strony

siemanko i ode mnie;-) ogarnę wszystko ale najpewniej jutro lub w poniedziałek bo mam delikatnie mówiąc Meksyk:)) Ze swojej strony życzę powodzenia ze wszystkich sił i nie obijaj się!

Z tą sałatką spróbuję na pewno. Tylko ten pojemnik będzie musiał być duuuuży %-) Kiedyś też brałem do szkoły takie ciasto: http://www.sfd.pl/DT_PilkaPN-t974647-s3.html (ostatni post z tej strony) też fajna sprawa

[...] TRENING Nie wszędzie będzie dokładnie, bo nie bardzo już pamiętam jak robiłem Martwy ciąg 90 x 10, 100 x 5, 110 x 5, 120 x 1 - głównie za sprawą nóg, zero pomocy z ich strony :-( Wiosłowanie 50kg, 60kg, 2x 70kg (5 i 8 powtórzeń) Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki 2s 48kg, 2 s 60kg Ściąganie linki wyciągu dolnego chwytem neutralnym w [...]

Tak patrząc na zdjęcia z pierwszej strony, to przy 8-10 kg mniej miałbyś wszystkie mięśnie na wierzchu. I mógłbyś kombinować co dalej chcesz robić . Każdy ma inny metabolizm itd, lecz 3 miesiące i po sprawie ( przy Twojej aktywności ) a może i krócej .

Trochę tak %-) Jak już będę mógł ćwiczyć to zrobię co w mojej mocy żeby pokazać się z jak najlepszej strony do zdjęć ale już raczej nie będę wyglądał tak jak przed wyjazdem.

I tak miałoby to wyglądać, zamierzam póki co trenować mniej więcej tak: siłowy interwały siłowy off siłowy interwały off gdzieniegdzie jeszcze cardio, ale nie za dużo. W jeden z offów dałbym LC, tak ze 100g tłuszczy, węgle umiarkowanie nisko. Z jednej strony miałem nie kombinować, z drugiej boję się o kondycję stawów i teścia %-)

We wtorek rano zrobiłem lekki trening na szkolnej siłowni, zarzut, martwy ciąg i biceps. I był to jeden z ostatnich treningów do matur. Koncentruję się na nauce, z jednej strony jestem w dvpie bo materiału do nadrobienia mam na parę miechów, ale z drugiej mam mnóstwo motywacji by to nadrobić - niestety wypadkową jest perspektywa dwóch miechów [...]

Zapisuje sie do śledzenia ;p Przeleciałem pare -kilkanaście stron i nigdzie nie widziałem żadnych zdjęc do porównania z pierwszej strony,masz jakieś? Zmieniony przez - Shrom w dniu 2015-06-14 10:56:01

[...] czystych estrogenow w koncu tyo roslina i moga to byc jedynie odpowiedniki czyli fitoestrogeny a co do samej sprawy czy warto jesc bialko sojowe to rozne sa opinie z jednej strony nie poleca sie ze wzgledu na obecnosc fitoestrogenow z drugiej strony zawieraja izoflawony, ktore ograniczaja aktywnosc estrogenow w organizmie takze sam nie wiem czy [...]

[...] ma on blokować konwersję kortyzonu do kortyzolu, o którą nam chodzi (i jak wiemy blokuje). Wracając do trudnej sprawy DHT, to opinie są tu różne, bo... patrząc z jednej strony wszystkie tego typu związki podlegają 5-alfa-reduktazie i mogą przejść w stronę DHT, z drugiej jednak strony, grupa 11-keto ma znacząco utrudniać taką konwersję. Więc, [...]

[...] jedynie myśl czy naprawdę pracują w tych polskich szpitalach takie cymbały,jak nie będzie to z powodów endokrynologicznych a tak wyszło ostatnio ,wszystkie podejrzenia ze strony endokrynologicznej sie nie sprawdziły bo wszystko wyszło ok więc czy może znajdą jakiś inny powód,jedno jest ok przedtem kortyzol 33,5 teraz mam 28 i nie wzrasta tez [...]

Dobra, bo - jak już pisałem - koledzy z sfd przestali mnie lubić i zbanowali linki do strony "sylwetka, uroda, zdrowie".

posłuchaj trochę chcesz zacząć wszystko od dupy strony... ale nie mam zamiaru jechać ci tutaj wyrzutami tylko postaram się jak najskuteczniej naprostować cię w dobrym kierunku... Zacznijmy od tego co to jest dieta, a więc: Dieta (z gr. diaita – "styl życia") – inaczej sposób odżywiania. Wiele osób [...]

Strony zagraniczne i Polskie o tematyce związanej z człowiekiem ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] ] - Fajne 3d ] - 3d ] ] ] ] ] ] ] ] ] Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-08 10:06:37 Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2009-05-08 10:06:51

azazelll. sytuacja jest złożona dużo zranien. Z mojej strony jest wybaczenie, staram się być przy nim, mówić, że jestez w tym z nim, że rozumiem, że się pogubił... nietety z jego strony minimalna praca... Zmieniony przez - FrankaIndianka w dniu 2020-01-23 09:46:42 moze potrzebny bedzie psycholog jak mezu w rozsypce, net to za malo

[...] tartan ale najlepiej żeby to były nie typowe bramki np takie jak są na halach tylko np: takie jak graja młodziki. Zakładam ze jesteś prawo nożny wiec ustaw piłkę z lewej strony boiska !! Stań nie na wprost tylko na boku lewej strony.I przy uderzeniu piłki uderz ją w prawą cześć piłki i pociągnij nogą uderz ją technicznie !!! Ale do tego [...]

Sory za brak odpowiedzi z mojej strony ,ale nie było mnie przez tydzień w domu i stąd brak dostępu do sieci . Ogólnie co do tego stażu to ćwiczę od roku ,ale tak na prawdę można powiedzieć ,że od początku wakacji ,bo dopiero wtedy się wziąłem za konkretną dietkę i ją trzymam . Ćwiczenia staram się robić powoli z ciężarem który czuję, co serie [...]

Ja tam przy hantlach nie zawsze dodaje po róno na kazdą strone. Czasem dodam np tylko 1x1,25kg z jednej strony tylko potem musze poprostu dobrze złapac sztangielke i wyczuć jej środek cięzkości i sie nie gibie;-)

Tak, to jest jakiś pomysł. I to nawet fajny. Jak się da od wewnętrznej strony, nie będzie w żaden sposób wadzić :)

[...] jakąś wyrobioną bazę siłową, no sorry, ale 70 kg na 2 powt to siła u kuracjusza z Ciechocinka, Twoje stawy nie mają osłony w postaci mięśni które by je "otuliły" i stąd mogą brać się kontuzje Zaczynasz po prostu to wszystko od dupy strony - bez diagnozy myślisz że jakiś suplement Cię poskłada Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2017-12-29 23:36:38