[...] 500 UI na tydzien. I teraz mam dylemat jak to bic, poczatkowe zalozenie bylo Testa bic 1ml co 5 dni i bolda tak samo, wyszlo by razem 14 tygodni testa i 20 bolda, z drugiej strony boldka troche malo z tego co czytam o dawkowaniu takze opcja 2 bylaby tescia bic dalej 1ml co 5 dni a bolda 1,5ml i razem bym skonczyl oba soki na 14 tygodniu, [...]
[...] I tak rozkminiam ponieważ zestaw ten na pewno wyjdzie taniej ale już jak będe chciał cos zmienić to ciężko bo wszystko jest przystosowane do tej 1 ławeczki i wszystko do sprzedania by było :/ a z 2 strony wyjdzie taniej nie będe musiał po mazowszu całym :d \ z góry dzięki za rady
[...] O „zakwaszeniu organizmu” pisze i mówi się wiele. Rzadko niestety rozgłaszane informacje mają rzetelne uzasadnienie. W praktyce z jednej strony można spotkać się ze stwierdzeniem, że zakwaszenie organizmu jest nieosiągalne przy udziale praktyk żywieniowych, z drugiej – nie milkną przestrogi wedle których [...]
[...] http://www.tvp.pl/rozrywka/programy-rozrywkowe/fort-boyard/dodatki/rekord-andrzeja-debernego Tu kilka zdjęć ze strony TVP: Co sądzicie o takiej formie promocji zapasów? Ja uważam, że to bardzo dobrze że Deber wziął udział w tym programie. Zmieniony przez - Siwy29 w dniu [...]
[...] tak zaczynam siłkę z dietą na masę. Dietę będę miał z http://www.darkthorn.republika.pl/dietaindex.html więc ufam, że nie będę żałował ale nie o tym, więc tak mam z tej strony formularz do wypełnienia i nie rozumiem jednego pytania mianowicie "Cel diety: masa / masa z ograniczeniem przyrostu tkanki tłuszczowej. Może głupie pytanie ale o co [...]
czesc, mam pytanie. mam nierownomierny zarost na twarzy tzn z jednej strony jest go wiecej jak z drugiej, nie robilbym sobie z tym problemow ale mam przy okazji twardy zarost i nawet jak sie ogole to ciagle widac ze tak powiem LINIE mojego zarostu czyli normalnie nie moge sie ogolic bo caly czas to wyglada jakbym sie nie golil, rosnie mi to szybko [...]
[...] trenowałem FBW i ACT + sporo aerobów do tego była dieta i 2 rodzaje termogeników. Zauważyłem iż na prawym przedramieniu pojawiła mi się "kulka". Pod lewą piersią i z prawej strony w okolicach żeber też zaczyna coś malutkiego rosnąć. Takie to kulkowate... Nie wiem czy to tłuszczaki, ale to dość popularne określenie. Jedna uwaga - nie przesadzam z [...]
[...] itd. W ABS pojawia sie jednak chude mleko, jogurty, pieczywo pelnoziarniste, owoce lesne, a i tak autor zaklada, ze plaski brzuch uzyskamy w ciagu 6 tygodni. Wiec z jednej strony czytam ze nalezy unikac okreslonych produktow a z drugiej jest to dozwolone i po za tym niczym sie diety nie roznia miedzy soba. Dlatego mam troche obawy przed zmiana [...]
[...] lig, ja bym dał 200% z siebie, bo piłka to jest to w czym czuję się dobrze i nie wyobrażam siebie pracującego w korporacji po 8h dziennie za biurkiem). Panie i Panowie - czy jest sens w moim wieku zacząć grać w piłkę w niższych ligach. Czy jest w ogóle cień szansy, że przedostanę się wyżej, biorąc pod uwagę ogromnie ciężką pracę z mojej strony?
[...] prawidlowo. Zaatanawia mnie tez to czy nie zmniejszyc ilosc serii na biceps i triceps z trzech do dwoch. Moze po wielostawowych cwiczeniach trzy serie to za duzo z drugiej strony czy dwie wystarcza ? W koncu cwicze juz jakis czas wiec bodziec musi byc. Moj aktualny trening po przerwie: Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 4s Plecy: [...]
