Która głowa tricepsa, to głowa długa, a która to głowa przyśrodkowa ? Głowa przyśrodkowa, to ta od strony ciała (klatki piersiowej), czy ta od strony głowy bocznej ?
Wypowiedź z I strony Mosiekjest: Mówi się tyle o genach - jest to jakoś lepiej udokumentowane? Wg. mnie prędzej większe znaczenie ma potęga podświadomości - jeśli w coś mocno wierzysz, to to materializujesz. Trenuj, nie miewaj wątpliwości i skup się na treningu w 100%, a będziesz miał efekt "genów". Wypowiedź z III strony Mosiekjest: [...]
[...] po prostu trening. Podobnie z judo. Z wzmianką o suplementacji spotkałem się dopiero na poziomie olimpijskim i to w kontekście wypowiedzi, że wschodnie sztuki walki z jednej strony promują życie zgodne z naturą, a z drugiej strony na poziomie zawodowym są systematyczne treningi, suplementacja diety. I to w takim stopniu, że z życiem zgodnym z [...]
[...] do nieustannej pracy. Ale też można je przetrenować tak jak inne i wówczas osiągniesz odwrotny do oczekiwanego efekt. Summa summarum twój pomysł jest z każdej możliwej strony zły. Można naturalnie zrobić jakąś spec. na przedramiona, w której będziesz je obciążał bardziej niż wcześniej i dokładniej, ALE po niej musi być odp. długi okres [...]
[...] ...harmoniaaaaaa WĘGLE: 1% laktoza, 18% sacharoza, 34% błonnik, ;-/ 47% skrobia. Poproszę o Wasze sugestie, uwagi, komentarze. Wiem, że to może lekko upierd...we z mojej strony ale zdecydowanie kwalifikuję się do początkujących, chcę się porządnie zabrać do realizacji wyznaczonych sobie celów. ................... Ma jeszcze ważne pytanko dot. [...]
z jednej strony dobrze chłopak pisze a z drugiej strony patrzac na wiek i osiągi to nie chce mi sie wierzyc ze bez koksu tak poszło i na dodatek jeszcze wegetarianin...rozpisz diete daj fotki pochwal sie troszke wiecej bo jesli to jest wszystko prawda to naprawde jest czym sie chwalić... PZDR Zmieniony przez - Michal 19 w dniu 2006-11-02 17:37:07
[...] Jon Jones Instagram Jon Jones zabrał głos w sprawie wymazania jego jedynej porażki oraz propozycji rewanżu i uszczypliwego komentarza ze strony Matta Hamilla Jon Jones odniósł się do kwestii działań UFC zmierzających do wymazania z jego rekordu jedynej porażki w karierze, a także od komentarza Matta Hamilla, [...]
[...] nowicjusza najlepszy jest program ze stałą liczbą powtórzeń i ciężarze. Prosilem cie o podanie zrodla tej wiedzy procz tego ze ty tak "twierdzisz". Ja ze swojej strony wyrazle nakreslilem gdzie "szukac" a ze znajdziesz to wszedzie to tylko ulatwi to sprawe. Mowie bez argumentow jest bezsensowne. Ponadto z twojego pierwszego [...]
[...] jestem pewnien. Ciekawe jak Kułak po powrocie, mam nadzieje że dostanie od Strusa bo jakoś nie lubie Kułaka. Silva i Horwich, chyba jedna z ciekwszych walk imo. Z jednej strony mocna dynamiczna stójka i duża siła, a z drugiej strony co jak co mega parter (walka z Cipkiem to pokazała, w zasadzie pierwszą runde dominował w praterze, a dominować [...]
[...] porażek, taka mentalność. Hendricks żył wymówkami i nie miał na tyle silnej woli dlatego się skończył jak wielu co miało wymówki i nie wyciągnęło lekcji z porażek. Z jednej strony niesamowicie mocny psychicznie Miocic, który jest strażakiem, patrzcie jaki był spokojny walcząc z Werdumem w Brazylii. Mocny zapaśnik, bdb cardio, bdb boks, [...]
