brakuje

Jestem juz w PL miska trzymana choc bylem kilka razy z narzeczona w knajpie ona jadla smazone itd a ja swoja miske%-) Zakupy zrobione na zdjeciu brakuje jeszcze 100 szt jaj:-) Dzis poszly nogi trening ten co ostatnio + 30 minut cardio:-) Jutro z rana przed 1 posilkiem 45 min cardio:-) [...]

klatka zdecydowanie do przodu jak rowniez kaptur i bary , bocznej glowy troche brakuje , teraz tylko lapy bo nogi zawsze byly dobre , nie chce za bardzo doradzac bo wiesz co robisz ale moze na te lapy sprobuj wieksze ciezary , zamiast pompowac ...

Widze ze juz ogolony :) , wszystkie partie ladnie poszly od ostaniej wycinki (zawodow) , Nogi , plecy klata szczegolnie do przodu , bary tez , troche brakuje tylu , biceps triceps to sam wiesz pieta achillesa ale kazdy tam jakas ma , masz jak to sie w uk mowi fire in the belly to sie nadrobi , ostatnio cwicze metoda SST by patrick tuor , i ma mi [...]

najwazniejsze ze ty te kable widzisz hahah , my nie musimy , tak Jak Przemek , poza najszersze przodem wyszla super , szerokosci tu juz nie brakuje teraz tylko grubosc , kroczek po kroczku i do celu , ignoruj wszelkie posty negatywne bo nie warto zycia na bzdury marnowac. ps . zmien tego szajsunga na iPhone bedziesz mial lepsze zdjecia - [...]

prazki juz wyszly , ale brakuje wiadomo masy , ale to redukcja z drugiej strony wiec wiadomo ze rosnac nie bede , na spokojnie podchodzedo tematu:-) Dokladnie erwinos\-) Wczoraj specjalnie pojechalem 30 km do polskiej knajpy kupic jej pierogii i placki po wegiersku pozniej po nia do roboty a ta na mnie ze "zupa" byla za slona , zjadla placka i [...]

[...] że na was patrzę i tak mam i nr Zacharego a ostre redu a zawody to 2 różne sprawy :) Zachary mówi że jest sucho też a widział na żywo sami ocenicie wiadomo że rozmiaru brakuje . Ale z Przemem na masie zrobimy miazge , ja nastawiam uszy i będę słuchać! Jak żona nie znając Przemka mu karze słodycze kupować to jest grubooo :)) i mam dobrą [...]

od dluzszego czasu nie brakuje , sporo osob mnie motywuje :-D powiem ci ze po vlcd jeszcze metabolizm rozpedzony i poprostu sie warzywkami zapycham\-)

to dobrze, że siłka konkret bo mi się już pure znudził. Brakuje mi strasznie rzeczy typu Tbar , hack maszyny, dolnego wyciągu.. Czyli podstaw do rozbudowy ;/.

[...] jest \-) chleb bialy jak sciana tostowy ktory klei sie do podniebienia i zagryza chipsami i pojedzone %-) lub cos na szybko z maszyny gotowe co do Polakow to zalezy jakie srodowisko pracy i jakie grono, bo naprawde nie mozna wrzucac wszystkich do jendego worka, znam takich cocalkiem dobrze sobie tutaj ulozyli zycie i nic im nie brakuje ;-)

Szkoda ze mnie już nie będzie ale na bank się i tak kiedyś zlapiemy . Myślę czy w kwietniu samochodem nie przyjechać to wtedy na bank muszę do Przema zachaczyc. Siłownia kozak klimatyczna choć gwiazd też nie brakuje z fb Zmieniony przez - MalyMati w dniu 05/01/2017 18:14:12

W Polsce brakuje tych napojów zero niestety :/

Z cheata najlepsze kanapki :-D Z majonezem? Brakuje mi kanapek z pasztetem %-) Zmieniony przez - DamiosL w dniu 2017-09-24 19:44:21

Jak zjesz 2,5g/kg to też nic złego się nie stanie ;) ja tam nie zwracałem aż takiej uwagi na to z nadmiarem organizm sobie poradzi gorzej jak brakuje. No, znowu żeby nie przesadzać wiadomo - mi się zdarza 3g/kg Czystość jedzenia jest chyba najbardziej istotna - nie przetworzone tematy. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2014-03-21 10:12:40

Staram się jeść do 50g węgli dziennie + 20g błonnika (z jedzenia a jeśli brakuje to suplement) Ze zwiększeniem zawartości tłuszczu mam problem psychologiczny, bo całe życie usiłowałem zmniejszyć jego zawartość :) Potrzebuję trochę czasu żeby ustawić dietę na smaczną, zróżnicowaną ale mieszczącą się w przedziałach makro. Oczywiście wiem, że nie [...]

a jak dograsz idealnie to rozgrywajacego a on nie wyskoczy i nie sproboje wystawic?raz mu tak dzis dogralem a on nie wiedzial czy wchodzic bo myslał ze za siatke wyleci trzeba to cwiczyc a i nie graj mi tak czesto drugiej linii bo czasem to nie mam pomyslu jak z tego zbic bo mi wariantow brakuje:D

[...] z tego co widze? mysle nad zakupem urzadzonka do gotowania na parze ale mam obawy co do smaku przygotowanych na tym poraw, szczegolnie miesnych. chyba do smazonych duzo im brakuje.. juz u kilku testerow widzialem w zielonej herbacie plywajace fusy. osobiscie niedawno zacząlem ja pic, ale kupuje taka w torebkach (z biedronki ). domyslam sie ze [...]

Witajcie ponownie, dziękuje za wszystkie rady, przeanalizowałam, jeszcze trochę poczytałam i moje wnioski są następujące: -tylko wydawało mi się że mam dobry trening ;) -robiłam ćwiczenia w złej kolejności, nawet nie mając świadomości, że jest ona istotna (olaboga) -robiłam bez sensu dużo izolacji -trening góra to nie był trening góra w pełnym [...]

Proszę bez żartów bo nie będę zdjęć wstawiać ;-) Do kraty mój drogi to tu jeszcze dużo dużo brakuje - na razie to tłuszcz i skóra się marszczy :-)

[...] robi się coraz bardziej krucho. Pozdro ! Ogólnie to jest strasznie wesoło! (W kraju.) A tak ogólnie to co Ci się nie podoba w moim pisaniu? Piszę tyle ile robię. Mało robię to i mało piszę. Nie wstawiam tabelek jedzenia gdyż jest z tym za dużo roboty. A czasu to nam wszystkim brakuje. Tak coś mi się zdaje, że nie pisałeś na forum dosyć długo.

Dzisiaj z rana wpadł elegancki trening kopytek 8-) Pomimo trenowania rano prawie na czczo energii nie brakuje %-) Wieczorem wypiska z całego dnia.