strony

Z swojej, kobiecej strony, zapytam, dlaczego 5 posiłków? Nie lepiej te dwa sniadania połączyc, dać ciut większy obiad? Przy niskiej podaży kalorii, takie małe posiłeczki są niesatysfakcjonujące. A to czy posiłkow jest 3 czy 5 nie ma znaczenia. Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-02-25 17:18:50

jezeli masz jako takie pojecie o uderzaniu mozesz robic walke z cieniem z uzyciem hantli(niewielki ciezar) to powinno pomoc w zwiekszniu twojej szybkosc to tyle z mojej strony pozdro

Jakby nie Sonnen i Belfort to pewnie by go tam nie było. Choć z drugiej strony dawno zapowiadał, że chce pobić rekord obron pasa LHW i dopiero ruszyć wyżej, więc do teraz i tak by siedział właściwie

To się zdziwicie z tym zagrożeniem ze strony DC :>

wiem, że mogę się narazić, ale te foty mi się cholernie podobają, wklejam je ze strony AZSTS Łódź, bez zgody zainteresowanych Zmieniony przez - darooo w dniu 2003-08-22 08:17:18

co do surowego mięsa, to są dwie strony.Jak już koledzy napisali, lepiej przyswajalne białka w mięsie po cieplnej obróbce. Natomiast w procesie gotowania mamy do czynienia z częściową degradacją aminokwasów niezbędnych(straty przyswajalnej Met, Cys, Lys i innych aminokwasów) oraz degradacją witamin.Co do pasożytów, to w świeżym mięsie wiadomoge [...]

[...] kreatyny. z przedtreningowych preparatow wez lajtowo kopiacego, np creashot activlabu, nitrobolon ener treca, albo N.O.K.O. - pobudzaja lekko nie powodoja jakis tam jazd ze strony ukl nerwowego. Nie brales poki co zadnych dopalaczy -wec takie rozwiazanie jest wystarczajace. Ewentualnie mozesz wziac tez konkretny stack bez dopalaczy bez [...]

od zlej strony zaczynasz, diete to powinienes miec juz dawno zanim pomyslales, by brac kreatyne. moze byc te xp+cm3 co podales

chłopcy odzywajcie sie na gg. Bo strasznie wolno mi net chodzi cos. i strony sie odswiezaja 3 minuty

[...] ciągła? kilkuminutowa ma sens w przypadku sportowców. W przypadku combatowców...ciężko powiedzieć. Wiadomo że nie mogą się ograniczać tylko do jednej techniki ale z drugiej strony też ich celem nie jest walka kilkuminutowa tylko utorowanie sobie drogi ucieczki. Gdzieś po środku powinni się znaleźć Moc sparingu? Wiadomo że technik z nożem czy [...]

[...] kolo co ma 17 latek a wyglada jakby mial ok 24 bierze na klate 130 ale cwiczy juz 3 lata... podobno w wieku 14 latek bral juz 65 kg na maxa na klate. Widac rodza sie tacy co maja predyspozycje od poczatku...... do kesiego: moglbys mi rozpisac trening na sile? tez chcialbym wzmocnic sie z tej strony. z gory dzieki There`s only Techno Music !!!

Tomasz, nie piszę w oparciu o jakiekolwiek badania naukowe (choć jestem pewna, że jakby się uprzeć, można by było znaleźć takie na poparcie jednej, jak i drugiej strony) - tylko o doświadczenie własne i znanych mi zawodników. Mono tak, ale w okresie przygotowawczym, gdzie treningów na macie jest niewiele. Zresztą np. jabłczan też nie u wszystkich [...]

Waga to nie wszystko. Patrzyłbym bardziej na kompozycje własnej sylwetki. Bez wglądu Twojej diety - ciężko cokolwiek skorygować z naszej strony.

Szkoda go , jedyny Polski bokser ktorego lubie. Podobno walka z jego strony slaba, mam nadzieje jednak ze wroci mocny da jeszcze dobre walki i pas do niego wroci. Zycze mu tego

[...] bez szans, będzie leżał. ;-) Co do przyszłości pierwszego to rewanż będzie dla Diablo bardziej dotkliwy bo Drozd wie już, że nic a to kompletnie nic nie grozi mu z jego strony (teraz walczył zachowawczo bo niestety nasłuchał się o tym lewym sierpowym Diablo) więc tak pociśnie, że 1-3 no max 5rund i Diablo będzie leżał i to będzie koniec jego [...]

Z drugiej strony zauważyliscie sie?? Wszyscy nasi bokserzy popękali. Ci niepokonani zostali pokonani... Ci najlepsi w rankingach.. spadliw nich bo przegral... no nasze ostatni kilka lat. Proksa- przegrał Fonfara-przegrał Master- Przegrał ( i to dwa razy na przełomie roku-mój polski prospekt) Adamek- przegrał [...]

[...] bez szans, będzie leżał. ;-) Co do przyszłości pierwszego to rewanż będzie dla Diablo bardziej dotkliwy bo Drozd wie już, że nic a to kompletnie nic nie grozi mu z jego strony (teraz walczył zachowawczo bo niestety nasłuchał się o tym lewym sierpowym Diablo) więc tak pociśnie, że 1-3 no max 5rund i Diablo będzie leżał i to będzie koniec jego [...]

A ile masz lat? Jesli jeszcze rosniesz to powinno sie unikac cwiczen obciazajaych kregoslup, a to cwiczenie do takich zalezy. Od strony kontuzjogennosci tego cwiczenia to jest ono napewno wiele bezpieczniejsze niz wyciskanie zza glowy. Wazna jest technika, jesli nie bedziesz szarpal, opuszczal bedziesz rownomiernie i najlepiej stosowal pas to [...]

[...] natomiast na pogrubienie kości tak, stąd Ci, którzy zaczęli ćwiczyć wcześniej są dużo szersi niż Ci, którzy zaczęli po okresie dojrzewania, nawet jeśli czas ćwiczeń był taki sam." Cytat z poprzedniej strony, -please- też możnaby się do tego odnieść odpowiadając na pytania nr 1 i nr2 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-22 22:51:33

Że tak powiem, twardy orzech. Z jednej strony nie chcesz się zalać a z drugiej dowalasz 50g rodzynek. Pominę już ten fakt, że wg. mnie jedziesz na minusie i 100 dodatkowych kcal niewiele zmieni.