30

Witam planuje zacząć cykl składający sie z Crea Shot+ CM3 1250 czy to dobre połączenie? co otym myslicie? (staż odpowiedni)a i chcialbym zapytac odrazu jak to dawkowac zamierzam zakupic CM31250 180 kapsów Zmieniony przez - CocoJambo7 w dniu 2009-01-30 13:47:26

http://dzienniki.sfd.pl/ - narzędzie pomocne w układaniu diety. Zapraszamy do korzystania. Serwis jest na razie w fazie testów, także prosimy o informowanie o błędach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-12-30 12:32:58

Czesc, mam pytanie dotyczące suplementu BCAA XTRA od Activlabu. Czy jest sens kupowania tego suplementu, ale chcę brać go tylko przed treningiem ok 40-30 minut? Szkoda mi trochę pieniędzy na dwie porcje, a suplementy w proszku nie są zbytnio komfortowe w moim przypadku, jeśli mam je brać na siłownię. Oczywiście jestem na redukcji.

Witam, przymierzam sie do cyklu(trzeciego) DD+ENAT+METKA+WINO(?) co do wina jeszcze sie zastanawiam, oczywiscie HCG i Clomid DD- 1-10 400 e7d ENAT-1-12 400/500 e5d METK-1-3 30/40 ed Wino-...? Dieta jest B:216g, W: 423g, T: 75g kcal:3236 jesli trzeba rozpiszemy;) Co sadzicie wogole o tym? wiem jest duzo takich tematow ale kazdy podchodzi osobno do [...]

chcę schudnąć więc jaka dietę powinnam zastosować z grupą arh+,a muszę ważyć 60kilo,bo 30 mam nadwagi,mój wzrost to 165cm,co powinnam jesc i jakie cwiczenia mi służą,czy rowerek domowy do dobre rozwiązanie na początek by zacząć ćwiczyc.

Siema. Mógłby mi ktoś rozpisać ten cały stuff tak, żeby wykorzystać go jak najefektywniej? Mowa o: Nitrobolon - 360kapsułek , Carbo - 3kg , Anabolic Amino 5300 tabletki - 300 , Universal AnimalPak - 30 paczek , Mass XXL - 3 kg , izolat białka serwatkowego - 1kg Polecą sogi. Z góry dzięki i pozdro.

Witam,stosowal to ktos?jakies opinie??. Zmieniony przez - masa24 w dniu 2009-03-27 16:19:20 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2009-03-27 21:30:57

ACTIVLAB Crea Shot kretyna jak dawkować według wskazań producenta to 25g czy to nie jest za dużo? jest to moj 1 cykl dzis zaczołem własnie 25g 30min przed i po treningu czy zmiejszyc? np dt: 5g 30 przed i po siłowni dnt:5g naczczo prosze o pomoc :)

Witam. Zakupiłem zestaw produktów (koszyk poniżej). Chciałbym zapytać jaka jest kolejność przyjmowania tzn. co po treningu, co przed treningiem. Z góry dziękuję za pomoc ;) Koszyk smakołyków Zmieniony przez - MorsTriceps w dniu 2016-11-30 15:49:49

Kupiłem kreatyne Treca i bez fazy nasycenia mam brać 2 x dziennie po 5 gram i zawsze na czczo przez ile tygodni? Przepraszam że poruszam ten temat z kreą ale patrzyłem w arch. i jakoś mnie wypowiedzi nie usatysfakcjonowały. I jeszcze jedno rano na czczo i 30 min po treningu mam brać? Halo to ja!!!

witam dostałem w prezenciku Cell fuel firmy Ergopharm i w opisie jest aby brać 6 capsów 30 min przed treningiem a co z w dni bez treningu Czy ktoś ma moze jakieś doświadczenia z tym stackiem? pozdro

Jestem dopiero stawiającym pierwsze kroki w diecie jak i w treningach więc proszę o pomoc przy korekcie diety. Moje dane: 17lat, 184cm 72kg 3212 kcal 15% białka: 482 kcal = 121 g 55% węglowodanów: 1767 kcal = 442 g 30% tłuszczu: 964 kcal = 107 g Zmieniony przez - czujek22 w dniu 2015-08-26 09:56:13

ogolnie to mam tendencje do tluszczyku i nie stosuje gainerow... Mam jednak carbo i WPC. Czy nieraz jak nie mam czasu lub mozliwosci zrobienia posilku to moge zmieszac takie carbo z WPC ?? Powiedzmy 50g carbo i 30-40 g WPC... i mialbym chyba takiego gainera co nie??

Witam mam pytanko zakupielm puche CP i mam dylemat jak je brac, bo trenuje o 10 rano a na pudeleczku napisali ze mam brac rano po przebudzeniu i po treningu. Wiec jak wezme o 7 rano to po treningu musialbym brac około godziny 11:30 / 12:00, napisali ze musi byc conajmniej 8 h przerwwy. Jak to Panowie pogodzic? Jak mam brac CP?

[...] jak najlepiej zabezpieczyc sie przed katabolizmem podczas wykonywania aerobów a jednoczesnie zoptymalizowac spalanie tkanki tluszczowej. Aeroby beda rano lub po treningu. Jesli chodzi o poranne aeroby to myslalem o BCAA + L-karnityna 30 min przed oraz glutamina i BCAA bezposrednio po. Jeśli macie jakieś sugestie, propozycje bede wdzieczny.

[...] odnosnie brania kreatyny przeczytalem wszystkie mozliwe odpowiedzi. Ja mam takie pytanie Trenuje 4x w tyg codziennie ok 10 rano. Wiec jak powinienem uzywac bo z tego wynika ze 5 g po przebudzeniu i 5 g przed treningem z tym ze wstaje ok: 8:30 a na trening ide jak napisalem wyzej ok 10. Jakies pomysly? Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam

[...] Mam kilka pytań jak w temacie, do rzeczy. 1. Powtórzenia na masę. 4x10 i 5 ćwiczeń , będzie dobrą opcją? Czy może 2x10 2x8 2. Po jakim czasie mogę zmieniać plan treningowy 3. Czy zegarek w ręku między seriami to dobra opcja ? (1.30-2min.) 4. Czy stosowanie Krety z BCAA razem to jakiś problem ? Dzięki z góry wszystkim za odpowiedz .

wszystkiego najlepszego z okazji urodzin zdrowia, sily i kasiorki Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-14 00:18:30

[...] Wiem, że temat wałkowany milion razy, ale nigdzie nie mogę uzyskać jednoznacznej odpowiedzi. W każdym wątku, co innego, na opakowaniu, co innego. Sam już zgupiałem:) Ja to w końcu brać? DT - shock 30 min miarka przed? Storma rano miarka na czczo i miarka po treningu? A DNT - Storm rano i popołudniu? Z góry wielkie dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam

biore nitro i mono razem cwicze 4 dni w tygodniu w poniedzilek zaczelem cykl bralem rano 5 g mono przed trenigiem 30 min 2 miarki nitro i 5 g mono po trenigu 5 g mono i 2 caps tauryny a takze 50 g carbo czy dobrze biore??????zastanawiam sie rowniez jak dawkowac nitro+ mono w dni niedtrenigowe