oko

jak na 7 tyg to forma az zabardzo do przodu na moje oko

[...] treningu wrócę do planowanego, niższego ciężaru (albo wskoczę na 110 zamiast 107, zobaczę). Dodatki: Coś w stylu lekkiego CF - 4 serie po: 10 podciągnięć na drążku szeroko 15 pompek zwykłych bez przerwy. Tu pytanie - czy mogę na końcu każdego treningu (3x tydzień) robić sobie dodatki w formie CF? Czy to będzie już zbyt duże obciążenie dla [...]

[...] na swoje zero by powoli dokładać już do masy (nie mogę się doczekać %-) ). Dziś (tzn. wczoraj) miałem zejść już do 200 gram węgli, ale zrobiłem sobie owsiankę z bananami na oko i jakoś tak pykło trochę więcej :-) W środę będzie już mniej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ef48a44589f498cafd982131af00f6a.png + suple - 2 porcje purple wraath (jedna 30 min [...]

To umówmy się na poloneza ;) Pierwotna wersja b/t/w była liczona przy pomocy kalkulatora Vitalmaxu, wszystko się zgadza z dziennikiem posiłków sfd. Zrobiłem kilka błędów w 1 poście tj. - w śniadaniu zamiast 10 gr odżywki jest 20 - w pozostałych jest więcej oliwy. Masz oko ;)

Dobrze wiec np 100 gr piersi + 10 gr pestek dyni, badz 100 gr ryby (np sola) oliwa z oliwek 10ml a jakie jest pani zdanie na temat twarogu chudego z oliwa z oliwek jako ostatni posilek ?tzn oko 2-3 h przed snem zrezygnowalam z picia bialka na noc i mysle jak je tu zastapic...

Natalio, dziękuje za odpowiedź. :) Marza85, nie jestem Natalią, ale na moje oko to za mało kc i w ogóle kiepskie źródło białka.

[...] Chodzę teraz na siłownię, doskonale wyposażoną, ale niestety ćwiczący niewykupujący treningów personalnych nie mogą liczyć na ułożenie planu treningowego. Robię więc "na oko" trening ok 2h. Najpierw 15 min rozgrzewki (z medycznego punktu widzenia wolno mi wszystko, prócz biegania), zwykle wybieram orbitrek, stepper lub maszynę, która jest [...]

[...] dysponuje dana siłownia na którą chodzisz, a jeszcze gorszy jest fakt,że bez zobaczenia Ciebie na zywo,albo chociaz na zdjeciu nie jestem w stanie ulozyc treningu. Na oko w Twoim przypadku jest niewskazane:( Chetnie Tobie pomoge,ale w takiej sytuacji jest to kopotliwe. chroy kręgoslup to nie pryszcz na nosie i trzeba podchodzic do tej [...]

[...] schodziła waga i spadała siła... ale... 2. W momencie odstawienia Clomidu... Obwody wróciły w zasadzie prawie do takiego samego poziomu jak na mecie (90% obwodów z mietka na oko) i siła do góry ( nie tak jak na mecie niestety ale pospadało mi max 4 kg na wszystkim), podkreślam, że dalej na lżejszym treningu. 3. z negatywnych obserwacji minimalne [...]

Posty podwieszone-jest rozlegly temat Faftaq'a o sportach walki i suplementacji. Swoja droga, chcesz poprawic sylwetke, zredukowac fat, a wegle utrzymujesz na poziomie 6,5g/kg? Nie znam zalozen diety, ale na moje oko, to troche duzo

[...] walkę z Anthonym Pettisem na gali UFC 249 zaplanowanej na 9 maja. "Mój mózg był bez wątpienia pogruchotany od manta, które przyjąłem w 40 sekund. Ale czuję się dobrze. Moje oko wyleczyło się wystarczająco dobrze. Serce nadal mnie boli, ale to czyni z tego męski sport. Wejdziemy tam i to rozgryziemy." Szum i uwaga otaczająca wszystkie walki [...]

Aha, czyli mam zmniejszyc ilosc Wegli ? I co jeszcze mam dodac do uzupelnienia diety, zeby tak podbic z 500 kalorii na oko, oprocz odzywek jakichs ? Bo bardzo sie najadam i ciezko jest mi wepchnac zaraz cos na sile. Wiec co polecacie w takim przypadku ? Dodanie jakiegos mniej sytego posilku czy bez gainera sie nie obejdzie ? :D Prosze o jakies [...]

O ja p******e. Myślałem, że on ma swoje oko, tylko w lipskim stanie... J wymiekam

kiedy on stracił to oko? w internecie piszą tylko, że mial operacje po kontuzji z 2013 roku, a tutaj nie ma zupelnie oka. Wie ktoś jak to sie stalo?

Oj kurde prosiak serio? Nie usunęli mu oka. Ma oko, ale ze względu na to, że widać, że jest z nim coś nie tak i że zwraca na siebie uwagę, to zdecydował wstawić sobie taką protezę/nakładkę. https://amp.fightful.com/1/stream?src=https://www.fightful.com/sites/default/files/Michael%20Bisping.jpg&op=scale&w=1200

sam w sobie nie, ale połączony z odpowiednim treningiem już tak, nie mowie tu oczywiście o dawkach leczniczych. A co do tej sytuacji to sądze, że w tym wypadku koks akurat faktycznie nie mial wiele do rzeczy, oko to bardzo wrażliwe miejsca, trafił niefortunnie i pozamiatane

[...] czyli progres nawet duzy rozpietki 11kg 10/10/10 military press 36kg 10/8/8 unoszenie sztangi przed siebie 20kg 8/8 nie sadzilem ze taki maly ciezar przy jak na moje oko powolnym i dokladnym wykonaniu cwiczenia moze byc tak ciezki %-) wyciskanie wasko 50kg 10/10/10 tu z kolei mocno zanizylem co znaczaco odczulem te cwiczenie na 50kg to [...]

dzieki za wypowiedz oko jest cale spuchniete i fioletowea ten fiolet jest najgorszy da sie jakos przyspieszyc znikanie kolorku z oka? i ile to potrwa tydzien ?

oko jest spuchniete i sine

Wiesz... to nie jest tak że zapiszesz się na uderzany to jesteś skazany na to że będziesz z okiem podbitym chodził... ja miałem przez ostatnie 1,5 roku raz oko podbite (i to chyba jak z kolegą na parter poszliśmy jakoś się tak stało, nie pamiętam dokładnie), a większość osób u mnie chyba nigdy nie miała jakiś widocznych obrażeń.