[...] Co zmienić? Proszę o pomoć i odpowiedzi na moje pytania oraz zachęcam do pisania własnych spostrzeżeń na ten temat. Z góry dziękuję :) Pompki mam zamiar robić z tej strony: http://www.100pompek.pl/test-pompek/ (Wybrałem sobie od 21-25 pompek chociaż zrobię więcej ale nie chcę na początku przeciążać ciała) 6 weidera z tej: [...]
[...] Z ciekawości wrzuciłem kilka zdjęć chcąc poznać opinię obeznanych w tej kwestii. Wyciskam 140kg w łapce 40cm po treningu, ważę 81 kg. Przez okres ćwiczeń zjadłem z 2 razy creatynę w kapsułkach. Ogólnie nic ciekawego. Czekam na oceny z waszej strony. Na pytania chętnie odpowiem. PozdróFKa Zmieniony przez - carlkoks w dniu 2008-03-09 01:34:44
[...] z Liddellem na UFC 88 aby określić następnego zawodnika do walki o tytuł. Zależnie od wyniku tej walki jest pare lukratywnych propozycji jak i dla Tita jak i dla UFC i obie strony pracują pilnie aby dojść do porozumienia pomimo tego ze Danuta rzekł: "Nie mam interesu w prowadzeniu współpracy z Ortizem". Może nie ma interesu, ale jeśli zrobi na [...]
[...] mogą zaszkodzić kształtowaniu mięśni a takim planie/ Co sądzicie czy można tak zaryzykować? Po prostu czuję że chcę coś zmienić żeby lepiej dotrzeć do mięśni a z drugiej strony boję się splita bo tu daną grupę tylko raz w tygodniu atakuję/ chodzi mi o o to żeby teraz skupić się na kształtowaniu sylwetki i obawiam się że na samych [...]
[...] bede zwiększał. Codziennie robie areobiczną 6 Weidera. 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie. Siłownie mam oddaloną jakieś 2 km od domu więc oczywiscie biegam w obydwie strony. Do tego stosuję diete: Śniadanie: Mleko zaw. 2,o% tłuszczu (1,5 szklanki) 3 kromki chleba ciemnego z szynką, serem żółtym i pomidorem II śniadanie: 2 bułki grahamki [...]
[...] mi na dobre czy jednak mam mniej więcej postarać się obniżyć poziom substancji odżywczych do takich, które mi wyszły w założeniach. Dziękuję za jakąkolwiek pomoc z waszej strony ponieważ robię to pierwszy raz i liczę na waszą pomoc. I jeszcze takie pytanie czy dobrze by było gdybym zaczął brać kreatynę? Czy lepiej poczekać lub w ogóle. [...]
[...] dietę i rehabilitacji prywatnie i niestety na NFZ, bo mam zalecenia pole magnetyczne, krioterapia i ćw. indywidualne, czy mogę stosować msm siarkę w tabletkach po rehabilitacji ze strony sfd sklep? czy warto po rehabilitacji wykonać ponownie rezonans, usg i iść do ortopedy czy wyraża zgodę na grę i bieganie? co z prawą nogą zrobić? pzdr Maciek.
[...] - przerwa - trening - przerwa itd. Brzuch cwicze w kazdy dzien treningowy. W wolne dni wykonuje aeroby albo gram w kosza. Nog nie cwicze poniewaz gram w kosza i nie dalbym rady na trenigach. Juz wystarczajaco dostaja w kosc. W pazdzierniku do tego treningu chce zaczac suplementacje kreatyna. Z gory dzieki za ewentualne poprawki z waszej strony.
[...] ale nadal czuję jakby coś tam tkwiło nie jest do końca jeszcze zdrowy dodam iż czuję zapachy zatoki mnie lekko bolą czołowe dodam iż mam lekko skrzywioną przegrodę z lewej strony nosa u góry ale dotąd nie miałem takich objawów nie co robić to nie alergia bo mam psa i nic kurz jest i też nic roztocza też nie czy to minie samo czy umrę od tego [...]
[...] ogromny problem z plecami w części lędźwiowej . Przez 2 lata ćwiczyłem Muay Thai...wszystko było wporządku...aż pewnego dnia podczas kopnięcia poczułem straszny ból z prawej strony dolnej (lędzwiowej) części pleców . Ból był tak mocny ze nie mogłem ustać na nodze . Po kilku godzinach ustał i wszystko wrociło do normy... Trenowałem dalej...aż [...]
