sie nie rozpadnie przy mojejniespełna 70 kilowej [...]

Aby utrzymać wagę Kalorie 3078.45 Węglowodany 55% 1693.15kcal = 423.29gram Białko 15%% 461.77kcal = 115.44gram Tluszcz 30% 923.53kcal = 102.61gram 15lat 185cm wzrostu 65kg +- wagi CEL: MASA MIĘŚNIOWA Jestem bardzo chudy , zaczynam przygodę z siłownią , Biore super mass professional gainer , czy taka dieta mi wystarczy ? (owsianych nie dam w [...]

W sklepie SFD jest już dostępna przedtreningówka "Iron Pump" pod którą się podpisuje Arnold. Co sądzicie? Ktoś przymierza się do Kupna? 30 porcji po 6 gram za 108 złoty to trochę drogo moim zdaniem no ale puszka za to ładna : ) Bardzo mnie ciekawi jak ten produkt wydałby w porównaniu z Legendem od Cutlera. [...]

Mój znajomy schudł przez ostatnie 4 miesiące prawie 30 kilogramów tylko na lekkich zmianach w odżywianiu, no ale teraz waga stanęła, więc poleciłam mu aby zaczął jednak bardziej zwracać uwagę na to co je. Obecnie waży 102,5 kilograma przy wzroście 178. Praca siedząca, ćwiczenia siłowe: 4 razy w tygodniu. Ile powinien kcal jadać i jak to rozłożyć [...]

Prosiłbym o korekty i rady jest to moja pierwsza dieta dlatego tez zgłaszam się do Was i dziękuje z góry za pomoc Śniadanie: 6:30 Mleko 250 ml\płatki kukurydziane 40gr\rodzynki25gr \50 gr. gainera z mlekiem (Mutant Mass) 2 Śniadanie: 11:00 100 gr. ryżu + 150/200gr. Pierś z kurczaka + warzywa 15:00/16:00 100gr. ryżu + 150/200gr piers z kurczaka [...]

[...] wcześniej(102cm w pasie),lecz teraz mam w miarę dobra dietę,którą pomogli mi tu ułożyc.Chciałbym trochę go zgubić,lecz nie wiem czy jest to możliwe przy treningu masowym.Od piątku do niedzieli robię ABS 1 i myślałem,że może w tyg.po moich treningach 4x w tyg.jezdzić w domu na rowerku stacjonarnym po 30 min.Co wy na to?Chyba,że macie inne pomysły?

[...] kazde po 2 serie np pierwsza seria wyciskanie 70kg druga seria 80kg przerwa pomiedzy seriami 60sek pomiedzy cwiczeniami 90sek male parte 10 i to samo i po tym aeroby 30-40min kazda partia 2x dziennie czyli 6 treningow Mysle ze ok poniewaz raczej tutaj stosowac krotki intesywny trnieng ale co wy na to Jak macie inny pomysl to dawajcie :) [...]

[...] sie ze spaleniem tkanki tlusczowej mam 175 cm wzrostu 74,5 kg waze :) popytalem kumpli, i jeden doradzil mi abym kupil hmb, prawdopodobnie moze mi pomoc;] wiec wiem tak ze 30 tabl kosztuje 11,50 350 tabl, kosztuje 70 zl najpierw zobacze te za 11,50 poniewaz zobacze czy mi cos wgl zacznie dzialac i tutaj kieruje moje pytania do was :) czy to [...]

[...] redukcji. Leviathan Reloaded stara wersja, 58 kapsułek - cena 125 zł. Hyperdrine OD kilosports stara wersja, 45 kapsułek - cena 120 zł. Lipo 6 black wersja USA 60 kapsułek - cena 65 zł. Ceny z wliczoną wysyłką. Wszelkie pytania i info poprosz tylko na priva. Serdecznie Pozdrawiam. Zmieniony przez - SEBA1X2 w dniu 2013-04-30 19:21:18

Witam wiek 30 lat waga/wzrost 100kg/187cm staż 2 lata (regularnie) stosowane wcześniej MP Assault, IH Burn&Shape, PHP Amino Growth jestem na diecie tak w 70% :) Jako, ze po cyklu na assaulcie i horsie zeszło mi ok 7kg, zapodałem sobie aminokwasy i właśnie je kończę. Myślę, żeby jeszcze nieco spalić tłuszczu (dół brzucha) i przyłożyć się bardziej [...]

PO PRZEBUDZENIU(-30 min przed 1 posiłkiem):HMB 2g;Creatyne monohydryte 5 g; 30g carbo; 60 min przed treningiem:odzywka tylko gainer ewentualnie 50/50 50g 20 min przed treningiem;HMB 3g po treningu:Creatyne monohydryte 5 g;carbo 50g;glutarol 5 kapsółek; 60 min przed snem;HMB 2g 20 min przed snem; glutarol 5 kapsołek;pure whey 80 50g. moim [...]

[...] przybrać masy a z tym mam problem pomimo wchłaniania dużych ilości jedzenia. Mam 17 lat, 193cm wzrostu i 72.5 kg wagi. Moje zapotrzebowanie przy treningach i aby pójść w masę to : 3536 kcal 15% białka: 531 kcal = 133 g 55% węglowodanów: 1945 kcal = 487 g 30% tłuszczu: 1061 kcal = 118 g /SFD/2017/1/3/5013b638a9bd4fd9a8f9862dd2088cfe.jpg

witam mam 18 lat waze 87kg 187wzrostu cwicze na silowni moim celem jest przyrost masy 7.00 250ml mleka 2% 30gr platkow corn flakes kilka orzechow garstka rodzynek 250ml mleka2%+30gr bialka olimp 10-11 2 grachamki ok 4 plasterkow szynki z indyka 1 pokrojone jajko 14.00 125gr ryzu bialego 150gr piersi z kurczaka salatka z oliwa z oliwek i [...]

[...] 360cap. lecz nie wiem jak ja dawkowac, do tego czasu robilem tak,ale czytam wiele artykulow i w kazdym co innego . W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 30 min. przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami, III porcja przed snem. <-- [...]

Współczynnik BMR 1775.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 3062.82 Węglowodany 55% 1684.55kcal = 421.14gram Białko 15%% 459.42kcal = 114.86gram Tluszcz 30% 918.85kcal = 102.09gram Moje zapotrzebowanie to około 3100, więc w diecie mam około 3600kcal http://i50.tinypic.com/15wm4cl.png http://i49.tinypic.com/2nuhmcp.png Między 4 a 5 posiłkiem jestem na [...]

Witam, mam za soba 2 cykle z deki i tescia. wiek 30 waga 100 docelowa waga ok 92 prosze o info na temat cyklu z trenu i tescia. Cykl raczej lajtowy tak zeby sajdy trenu nie były zbyt duże. 1. jaki tesc - czy koniecznie prop czy moze byc prolo? 2. ile trenu i tescia? 3. jak długi cykl dla - rzeźba z utrzymaniem mięsa - starczy 8 czy 12 tyg raczej? [...]