Siema, chętnie zamienię przedtreningówkę pre shock na jakąś inną lub ewentualnie jakieś białeczko, brakuje 3 porcji. Kopie i działa bo najlepsza wersja, z Agmatyną, wymieniam ponieważ nie moge tego miętowego smaku przełknąć, zwyczajnie od zawsze nienawidziłem, ziomek mówi że smak kiepski ale do wypicia, mi przez gardło nie przechodzi, jak coś to [...]
[...] nie za bardzo chce ze mną rozmawiać o dietach (pomaga mi w rzeźbie ale klatki, rąk i nóg, a brzucha średnio).. jestem jak na swój wiek nawet dobrze zbudowany już, jednak brakuje mi tego brzucha.. 3 razy w tygodniu pływam w klubie. codziennie robię abs na brzuch. super gruby to ja nie jestem, mięśnie jako tako są.. dobrze widać te na samej [...]
[...] (taki jak zaznaczyłam na zdjeciu) bo ogólnie jestem zadowolona z tej części swojego ciała gdy stoję bokiem, ale gdy stoję tyłem i mam np. dżinsy to moja pupą wygląda płasko, brakuje tego czegoś, nawet jak chodzę to nie widać za bardzo takiego wgięcia. Dodam że od miesiąca jestem na nadwyżce kalorycznej, ale to też tego nie poprawiło. Więc stąd [...]
[...] Drążek Budowa: ektomorfik Cel: przybranie na masie, rzeźba Aktywność fizyczna: rekreacyjnie piłka nożna i tenis Starałem się zamieścić wszystkie potrzebne informacje jednak jak czegoś brakuje to zaraz dopiszę. Wiem że potrzebna jest też dobra dieta nad tym już pracuję potrzebuję jedynie pomocy w doborze odpowiednich ćwiczeń z góry dzięki
Zastanawiam sie jak to brac. To znaczy chce zrobi 2g/kg to oczywiste z diety mam 110-120 gram a waze 85 wiec brakuje mi 50-60 gram. I zastanawiam sie jak to brać. To znaczy ile razy dziennie po ile, czy na pusty żołądek czy nie. Czy mieszać z węglowodanami poprostu chce wiedziec wszystko. Dobre podowiedzi to SOGI dla autorów. Z góry dzeki Noc [...]
[...] chce byc tak jak on. Gdy go widzę odwracam się w srugą stronę, by nie prowokować walki. Moje motto to: ,,Nie dając sprowokować sie przeciwnikowi, pokazujesz ile mu do Ciebie brakuje'' No, ale ile można sie chować. Wiem, że jak z nim bębę walczył, to da mi spokój jak go pokonam. Tylko jak, to zrobić. Boję się, że jak go złapię, to zacznę walić [...]
[...] nie chce naruszac tutaj temat o efedrynie poprostu chcialbym uslyszec co jest w dzisiejszych czasach dobrym dodatkiem do Thermala pro oprocz diety , aerobow i treningu brakuje mi tutaj green tea i innych pasci jakies sugestie _____________________________________________________________________________ Usuncie post jesli naruyszłem [...]
Witam posiadam kreatyne universal creatine monohydrat opakowanie 500g brakuje dokładnie 5g-jednej porcji. Najlepiej odbiór osobisty w kielcach, możliwe kupno przez allegro, nie wysyłam za pobraniem. cena 40zł+Kw do negocjacji /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e27137156a814bb29627c0a1d219eaec.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/889dbed5e07a4cb7b56e266a3dec1709.jpg
[...] zaczepioną o dolną podstawę. Dzięki temu aktualnie występujące 2x przełożenie zostanie zniwelowane i będzie można bez problemu ćwiczyć z dolnym wyciągiem. Do pełni szczęścia brakuje jeszcze wyprowadzenia haka dolnego wyciągu trochę wyżej, to również zamieściłem na moim projekcie. Proponuję również powrót do metalowych kołek albo dodanie [...]
Witam, Szukam białka do uzupełnienia mojej diety. Wicie jak nieraz je się u rodziny czy trzeba coś wszamać na szybko i brakuje białka - to żeby móc sięgnąć po szejker i szybko taki niedobór uzupełnić. Nie chcę jakiegoś syfy przemielonego ze zbóż czy z taką przyswajalnością, że aż trudno uwierzyć, że ktoś to kupuje. Niestety mam teraz bardzo [...]
