30

w zalozeniu cykl mial sie skladac 1-4 metax 25 ed 1-8 enan 250 e3d 1-14 bold 600 ew 9-14 prop 100 eod 10-16 wins 30 ed czy jest sens pociagnac enan do 9 tygodni i analogicznie propa i winiacza zaczac tydzien pozniej?

Jaka masc polecacie , jaka jest dobra i skuteczna na kontuzje bol miesni stawow Fastum , Ben-gay itd podajcie nazwe masci ktora dziala Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2010-08-30 20:43:15

Witam! Panowie zastanawiam sie nad odblokiem po nast cyklu: 1-10 Oma 250 mg e7d 8-14 Meta 30 mg 11-25 Enan 500 mg e7d Hcg bite w 6,12,18 tyg po 1000j e2d Cykl miał być dłuższy ale jestem zmuszony zejść z niego więc jaki odblok proponujecie ?

Witam, mam taki problem, ze gdy wyciskam sztangielki na skosie gornym (30 stopni) to prawie ze w ogole nie czuje klatki piersiowej... jak wyciskam na plasko i na skosie ujemnym to czuje zaj**iscie klatke, a na skosie gornym prawie w ogole... co robie zle??

Mam prosbe do was czy ktos wie jak moze wyglodac ew. 2 cykl z zastosowaniem deki i winka ??? Ile czego zakupic , i jakie dawkowanie ;) Z gory dziekuje B-) Zmieniony przez - KeRiO w dniu 2008-01-23 21:33:30

Witam jak w temacie trenuje na siłę trzy dni w tygodniu poziom zatłuszczenia mam w granicach 25% moje pytanko czy podczas treningu dokładając aeroby można zmniejszyć poziom tłuszczu tak do 22% wiek 30 waga 75 wzrost 170

Hej, mam pytanie. Gdzieś wyczytałem ze po treningu powinno sie odczekać 20-30 min z posilkiem potreningowym. Ponoć ma to na celu spalanie tluszczu przez ten czas. Czy bedąc na masie low carb warto odczekać te 20-30min czy jesc odrazu ?

Siemanko. Kupiłem sobie 30 strzałów superki i 9 winstrolu. Czy to mi wystarczy żeby ułożyć z tego jakiś cykl. Jeśli nie to co moge to tego dorzucić i rozpiszcie mi to jakoś! Chciałebym na tym cyklu zrobić masy jak i siły :)

1-6 Anavar 30-40-50-50-40-30mg 1-6 winstrol 50mg e2d 1-6 masteron 100mg e2d co mysliscie o tym cyklu?

Witam właśnie kończę cykl 1-20 enan 200mg dwa razy w tygodniu(poniedziałek czwartek) mam 3 paczki clomidu 3 opakowania pregnylu 30 tabletek tamoxifenu.\ mógł by ktoś pomóc i rozpisać odblok ?

Jak w temacie... Kończę trening, od razu po nim jabłczan kreatyny i posiłek może być 30 - 45 minut po jabłczanie??? Dzięki za szybką odpowiedź! Pozdrawiam!

szukałem pod słowem "koktajl" ale większośc tematów usunięta więc co na śniadanie aby wymiksowac w blenderze? da rade takie cos wypic : 100gr płatkow owsianych 30-50 g ostorwi / twaróg banan z kubek mleka

mam ułożoną dietę itd ale niemogę jeść np posiłku o godzinie 10:30 ponieważ jestem wtedy w pracy czy mogę zastąpić posiłek koktajlem odpowiadającym białko/węgle/tłuszcz co do tego posiłku ??

Dobry plan na brzuch ?? 3 x w tygodniu : Unoszenie nóg w zwisie 3 serie max; Brzuszki 3 serie max ; Przerwy między seriami 1 min.-1 30 Prosze o propozycje zmiani itp.

trening siłowy mój trwa około 70 min,aeroby rozpoczynam bezpośrednio po treningu i trwaja około 30 min moje pytanie dotyczy co powinienem zjeść lub wypic przed aerobami? dieta jest u mnie na plus z 400 kcal

Witam mam pytanie co do aerobów otóz cwicze 3 razy w tygodniu ( pon. , sro. , pia. ) Cwicze na mase i zastanawiam sie czy robic aeroby 30-45 min w dni wolne od treningu ( wto. , czw. ) czy ograniczyc sie tylko do aerobów po treningach max 10 min ?

czesc, proszę o ocenę diety. Cel redukcji 25-30 kg Waga: 123 kg Wzrost: 187 cm Ramie: 42 cm Pas: 115 cm Klatka: 120 cm Udo: 68 cm Z góry dzięki https://drive.google.com/file/d/0B9OYENqeKgV4TDk4UlZQTFpxX2hoOWNzcHdDWERINVhTT0Rz/view?usp=drivesdk

Witam. Zrobilem diete, dzisiaj pierwszy dzien i mam pytanie: Jem 6 posilkow w ciagu dnia, pierwszy 0 7,30, jem co 3 godziny i tu wlasnie mam pytanie czy to jest normalne ze czuje sie caly czas pelny zeby nie napisac napchany?

Witam , nie wiem ile łyżek stołowych to jest 30 gram , miałem wagę kuchenną ale mi coś padła . Sfd nie dołączyło miarki i nie mam pojęcia jak sypać . Proszę o pomoc . Odżywka to 6 protein complex SFD .

siemka planuje na kwiecien cykl z prolo i winstrolu poprzednie cykle deka superka i prop ... cykl ma sie składac z 20 amp winstrolu i z 30 amp prolo jak proponujecie to rozpisac?