konkurs- wyniki strona 1 i 78.

Tak tylko napisalem zeby cie zmotywowac :)
Ja nigdy nie patrze na kilometry mma swoja trase wiem ile ona wynosi i jakos leci. Sluchawki w uszy i do przodu

Sory za pisownie bez znakow pl ale z kom pisze...

moze data ci sie zmienila w telefonie, ze na nastepny dzien treningi wskakuja? Chociaz na sobote to juz przegiecie i tak wogole mesjasz kiedy zamierzasz odpuscic troche?

Jak konkurencja odpusci :D
Jest walka są emocje, jezeli inni nie beda biegac to ja tez przystopuje...
6 treningow biegowych + 2 treningi silowe pewnie sie odbija na moim zdrowiu, jakos sie tym nie przejmuje na razie
Mam mnostwo wolnego czasu wiec chce go jakos konkretnie spozytkowac.

http://www.endomondo.com/workouts/10902777

Cichy huknął trening roku .

Trasa jak trasa, nikt nie zakazal beigac w kolko...
Mocne pluca ma facet, ja nie potrafie biec przez 18 minut z predkoscia 12-14 km/h

Da sie wylaczyc powiadamiane o odpowiedzi na post ?
Ciagle mi poczta piszczy ze ktos odpowiedzial na moj post itd...

Zmieniony przez - mesjasz19 w dniu 2011-05-12 14:44:04

w lewym dolnym rogu pod postami masz : [Wyłącz powiadamianie o odpowiedziach.]

Kurde nie widze ;/ opera mini moze nie wyswietla calej zawartosci strony. Zobacze potem na kompie.

polowa konkursu i dzisiaj minimum peknie, cos czuje, ze na koniec z 300km bedzie - nogi do amputacji

Od razu do amputacji jakoś specjalnie nie odczuwam skutków tego tempa. Trochę boli kolano z boku ( kolano biegacza ) ale to pewnie od tego, że nie jestem przyzwyczajony do takiego częstego biegania. Po treningu okład z lodu i następnego dnia nic nie boli, nawet rekord pękł w siadzie ostatnio

Myślę, że po wszystkim kilka dni odpoczynku i można dalej jechać 3-4 razy w tygodniu i sadło ładnie zejdzie.

Postanowiłem ,że zamiast opierdzielać się na W-F'ie ,będę biegał na boisku ,zawsze to jakieś kilometry do przodu

To miło skoro mejasz twierdzi ,że dobrze biegam Osobiście uważam ,że jestem słaby ,ponieważ połowa mojej klasy jest ode mnie lepsza .
radosuaf ,aga i bartoszkar ostre mnie poganiają i mimo to ,że mi się nie chce i bolą mnie nogi ,to dziś dam z siebie wszystko a w dodatku zinko i mesjasz hen przede mną jest dopiero 12 ,a Wy robicie dobre trningi ,a co będzie 25 ?! Dwa treningi po 20km co dzień ? Patrząc na Was to chyba całkiem możliwe
a jeżeli chodzi o picie w trakcie treningu ,to ja wypijam zawsze 1 litr wody z miarką BCAA ,a czasami więcej . Nie wyobrażam sobie biegać ,bez wody




Zmieniony przez - cichy10001 w dniu 2011-05-12 16:49:46