SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Dziennik sportowca

  • Nikt z TREC TEAMU nie dodal wiec dodaje ja :-) http://www.youtube.com/watch?v=jadTHvUjNjM http://www.youtube.com/watch?v=Yc0lRzXgLGQ http://www.youtube.com/watch?v=u1m537tZwqs

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 3/18/2013 8:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Santiago/Dziennik treningowy/Be a PRO

    Post
    Trening dla początkujących

    No i się wydało Myślałeś że się nie dowiem :D? Jak już zacząłem czytać poprzedni dziennik to zacznę czytać i ten może istotnie nie związany jest z kulturystyką w pełni tego słowa znaczeniu co ze sportami i wyczynami ale warto jak już wyżej napisałeś poczytać dziennik ''sportowca który łączy kokszenie ze sportami + dobre odżywianie". Bardzo [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 958 Data: 3/25/2011 8:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Utytułowana kickboksera i od niedawna również zawodniczka MMA Kamila Bałanda została nominowana w plebiscycie na Sportowca Roku na Pomorzu organizowanym przez Dziennik Bałtycki. Poniżej informacja jak możecie wspomóc zawodniczkę swoimi głosami. Jak co roku od ponad półwiecza ruszamy z plebiscytem na Sportowca Roku na Pomorzu i 10 [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 16102 Data: 12/18/2010 7:23:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i na tyłek nie siądę w inny dzień niz jest to niedziela. Chociaż nawet wtedy mam kupę roboty. Wiec nie do koca to jest tak, ze olewam forum zakładam dziennik i znikam. Dziennik żywieniowy prowadzę sumiennie. Jedni mówią - nie masa bo lato idzie drudzy - masa. Inna osoba napisała nie masować ale tez nie jeść Jak na redukcji. I badz tu [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4088 Data: 4/19/2015 3:31:04 PM Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    Widze że wywiązała się dyskusja %-). . Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;) wg mnie to jest to http://www.dieta-sportowca.com.pl/2015/04/dieta-juz-nie-dziala.html być może jest w tym trochę racji, może kalorie poszły za nisko i [...]

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2015 8:37:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Night nie zauważyłam Twojej wypowiedzi :) Rzeczywiście obawy o swoją słabość muszą być mocno zakorzenione. Ja sobie ze swoich nie zdaję sprawy ale czasem to wychodzi. Dużo częściej na rurze- mówię, że nie ma opcji żebym coś zrobiła, a potem się okazuje że niewiele brakuje. Z ciężarami mam różne zapędy- jak mi P. nałożył 45 kg to zareagowałam "Ja [...]

    Odpowiedzi: 1973 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2016 10:09:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Marcin jak wiesz sam kontuzje są wpisane w życie sportowca, najważniejsze że podjąłeś decyzje i masz plan powrotu do treningów. Mi też smutno jak otwieram Twój dziennik i nie widzę wpisy typu 110 km na mtb mobilizacja była wtedy duża choć nie udało mi się przejechać w tym sezonie więcej niż 85 km i to na szosie ale jak to mówią wszystko jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 6392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2015 11:26:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Bikini Fitness 2014

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Dziękuję za tak miłe słowa, potraficie mnie zmotywować jeszcze bardziej do działania :) :) :) Jak Wam to nie przeszkadza, to pospamuje jeszcze fotkami z zawodów :-P Lubię oglądać swoje zdjęcia, nie ze względu na to, że jestem narcyzem %) Choć ten sport, można rzec, że się trochę na tym opiera - ale narcyzm polega na samouwielbieniu, a ja się sobie [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2015 9:02:26 AM Liczba szacunów: 2
  • To nie Mariusz Pudzianowski jest najsilniejszym człowiekiem na świecie. To miano powinno przysługiwać innemu Polakowi - Danielowi Grabowskiemu, który niedawno został mistrzem świata w trójboju siłowym. 24-latek dźwignął aż 445 kilogramów! - pisze dziennik "Nowiny". Grabowski już od sześciu lat z sukcesami uprawia trójbój siłowy, jednak [...]

    Odpowiedzi: 478 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2011 7:44:36 PM Liczba szacunów: 0
  • DT kalik

    Post
    Po 35 roku życia

    Co do fotek drużyn, teamów tu akurat uważam, że marketing przede wszystkim - nie ganię, po prostu rozumiem. Social media to idealne miejsce na tego typu reklamę. A że nie zdradzają swoich planów -no cóż tajemnica zawodowa. Z drugiej strony nie jestem pewien czy bum coś z tego skorzystał -pływanie z całą grupa, a pływanie samemu to trochę inaczej [...]