[...] jako taka jest ;)trening rowniez, jesli bede mial wiecej czasu to go rozpisze :) mam prosbe, jakbyscie radzili brac te suple? ;) czekam na odpowiediz, wiem, ze jest rozpisane jak sie powinno brac ale moze bral ktos inaczej niz jest zalecane i jest zadowolony :) jest to moj trzeci cykl ;) jesli cos waszym zdaniem brakuje to mowcie, mozna dokupic:)
[...] jedne strzał na tydzień a potem e5d 250. wyjeżdżam i potrzebuje długiego estru) I potem prop do końca. Hcg będę mógł przybić w połowie 6 tygodnia czyli w 6,5. Mam 4 paczki hcg. Co ile i jak mam przybić to hcg w 6,5 tygodniu ? Oraz czy starzcza 4x5000iu hcg na cały cykl? Bo z bólem serca ale jak brakuje to dokupie:) Z góry dzięki za pomoc :)
witam, proszę o sprawdzenie i ocenie diety na redukcje, wedle zapotrzebowania brakuje mi trochę białka i za bardzo nie mam koncepcji gdzie i w jakiej formie je dorzucić, dodatkowo do posiłków są warzywa (pomidor, ogórek, marchew) ale ich nie wliczam, zrzut diety poniżej będę wdzięczny za rady ... [...]
[...] o pomoc w ułożeniu planu treningowego, gdyż chciałbym przygotować się w 100%. Treningi mam 2x w tygodniu, trenuję już w sumie 2 lata, więc jakąś tam technikę posiadam, ale brakuje mi jeszcze dużo a najbardziej szybkości. Od poniedziałku do piątku chodzę do szkoły w godz. 8-14/15, przed szkołą mogę zrobić trening np.bieganie, po szkole moge [...]
[...] z poprzednich tematow zasugerowano mi wykonanie paru badan, do ktorych przymierzalam sie juz od jakiegos czasu, w zwiazku z czym chcialabym upewnic sie, ze niczego nie brakuje. W skrocie: brak miesiaczki, libido na zerowym poziomie, wzrost wagi (Cztery na plusie w 4 miesiace) mimo deficytu i cwiczen (Wymiary bez zmian), koszmarne [...]
[...] porzadnego zestawu cwiczen dla siebie.Jak juz pisalam mam 18lat,167cm,i waze prawie 80kg...Raz w tygodiu chodze na silownie,spedzam tam ok 2godziny.Czesciej nie chodze bo brakuje funduszy...Niedlugo pojawi sie u mnie w domu steper,tak wiec bede miala juz jakis przyrzad do cwiczen a poza nim nic.No moze poza rowerem i duza iloscia checi...ale [...]
[...] jeszcze trochę przytyć tak do 77 kg ale ostatnio waga stoi wiec postanowiłem wziąć się za dobrą dietę niestety środki finansowe strasznie ubogie. Ułożyłem dietę lecz trochę brakuje węgli i kalorii więc chciałem sie poradzić co dorzucić jeszcze do diety w miare taniego a dobrego lub coś zmienić ew dodać 6 posiłek po 21 kiedy wracam z treningu [...]
[...] nie mieć spadków? zależy mi na utrzymaniu mojej wagi ponieważ przy moim wzroście i w związku z tym co robie będzie idealna, będzie ponieważ do niej jeszcze nie doszedłem, brakuje mi 8 kg, ostatnio jednak szybko rosne zaznaczam że koxu nie biore, dlatego już teraz postanowiłem zwrócić się do was z tym pytaniem pozdr. nie jestem i dealny w [...]
Wszyscy doskonale wiemy, ze w telewizji probuja nam wcisnąc niezłe sciemy. Moje pytanie do znawcow tematu, ktorych jak widze tu nie brakuje, o super przyrzad, reklamowany ostatnio (chyba w MANGO) przez Pudzianowskiego i Dymka. Normalnie bym nie wierzył, ale ze takie "autorytety" mówią takie rzeczy, to sie zastanawiam. Powiedzcie kochani, czy to [...]