[...] jak robaczki, skoro otręby poślizg robią Poza tym, otręby- paradoksalnie- mogą same w sobie powodować zaparcia. Nabiał odstaw, zobaczymy, czy będzie jakaś poprawa, wszystko powinno się wyjaśnić do 4 tygodni. I jeszcze takie pytanie: czy często masz wzdęcia, "przelewanie" w brzuchu, w ogóle dyskomfort ze strony przewodu pokarmowego?
[...] 10x 18kg / 8x 24kg / 8x 24kg / 6x 30kg / 5x 30 kg ostatnią serię robiłam już ze sztangą popracować nad techniką muszę, bo kark mi łamie i szyję obdziera, lata na wszystkie strony, ciężko ustabilizować, a panowie patrzą z niepokojem na mnie, zamiast podejść i pomóc pewnie muszę ją bardziej na barki przerzucać - a myślałam że to sztangielki są [...]
Marcie chodziło o klatkę, czyli power rack, a nie o stojaki Tutaj są foty: http://www.sfd.pl/-t617845-s9.html W klatce możesz robić siady z wolnym ciężarem bez asekuracji ze strony innych osób. Przy ewentualnym niepowodzeniu sztanga zatrzymuje się na tych "szczebelkach" (bar catchers)
[...] i co będzie? A tak na poważnie to trochę brakuje mi 8kg na przykład w wyciskaniu, 9kg jeszcze nieco za dużo - lewy łokieć mi siada i łapa ze sztangielką lata na wszystkie strony. I stwierdzam, że 2 sztangi olimpijki to za mało i że wkur... mnie Ci, co po sobie nie sprzątają, jak kończę ćwiczyć rozkładam sztangę i odkładam obciążenia na [...]
Z jednej strony rozumiem Mameda bo każdy idzie to tej pracy w której płacą więcej. Z drugiej strony zostając w KSW fanów będzie miał coraz mniej obijając jakiś emerytów więc i zarobki będą coraz mniejsze. Idąc do UFC mógłby stać się bardzo popularny i lubiany nie tylko w Polsce ,jeżeli wygrywałby w takim stylu jak na KSW. Kasa wtedy tez byłaby [...]
Z jednej strony rozumiem Mameda bo każdy idzie to tej pracy w której płacą więcej. Z drugiej strony zostając w KSW fanów będzie miał coraz mniej obijając jakiś emerytów więc i zarobki będą coraz mniejsze. Idąc do UFC mógłby stać się bardzo popularny i lubiany nie tylko w Polsce ,jeżeli wygrywałby w takim stylu jak na KSW. Kasa wtedy tez byłaby [...]
[...] łapać, na czym powinna tu polegać praca pośladka i czuć jego napięcie, choć dalej najbardziej naturalne jest dla mnie „wybijanie się” z ud. będę poprawiać C. ok, w obie strony ruch wolny i kontrolowany. chyba jedną stronę pleców mam mocniejszą D1. zatrzymanie w górze na 2-3 sek. i potem jeszcze powolne opuszczanie sprawiły, że w ostatniej [...]
eveline, Tetiszeri z jednej strony też się nią zachwycam i tulę, a z drugiej to już mi się marzy, jak podrośnie i będzie moim psem obronnym podczas biegania do lasu /-) nightingal dzięki, taki mam plan - w przyszłym tygodniu postaram się wrzucić kilka filmów. DZIEŃ 10 miska /SFD/2017/4/13/1dabc2a575cf409ea6a22aeec2580ce4.jpg + warzywa: papryka [...]
[...] trenerek o kontrolę techniki i zaczynaj cisnąć, nie ma się czego bać :-D kaka, u mnie są sami faceci, na każdej siłowni (a chodzę do czterech), żadnych Lejdisek. z jednej strony oczywiście to wykorzystuję przy hip thrusts, ale z drugiej nic mnie tak nie wkurza, jak przychodzą stadami i tylko gadają, i zajmują ławki/sprzęt {:-( tak czy siak - [...]
Sprawa sterydów?
