brakuje

[...] gripex cala garsc rutinoskorbinu, aspiryne , syropy, tabletki strepsils, bioparox , glowke czosnku dziennie i tabletki na kaszel, jest duzo lepiej jak w wekend ale nadl trzyma, do pelni sil jeszcze pare dni brakuje, wymeczzyla mnie ta choroba Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-09 23:40:12 Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-09-09 23:40:44

solaros chodzilem na lepiej wyposazone, ale ta niejest zla, chodz brakuje paru zeczy, niewiem moze i jest gdzies na necie ich strona , cenowo bardzo tanio bo karnet na miesiac 100zl wiec naprawde tanio, i to taka typowo meska silka, w miare dobry klimat, i co najwazniejsze w godzinach w ktorych ja przewaznie chodze jest malo osob to sobie [...]

[...] zainteresowala mnie wypowiedz wodyna na temat wyciskania na barki do uszu a te wyciskanie co masz teraz zalecone to kiedys robilem przez pewien czas, na duzo mniejszych ciezarach sie robi niz dwie na raz namawiaja mnie koledzy na tarczowanie bo robia sobie w trzech treningi i brakuje jednego do pary i chyba zaczne z nimi chodzic dwa razy w tyg

[...] zaczynam już jutro i to na 15-kach, więc będzie ostro. Wiadomo dokładać nie dołożę ciężaru ale chociaż pauzy mnie nie ominą namawiaja mnie koledzy na tarczowanie bo robia sobie w trzech treningi i brakuje jednego do pary i chyba zaczne z nimi chodzic dwa razy w tyg Piszesz o boksowaniu czy źle zrozumiałem Świetna forma aero w takim razie .

[...] zielona herbata Warzywa: kapusta kiszona, pomidor Suple:brak Dziś obiad w zbiorowym żywieniu, wrzuciłam w miskę mocno na oko. W misce babeczki - dziś bez miodu. Trochę brakuje słodkości. Spróbuję z batatem następnym razem. /SFD/Images/2015/5/1/efbd6783a9414e9cb2f9cf00cb845069.jpg Dzień 108, czwartek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: [...]

Dzień 126, poniedziałek - 132, niedziela No to regeneracja dobiega końca. Jutro powrót do treningów i liczenia miski. Przemyślałam sobie parę spraw i parę wniosków wyciągnęłam - mam nadzieję, że uda mi się je wcielić w życie :-) Miska była taka sobie - obiecywałam sobie, że będzie czysta, ale było tak pół na pół. Strasznego syfu nie było, ale był [...]

[...] Generalnie jestem na nartach i zdycham kondycyjnie. Podoba mi się bardzo, bo robię postępy (jestem "lepszym" początkującym, więc potencjał na postępy jest), no tylko brakuje mi siły i wytrzymałości i dziś musiałam sobie zrobić przerwę. Moja duma cierpi (na równi z mięśniami)}:-( Jem, co jest, ale staram się trzymać z dala od słodyczy. [...]

No, na to wygląda, że Bziu masz rację, jednak na luzaku mi lepiej wychodzi, tak więc zmieniam strategię na freestyle do następnych pomiarów (czyli 2 tygodnie). Treningi bez zmian. Się zobaczy. 15.04, piątek DT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suple: ibuprofen Aktywność: siłka. Siłka? Miska: jaja na miękko z chlebem, makaron po [...]

nieplanowany remoncik - ruchu mi nie brakuje akurat :-/ Gorzej z miską. Generalnie kolejny tydzień pójdzie w ten tego treningowo i miskowo, no ale taki lajf.

Ja nic nie chcę mówić, ale w moim wykonaniu to wciąż jest słowaiński przykuc, stopy na zewnątrz, garg, łapy wyciągnięte dla równowagi... tylko szluga brakuje. Eve, możesz sprecyzować, co miało pękać i czy to miało być na plus? bo może jeszcze przemyślę te ćwiczenie...

[...] byl na plus. Natomiast fit ludzie wokol mnie bardzo mnie motywuja, ich idealne sylwetki i praca jaka w nie wkladaja nigdy mnie nie doluja. W sumie dziwne. Jedyne czego mi brakuje to partner treningowy choc od czasu do czasu. I na koniec pociesze Cie: jestes jeszcze mloda, z czasem bedzie z gorki, bo wszyscy wokol sie zapuszcza (z twojej [...]

Ja tez zazdroszczę ;-) A możliwości w sumie mam, tylko ciągle czasu brakuje albo jakoś nie po drodze. Trzeba się w końcu do zwierzaków wybrać, może małemu spodobają się kucyki ;-)

[...] Samopoczucie: ogólnie spoko, po fizjo zjazd i ból pleców Grzeszki: brak wizyta u fizjo intensywna. Rozmawiałyśmy o moim planie treningowym (tym obecnym). Okazało się że brakuje mi ruchowo podstaw, nie umiem pracować stopą, biodra wiszą na stawach/wiązadłach (nie tylko w czasie ćwiczeń). Dostałam dużo ćwiczeń i prac domowych i kolejną [...]

Lifehack na dziś: idąc na stoku do toalety, zanim zaczniesz się rozbierać/ubierać, zamknij klapę od klopa. Unikniesz maczania szelek w toalecie :-D No i tego tu brakuje jak Ciebie nie ma. %-) To teraz pełną parą do celu.

Lifehack na dziś: idąc na stoku do toalety, zanim zaczniesz się rozbierać/ubierać, zamknij klapę od klopa. Unikniesz maczania szelek w toalecie :-D No i tego tu brakuje jak Ciebie nie ma. %-) To teraz pełną parą do celu. akurat mi się na wyjazd przyda %-) wiele kobiet ma takie wahnięcia wagi i pomiarów przed/w trakcie @ jeśli to jest zbyt silne i [...]

Samopoczucie: jestem głodna (zapomniałam o tahini na śniadanie, stąd tyle tłuszczu w kolacji), do popołudnia sikałam co pół h :-D, Brakuje jeszcze tylko kataru i biegunki do pełni szczęścia.

Dzięki Dziewczyny. Pierś była kupiona dla Młodego - bo on chętnie to tylko kurczaka je, a indyka nie odróżnia, więc mu przemycam. Zostało, to próbowałam jeść. Nie sprostałam. Udziec dobry, u mnie są udżce bez skóry w niektórych sklepach. Generalnie to ja bym mogła serca/wątróbka na zmianę - tylko tłuszczu mi w misce brakuje

Tabela niekompletna brakuje w niej min scoorpa który nie grał w tej kolejce

Ogólnie to dieta bardzo kuleje, nie dość że za mało to jeszcze prawie bez białka... Rozpisz odpowiednią diete, to przyjdą oczekiwane wyniki... z czegoś te mięśnie się budować muszą, a raczej nie z połowy drożdżówki. No i z suplami to poczekaj na dietę, wtedy można jakieś białeczko dorzucić jak brakuje...

[...] starczy), że mięśni tak szybko nie spalę?? skoro je wzmacniam na siłowni?? Sama nie wiem czy jestem taka wyczerpana po samym treningu czy to też przez TSE, biorę mniej, przywyknę. no wiem że mało białka, dlatego pytam skoro mi brakuje to czy mogę to w proszku w zastępstwie tego czego nie zrobi mama na obiad?? szybciej i bez garowania w kuchni?