strony

[...] POSILEK 7 100- twarogu zmieszanego z jugurtem owocowym + 30g bialka serwatkowego Jeżeli chcesz robić masę skup się na posiłkach zbilansowanych czyli takich które uwzględniają białka, tłuszcze i węglowodany. Wyliczałeś swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Jeżeli nie podaje link do strony na której znajdziesz narzędzia potrzebne do obliczenia CPM.

Z drugiej strony już leciał prop, oxa, master %-)

Z drugiej strony już leciał prop, oxa, master %-) teraz młodzież od tego zaczyna treningi

[...] ich lekarz oleje..a to nie prawda...to jego obowiazek..praca..i wiekszosc soomiennie do niej podchodzi..fakt sa wyjatki..jak wszedzie..ale nie mozna uogoolniac...z droogiej strony gloopi ten kto nie bierze.../jak daja oczywiscie/..zwlaszcza w dzisiejszym swiecie...ale znam i takich..ktoorzy grosza nie wezma...nigdy w zyciu... loodzie sa [...]

Środkowy pomocnik, taki co biega po całym boisku i odbiera, podaje, kiwam i fauluje... :) Mocne strony? Kondycja, ambicja, waleczność, odbiór piłki, prostopadłe podania i strzał z główki. Jestem dość wysoki - 179 cm w wieku 14 lat. Czasem gram jako kapitan. Waże 60 kg. Od roku nie przytyłem ani kilograma, a urosłem 10 cm. Zgubiłem troszke [...]

te kawalki teksu przekopiowales z jednej strony

[...] dotyczacy posilkow (szczegolowy jadlospis) i czy moglibyscie sie nim ewentualnie podzielic? Latwiej bowiem jest zmodyfikowac cos takiego pod katem potrzeb swojego organizmu niz tworzyc od podstaw... Jeszcze raz wielkie dzieki i pozdrawiam liczac na ponowna reakcje z Waszej strony. PS. Oboje macie moj glos (kermit w poscie na temat HST)

[...] idzie ostrzej. Reszta jest na matach. Co runda to zmiana przeciwnika. Jak sparuję z mniejszym czy początkującym, to nie jadę go na chama, bo to nie ma sensu. Ale z drugiej strony, mimo tego, młody może mieć wrażenie, że jest obijany niemiłosiernie. I nie wie co zrobić, żeby tego uniknąć. Dlatego jak ambitny95 pisze, że był obijany jak worek [...]

[...] i nie zapominaj o gardzie i balansie tułowiem ,te elementy w połączeniu z dobrą pracą nóg utrudnią trafienie ciebie A co do strachu że przeciwnikowi wyrządzisz krzywdę spójrz na to z innej strony.....on nie ma żadnych wyrzutów kiedy widząc że się nie bronisz młóci Cię jak mokre żyto...to czemu ty miałbyś go szkodować koko dźambo i do przodu......

Gdybym zapisał się do submastersow miałbym srebrny medal ale z drugiej strony taki wynik nie do końca zasługuje na podium mistrzostw świata Ale napewno jak się dużo startuje w tego typu imprezach to wszystko jest łatwiejsze i bardziej zrozumiałe

Ja sugerowałem się ta tabelka z 3 strony tego tematu, trudno zapłaciłem frycowe i tyle ... trzeba walczyć dalej

znaczy sie nie ... ale z drugiej strony to mam taka refleksje ze to moze i dobrze ,jest wiele innych termogenikow ,bezpieczniejszych lepiej dzialajacych choc moze i odrobine drozszych... Pozdrawiam ------------------------ Supnet http://www.suplementy.net zarejstruj sie za darmo i wygraj suplementy. wiecej informacji: [...]

kolka jest przeważnie spowodowane zjedzeniem czegoś przed biegiem bądź też nierównym oddechem. Staraj sie tak 2-3 godziny przed biegiem wstrzymać sie od jedzenia i równiutko sobie oddychaj. Pobieraj powetrze nosem a wypuszczaj ustami. Mi np przy kolce pomagaly okrezne ruchy konczyny gornej z tej strony z której miałem kolke.

Mnie zalecił sportowy lekarz i to działa. Wtedy zwolnij do truchtu, albo zatrzymaj się jeśli uniemożliwia to bieg. Jeśli pochodzi ból z lewej strony, podnieś lęka rękę dotykając bicepsem głowy, a dłoni położyć na plecach poniżej karku. Spowolnić oddech i powinno po paru minutach przejść, zresztą to już sprawa indywidualna. Najlepiej nie biegać po [...]

z jednej strony chcesz użyć w cyklu tylko winka, a z drugiej Cel cyklu : Wielkość kieruj się zasadą, że podstawą cyklu jest testosteron nie będzie to pierwszy cykl więc użyj conajmniej 2 środków imo meta + prop lub prop + wino i osiągniesz cel (ułóż sobie dietę bo chyba kuleje skoro nie wypełniłeś BWT) Zmieniony przez - InsideMan w dniu 2008-06-05 [...]

[...] ograniczać bo teoretycznie możesz robić serie stałym ciężarem i ewentualnie dokładać albo ciężaru, a jeśli nie jesteś w stanie to dokładać choćby powtórzeń, ale z drugiej strony jeśli masz możliwość dokładania w ćwiczeniach podstawowych ciężaru to szkoda nie dokładać i ograniczać sobie progres,. Więc jak czujesz, że w danym ćwiczeniu jesteś w [...]

[...] kasza? Twaróg moge wrzucić. Omega 3 to sobie kupie w tabsach chyba ;) A co do przenoszenia węgli, wiem ze na początku dnia powinno sie ich jesc najwiecej, ale z drugiej strony z tego co wyczytałem to "ekto" powinni cyt. "część węglowodanów powinien spożywać przed, w trakcie i po treningu". Zastanawiam sie jeszcze z czego [...]

No i kogo mam teraz sluchac? Soldiier'a czy Venora? :) Z jednej strony przyzywczailem sie do gainer'a, z drugiej zas zawsze to 140zl w kieszeni. Na razie bardziej przypadla mi do gustu propozycja Venora, ale Soldiier nadal ma oczywiscie szanse poprzec swoj pomysl. bialko: 30 min po treningu oraz przed snem. carbo: 60g po treningu, w beztreningowy [...]

[...] net'a, siedze w kafejce. Mam pytanko... jaka jest roznica miedzy bialkiem z jajka a serwatka? lepsza jest chyba serwatka, stwierdzam to po cenie Matrix'a, ale zas z drugiej strony spotykam osoby, ktore preferuja bialko z jajka. Jak mam dociec, ktore bedzie mi bardziej pasowalo i czy w ogole odczuje roznice? "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę [...]

No i idac za Twoja rada wszedlem tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=2&topic_id=105824 ale tam jest 32 strony! :/ "Jestem szczęśliwy. Znów cieszę się życiem." Paker Wiżyn Telewiżyn