    Odpowiedzi: 1456 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/8/2017 5:51:24 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening i dieta 11.01.2012 Z racji tego, że dzisiaj nie ćwiczyłem na siłowni robiłem tylko ćwiczenia poranne + przedramiona i łydki. Trening: -poranne rozciąganie -brzuch -3km biegu -worek -przedramiona i łydki Dieta: 1.Śniadanie owsianka z migdałami i orzechami 2.II śniadanie jajecznica z chlebem razowym + pomidor 3.Lunch placek z mąki żytniej, [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 7440 Data: 1/11/2012 9:06:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Heinz (sorki Marceli za off, ale rzadko ostatnio bywasz, to Ci nabijemy statystykę ruchu :-) ) - też nie mam ochoty się kłócić o nic. Zwłaszcza, że jako jednostka podejrzliwa oglądam sprawy z różnego punktu widzenia i też nie wierzę dogmatycznie we wszystko co przeczytam/usłyszę. Co do odpowiedzialności za słowa. Od jakiegoś czasu pomijam [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2014 1:40:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Czipsy, keczup, czirios, szynka z dziobów... Zaiste, dieta godna sportowca #-P Pani czasem forów nie pomyliła? Administrator forum jest na wakacjach. Poza tym, ona ma na głowie ważniejsze sprawy, niż dziennik żywieniowy anonimowej uzytkowniczki. Do załatwiania tego typu spraw służy dział Administracja i Moderatorzy. Tam zakłada się temat z opisem [...]

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 5559 Data: 2/20/2013 11:21:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Polska-Węgry 15.11.2011r.

    Post
    Piłka Nożna

    Ale taka jest polska rzeczywistość... Jak nie wiadomo o co chodzi to wiadomo... o co chodzi... A PZPN już nie raz udowodnił że jest łasy na pieniądze... KOLEJNA "AFERA KOSZULKOWA" };-) - choć proponuję przyjąć z przymróżeniem oka, ale mimo wszystko takim drużynom i takim sponsorom wpadki nie powinny się zdarzać - kadra to kadra. Na nowych [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 11/15/2011 4:42:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wyjazdu duchownego. Ks. Edward Pleń z Łodzi, kapelan polskich sportowców, który opiekował się olimpijczykami w Turynie, na mundial nie został zaproszony - informuje "Dziennik Łódzki". "Jeżeli przydam się piłkarzom, jestem do dyspozycji. Mam nawet dla nich modlitewniki sportowca" - mówi ks. Pleń. Krzysztof Rola-Wawrzecki, [...]

    Odpowiedzi: 3054 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2006 11:25:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Tutaj poprawisz swoja DIETE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moje dane: wiek: 18 lat wzrost: 190 cm waga: 82 kg ćwiczę od: 21 listopada 2007 Do tej pory przytyłem 7 kg odkąd zacząłem ćwiczyć. Nie stosowałem żadnej diety. Od dziś mam zamiar więc proszę o jej poprawę: Posiłek 1: Płatki owsiane-100g 2 jaja-120g B-20 T-13 W-63 Posiłek 2:(szkoła) Ser gouda tłusty-80g chleb razowy-100g oliwa z oliwek-5g B-28 [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 7:17:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik przygotowań do sezonu strongman 2014 Tomasza Lademann

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    No po tej jelitówce to ciężary nie są mega, ale najważniejsze że z każdego treningu wracam w pełni zadowolony. Co do ciężarów to przyjdzie pora na to bym znowu je wstawiał tak jak robiłem to wcześniej . Trening 20.11.2014 Plecy: martwy ciąg: 5 x 10,10,8,6,2 Wiosłowanie hantelkiem jednorącz: 4 x 14 Wiosłowanie pół sztangą : 4 x 14 ściąganie górnego [...]

    Odpowiedzi: 534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2014 9:37:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dziennik aktywnej mamy aktywne 9 miesięcy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    W tym tygodniu małe podsumowanie dziennika Kończę niestety ćwiczyć, pozostają mi tylko spacery i rozciąganie Mam unikać zarówno hiperglikemii jak i hipoglikemi. Generalnie mam 2 tygodnie na dietę cukrzycową i ustabilizowanie cukru a jak się nie uda to insulina Dzisiaj małe podsumowanie na temat odżywiania w ciąży. Może jakiejś ciężarnej się przyda [...]

    Odpowiedzi: 316 Ilość wyświetleń: 19131 Data: 7/7/2010 9:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • super dziennik! silna kobieta z Ciebie, podziwiam!! fajnie, ze opisujesz tu treningi, suplementacje i diete. dzieki za opinie na temat t-100, sama chcialam wlaczyc tego typu produkt do mojej suplementacji, ale slyszalam, ze na kobiety dziala odwrotnie do zamierzonego celu, wiec troche mialam obawy. co do diety paleo, to super rozwiazanie i [...]

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 11503 Data: 9/19/2013 2:35:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla 15-sto latka? 100% naturalnie.

    Post
    Odżywki i suplementy

    posłuchaj trochę chcesz zacząć wszystko od dupy strony... ale nie mam zamiaru jechać ci tutaj wyrzutami tylko postaram się jak najskuteczniej naprostować cię w dobrym kierunku... Zacznijmy od tego co to jest dieta, a więc: Dieta (z gr. diaita – "styl życia") – inaczej sposób odżywiania. Wiele osób [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3731 Data: 12/15/2007 8:24:52 PM Liczba szacunów: 0