strony

ale grubasy z drugiej strony wybiegają mniej niż chudzielce... pzdr/

[...] bym miał lepsze o 10 minut. Podczas treningu strasznie się męczę wbieganiem na wzniesienia i potem nie mogę złapać odpowiedniego tempa żeby kręcić równe czasy. Z drugiej strony trochę szkoda mi kolan, właśnie dlatego wybrałem bieganie po lesie, jakie macie nastawieni do biegania po kostce ? Słyszałem wiele opinni na ten temat i sam już nie [...]

[...] pagórki, piękne widoki, nudno nie jest. czasami powieje, słońce mocniej przyświeci A i cała Majorka ciekawa, mimo iż duża nie jest, góry do 1400m, super na rower, z jednej strony góry, drzewa/skały, z drugiej klify i morze. Drogi tylko asfaltowe (większość jeździ na kolażówkach), ale kierowcy bardzo uprzejmi, zarówno rowerzyści i jak i biegacze [...]

wybierz sobie odpowiedni link: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5974b21266c0149c.html Miniaturka na forum: http://images35.fotosik.pl/647/5974b21266c0149cm.jpg Miniaturka na forum (zdjęcie otworzy się w pełnym rozmiarze): http://images35.fotosik.pl/647/5974b21266c0149cm.jpg Alternatywna miniaturka na forum: Zdjęcie 500px na forum: [...]

Kurde nie widze ;/ opera mini moze nie wyswietla calej zawartosci strony. Zobacze potem na kompie.

pogadam z ludźmi od endomondo nad jakimiś gadżetami z ich strony, tylko nie wiem czy wyjdzie, bo siedzibę mają pewnie gdzieś za granicą i ciekawe czy poszliby na współpracę. pzdr/

Nagrody ogólnie super, przydatne do treningu siłowego, jeżeli chodzi o wyniki wiec podaje link do strony POSiRu gdzie znajdziecie wszystkie wyniki http://www.zawody.posir.pl/doc/zawody_wyciskanie_wyniki.pdf pozdrawiam i zapraszam na kolejną imprezę

No tak, ale...z drugiej strony zakwaszone nogi mają mniej siły, nie sądzisz?Szybciej się męczą etc. Identycznie jest w przypadku brzucha. Ostatnio tak miałam, że nawet na drążku nie mogłam zawisnąć Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2008-07-02 23:40:11

Porównywałem do Twojego i Patki. EOT z mojej strony .

Iza, nie podawaj tej strony, ja tam mam 23% chyba czy ile tam wyszło .

[...] sprawa , że ludzie nie znają swoich praw. A przecież są na wyciągnięcie ręki. Wystarczy kupić sobie kodeks pracy czy po prostu zadzwonić do Powiatowego Inspektoratu Pracy. Jak coś nie tak pozew do sądu i tyle, nie ma co się yebać. Fakt faktem, że jak zależy komuś na robocie to się boi , ale z drugiej strony nie można dawać robić się w konia.

[...] kvrwa skonczy, cos czuje... Wyebie te skvrwiale cwiczenie i nie wroce do niego. Chvj z tego ze to "boj" jak zle zrobiony. Niezalezy mi wlasnie na kg na klate, przeszlo mi %-) Z drugiej strony jestem ciekaw co robie zle i mnie to nurtuje %-) Na koniec - ja osobiscie na klate najbardziej czuje dipsy. Cisniesz Marian, nie ma opyerdalanja sje! %-)

[...] sobie drzemkę to po wstaniu jest większa hormonu wzrostu aniżeli po samych siadach - zapewniam Cię. Nie sugerowałbym się tym. Ważne byś poruszył nogę, możliwie z każdej strony. Wstępne zmęczenie jest super, ale nie cały czas. 2 formy siadów jedna z nogami szeroko i na zewnątrz (może być nawet suwnica), druga ze stopami wąsko równolegle. na [...]

przemek > szemek > żemek %-) to żadna obraza ! :* Dobra, koniec takiego bezsensownego pisania bo zaraz się tu odezwie mr.kloc i zaczną sie rozkminy na pare stron. z mojej strony off :-) i powodzenia Marian w dążeniu do celu :-) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-08-14 16:23:20

sam tak gdzieś chyba nawet pisałeś ;-) Przemek, agresorem mi powoli zaczyna podjeżdżać z Twojej strony %-)

bo nie wiem o co chodzic moze z tym ściegnem, widocznei w takim razie cos zle robisz, chociaz z drugiej strony czasami potrzebyjemy częsciej przerwy Rozkład na spokojnie 140g białka 150g ww i reszta tłuszczu i zobaczymy u ciebie było ok ze zdrowiem, dobrze pamietam?

Ja nie wiem czy lubię. Z jednej strony mc fajne i się go nie boję ale w tych seriach wykańcza mnie kondycyjnie i ciężko o progres. To samo z wykrokami.@-|

[...] Bardzo możliwe, że pomogłoby mi to przetrwac ten ciemny czas. Do tabsów anty nie chcę wrać bo kiepsko na mnie działały. Chwilowo próbuje zajść deprechę z drugiej strony za pomocą doenergetyzowania za pomocą supli.;-) :))Ładna cena za tę lampę! Zmieniony przez - azzi w dniu 2012-11-10 10:39:14 Iza, planuję, mimo wszystko, dociągnąć [...]

Założysz na tyle duże talerze żeby wsunąć nogi, a sztangę czymś ustabilizujesz, z jednej strony oprzesz o ścianę, z drugiej zablokujesz talerzami, albo z obu podłożysz talerze.

Etrala, przy moich biodrach suabo tę talię widać.;-) Zastanawiałam się czy nie przyciąć kaloryczności, bo od daawna żadnych efektów nie widać. Z drugiej strony, od września ciągle miałam przerwy w ćwiczeniach, z powodu najazdu wajrusów. Myślę, że poćwiczę (już bez przew, mam nadzieję) ze dwa miesiące na tym rozkładzie i ewentualnie od marca [...]