strony

Wiem ,że Ukasz Dimie może buta pastować i to jeszcze niedokładnie ale tak Wronieccy chcieli ;-) Ja nie byłem za tym transferem i nie będę. Może się pokaże z dobrej strony. Jestem ciekawy jakby się dynamiczny Tonev na szpicy sprawdził z jego petardą w nodze. Na bank lepiej od Stilica%-). Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2012-08-08 23:14:17

[...] jest znane od samego początku, ale broniły ich wcześniej wyniki i styl gry zespołu, ale od co najmniej 2-3 lat zespół zaczął się stopniowo psuć, a reakcji tak na prawdę ze strony zarządu nie było widać bo Lech albo sprowadzał do kadry niby 1 zespołu chłam, który nie nadawał się do gry na najwyższym poziomie np. (Ubiparip, Ślusarski, Tshibamba, [...]

Po takim proteście z jednej strony jest głód dopingu z drugiej znów trzeba budować po części atmosferę od nowa. W sumie wiadomo ,że lepszy doping przy 15 tys na stadionie niż przy 40tys w których masa to oglądacze. Po prostu bracia po szalu to się dogadujemy w tej kwestii ;-)

Arek z jednej strony Bojkot to dobre wyjście z drugiej nie. Chodzi o to ,że jeśli opuścimy trybuny zrobimy tak jak chcą Ci nam nieprzychylni. Zarząd , któremu kasa sprzed nosa ucieknie nie jest niczemu winny. Nawet Rutek w Lech Pub powiedział , że wie jaka jest specyfika II trybuny i nic tam nie chce zmieniać. Ciężkie czasy nastały.

Filmik z Piro wrzucony przez oficjalny profil LP ? %-) Czyżby poparcie z ich strony ?

No to Piotrek kończy kariere, z jednej strony szkoda a z drugiej myślę ,że to już czas. Zobaczymy jak dzisiaj gwiazdeczki się pokażą. Mam nadzieje ,że Karol zagra na ofensywnym pomocniku - skrzydło mu jakoś nie służy.

[...] dawkach), vit E 800mg dziennie, dużo magnezu (400mg jonów dziennie), dobrze dołożyć koenzym Q10 (około 100mg dziennie) i 2-3g kreatyny.. jeżeli wystąpią jakieś problemy od strony ciśnienia to profilaktycznie aliofil a jeżeli będzie poważnie to prestarium (jakieś 0.5 tabl dziennie).. hmmm.. oczywiście NNKT - łyżka tranu z rana i do każdego [...]

[...] :) Tak jak napisałeś, naczytałem się, podjarałem i od razu tak bym chciał. Ale jednak wolę się dopytać kilkanascie razy o to samo, by pozniej nie wyjsc na tym zle. Z jednej strony głupio mi pytać o to, ale ile stronek bym nie przejrzał tyle różnych opinii aż w koncu mam mętlik i sam nie wiem co do czego. Ale wole kilka glupich pytan zadan i [...]

Teraz parę słów z mojej strony: Co źle wam było, że coś sie dzieje w waszym dziale? My tu z Pikiem i Wezerem trzymamy poziom forum w razie jaki problemów informuję Michała a wiesz dlaczego? Po to aby taka niekompetentna i nie obyta z forum osoba nie wpadał pewnego wieczoru i nie zrobiła "porządku" bo uznała że tak nie może być. Co k***a nie [...]

Rośnie liczba dzienników co cieszy :) Super, że jednak nie skończyłeś ze sportem i udałeś się do klubu. Ja będę oczywiście zaglądał i ze swojej strony życzę powodzenia ;)

[...] piersiowej i wyrzut prostej nogi w tyl (glowa patrzy do gory) 3.sklony klatki piersiowej do podlogi (dlonie do srodka) 4.krazenie bioder- dotykamy posladkami piet (w obie strony) 5.naprzemienne unoszenie rak w przod (glowa patrzy za reka) 6.naprzemienne jednoczesne unoszenie w gore lewej reki I prawej nogi (potem na odwrot) 7.wyginanie [...]

[...] -barki -brzuch Wtorek/Czwartek/Sobota *Ranek -łydki -uda *Popołudnie -(I tu mały problem z nazwą jednoznaczną) mięśień najszerszy grzbietu -mięśnie karku I obojczykowe (od strony pleców) -brzuch Rutyna przewidywała intensywny 6-cio dniowy trening podzielony na pół (2 razy dziennie). Taki sam, jaki stosują kulturyści przed zawodami. Cykl [...]

[...] pudrze 3. dodajemy odżywkę białkowa i delikatnie mieszamy łopatką od miksera. 4. patelnię smarujemy olejem kokosowym i łyżką wykładamy placuszki średniej wielkości. 5. pieczemy na bardzo wolnym ogniu ok. 5 min z każdej strony pod przykryciem. Wykładamy na talerzyk i gotowe ;) U mnie ozdobione syropem daktylowym i posypane cynamonem. Smacznego :)

[...] Ciebie zajecia - wtorek, czwartek sa adresowane glownie do poczatkujacych! Zaawansowani cwicza, takze w inne dni tygodnia. W zasadzie cwiczymy codziennie.) Choc z drugiej strony niezamierzenie wystawiles mnie i Andrzejowi pozytywna cenzurke - dziewczyna od nas - po czterech tygodniach radzi sobie z jakims duzo wiekszym mezczyzna! Jesli chodzi [...]

[...] jest twardym sportem i wielu trenerów przesadza z obciążeniem za równo psychicznym jak i fizycznym. I faktycznie, czasem trudno wyczuć co nie będzie przesadą... Co do strony finansowe, to rzeczywiście może być ciężko. Jednak wiem, że można sobie poradzić! Nasz trener Piotr Kowalczyk też miał bardzo ciężkie początki. Ale z tego co widzę [...]

Przy takim planie jakie najlepsze cwiczenia na pozbycie sie brzuszka i wewnetrznej strony ud?

[...] wzrost masy mięsniowej ćwiczonej partii, a wzrost taki jest i tak nierealny ze względu na ujemny bilans kaloryczny Celem treningu siłowego na redukcji powinno być z jednej strony zapobieganie stratom umięśnienia, z drugiej powiększanie deficytu kalorycznego. Izolowane ćwiczenie tricepsu czy innej małej grupy może przynieść skutek wręcz odwrotny [...]

[...] ciała, ponieważ zawarte w nich proporcje składników odżywczych wywierają silny wpływ nie tylko na rozwój masy mięśniowej, ale także sprzyjają odkładaniu tłuszczu. Z drugiej strony należy nadmienić, że osoby wykazujące tendencję do tycia powinny w ogóle zapomnieć o sterydach, jeżeli zamierzają mieścić się choć odrobinę w ramach kulturystycznej [...]

Zdjęciówki powyżej - Ilonka Elmont, chyba raczej zaznajomiona z tematem ======================================================= No, to może to nieco wyjaśni wątpliwości : ze strony: http://www.fscclub.com/interviews/elmont-e.shtml Pytek: Is there any difference between Muay Thai and Thailand boxing? Ilonka: No, Muay Thai is Thai [...]

Jakos specjalnie nie kopal, ale dawalem max po ok 75mg/c2d , nie zblokowal wogole - dziwne, moze przez malo dawke . Przyrost lekki byl + 5kg / 6 tyg (ale czy to od samcyh cwiczen i dietki odpowiednij to nie wiem ) Ja teraz bym dawał po 100 , moze max 150 mg/ co dwa dni . No sproboj sobie od mniejszych dawek na poczatek. Z zalet to nie boli po [...]