30

mam pytanie czy po aerbach jak wezme 5 g kreatyny to dotego mogę wzioąśc 5 gram glukozy i szklanke soku pomarań czowego i ile mam odczekać do posiłku 30 min i tak samo po siłce i posiłce biore jeszcze chrom a i dwie tauryny a rano jedną czy dobrze robie i ile najkrucej można czekać po kretce żeby coś zjeść

Witam, proszę o ocenę mojej dietki i ewentualne poprawki daję zdjęcie ponieważ nie mam miarki;/ Wiek 21 lat Wzrost 190 Waga 96,6 Treningi 6x w tyg po 1,5g 3x mma wtorki czwartki o 18:30 i sobota 12 3x kb poniedziałek środa 19 i piątek 18

Wchodzę na cykl od poniedziałku, meta przez 4 tygodnie, po 30 mg dziennie oraz enan 20 strzałów co piąty dzień przez pierwszy miesiąc, a gdy sie meta skończy to wbijać co 3 dni. Wiele stracę, niż cisnąc do 12 tygodnia? Bo tak wyjdzie cały cykl 8 tygodni ale nie mogę dłużej, bo wyjeżdżam i się zastanawiam czy 8 tygodni na cyklu ma sens.

Siemano. Mam 16lat i zajefajną krate na brzuszku i mam do was pytanko. Brzuch ćwicze na siłce 3razu w tyg-za każdym razem jak jestem. Na brzuch robie spięcia na ławeczce rzymskiej i robie 7 seri po 30, 25, 25, 25, 20, 20 , 20powt i czy to nie jest palenie brzucha?? Czy robie za dużo seri??

Wiek- 19 waga- 80 wzrost- 185 staz- 6 miechow Mam pytanko zazywam białko z Vitalmaxa i jestem ciekaw czy lepsze efekty osiagne chodząc tylko na siłke czy po siłce tez na bieznie z 30 minut ? zalezy mi na brzuchu tez ale nie wiem czy białko idzie na marne

wczoraj zakupilem mete ruska taka jak tu http://www.sfd.pl/METHANDIENONE_%2D_Scanbech_%2F_Rosja_%2D_1tab_%2F_5mg-t318691.html tylko ze dta podukcji inna batch no;100106 exp.date; 01 2010 na dole 7002-30-2 jak myslicie dobra, nie wkleje fotek bo aparat ro...... sie

Witam, proszę o podpowiedź...czy 3x w tygodniu bieganie rano przed śniadaniem 30-40min i do tego basen wieczorem 1godz(2x20min ciągłego, szybkiego pływania+ 15min sauna)Do tego robię serie 4 x 10 sztangielkami i 4x20 pompki....jest dobre na rzeźbę mięśni brzucha, klatki i barków? Czy może inaczej to połączyć??

siemka wszystkim jestem obecnie w 4 tyg cyklu który skalda sie z metki i propa a wygląda on tak 1-5 meta 30 ed 2-9 prop 100 eod Moje pytanie : Został mi tydzień na metce i czy po skończeniu jej ciągnąc propa solo czy dorzucić jakiś środek?? A jeśli dorzucić to jaki byście proponowali ??? z góry wielkie dzięki za pomoc !!

Elo mam małe pytanko czy podczas cylku mozna robic np.70 tabsow PL i 30 tabsow RUSKIEJ tak czy siak wychodzi 100 tabsow tak czy siak w szystkie po 5 mg wiec chyba luz ? jesli cos przeoczylem lub niemam racji to piszcie a jak mam racje to itak napiszcie zebym byl pewny PoZdRo

Wracam do domu około 16 i odrazu wypijam Gajnera, za jakąs godzine o 17 jem obiad. Około 18:10 pije kreatynke i o 18:30 zaczynam trening. Kończe o 20 i za 20min po skonczeniu jeszcze raz gajner i tak po 21 kolacja. A i oczywiście jeszcze przed śniadaniem kreatynka. Czy tak jest prawidłowo? Może coś zmienic????

panowie otoż mam dylemat ktorego gainera brac monster mass czy gainer mct a moze macie jakies inne propozycje,doradzcie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-01 16:19:30

Witam mój kumpel bierze Omnadren 250 już chyba ze 30-35 strzałów. Troche urósł ale niebzyt dużo a myśle że po tylu strzałach powinien być większy a teraz już chyba od 5 czy 6 strzałów nic nie rośnie ... Wiecie może co jest?

Cześć, jestem w 5 tygodniu cyklu 1-6 30 meta i prop 1-8/10 100 ed. Ogólnie alkoholu nie tykam. w tamtym roku ani razu nie piłem. v ty rownież. w następny piątek jade na wesele i wiadomo że trochę wódki się poleje. czy coś się stanie ? negatywnie do wpłynie na mnie? jak zminimalizować skutki uboczne i stratę wagi. pozdrawiam

jak to jest moj znajomy mowil ze najlepiej po silce brac 5 gram creatyny i do tego amino a potem po 30 minutach bialko ale jak sprawdzilem sklad to amino klada sie glownie z bialka wiec czy to nie na to samo wyjdzie jak wezme normalne bialko z cretka

mam do sprzedania gry na xbox i pc x box: Fight Night Round 3 (30 + przesylka) pc: 1. TONY HAWKS" AMERICAN WASTELAN 2. NBA LIVE 2005 3.KOZACY ANTOLOGIA 4.ROME TOTAL WAR DODATEK DO GRY. 5FOOTBALL MANAGER 2006 kazda po 10 zl Wszystkie gry są zadbane :) prosze o kontakt: 4210196 pzdr cena do negocjacji

witam mam 23 lata 177cm wzr waze od90-95kg bralem już winstrol metanabol omnadryn superanabolon nerobol testex ... chce zrobic cykl z 20sustanonu 20-30 superanabolonu i 200tbs winstrolu mam dobrą diete okolo 5-10% tłuszczu od 25-35 % białka ok 60% wegli prosze o rozpisanie cyklu dziekuje buahahaa

Maj zbliża się wielkimi krokami a od właśnie tego miesiąca chce przejść na redukcje.. powiedzcie mi jak mam zacząć okres redukcyjny słyszałem też że mam poprzedzić go ATC ale nie wiem czy jest sens.. a jeżeli tak to jak ma to wyglądać (ATC) Zmieniony przez - SongoxD w dniu 2013-03-30 16:36:36

Od miesiąca pokazują mi się na nogach czerwone okręgi, pierścienie. Nie swędzą ani nie bolą. Zmiany są płaskie, szpecą jedynie estetycznie. Od czego to może być? /SFD/2018/9/30/7573061c99e54625ba05ae57dd6d6581.jpg

no wiec tak ten swolen starczy na 30 dni a cykl ma trwac 40 dni ( tak sobie zaplanowalem z przyczyn osobistych) co to tego dokupic zeby cykl przeciagnac o 10 dni. Albo moze dawkowac inaczej zeby starczylo na 40 dni

Witam. mam xpanda energized 240 tabl. i mam pytanie jak najlepiej dawkowac w dni treningowe jak i w nie treningowe? Obecnie biorę w dni treningowe rano na czczo 4 tabletki i na 20-30 min przed treningiem 4 tabletki a w dni nie treningowe tylko 4 rano na czczo? czy jest to dobre dawkowanie? jak nie to prosze o wasze opinie