[...] u was panuje gwara na wichurze:)? To jedyna teza zeby wyszlo mniej. Wez nozyk otworz wlakonik i wlej do probowki z miarka:) Chyba ze masz kosmitow w domu i podkradaja:) lub lunatykujesz i walisz strzaly przez sen To sie nazywa choroba sterydowa:D caly czas brakuje towaru:) Zadna firma napewno nie oszczedza na oleju ktory kosztuje grosze.
dokladnie - gainer to jedzenie w proszku. sam nie uzywam - bo umiem dostarczyc wegle z diety, a jak brakuje mi bialka - to mam WPC. jak chcesz koniecznie gainera - to kup mutant massa. i jeszcze jedno - skoro gainer/preparat bialkowy - typu nitroprogen - to cos jak zwykle jedzenie - to jak sie domyslasz - nie robi sie na tym cyklu, tylko uzupelnia [...]
[...] - jestem czyściutki, nie brałem nic. Czy wierzysz czy nie, Twoja sprawa. A tak wogóle to moim marzeniem jest start w debiutach, ale........... Bardzo dużo mi jeszcze brakuje, poza tym nie znam nikogo, kto by mi pomógł się fachowo przygotować. Jutro postaram się umieścić jeszcze jedno zdjęcie. "I'm going to change my passion for [...]
Układając diete powienieneś rozplanować dokładnie ilość poszczególnych składników a nie stawiać po prostu na dużo, bo często w duzej ilosci spożywanych posiłków i tak brakuje białka. Ale pozatym to za mało wiadomo o tobie zeby móc przypuszczać powód zastoju. Może to być oprócz diety, niedokładna technika, ciągle te same ćwiczenia i schemat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zostało Ci to się ciesz, nie będziesz musiał tak szybko wydawać kasy na nowe. Nie ma co go wciskać na siłę zwłaszcza, jeśli białka w diecie Ci nie brakuje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pewno posiłek nr do poprawy brakuje w nim dobrego zródła białka jesli posiłek nr 5 ma byc posiłkiem po treningowym musi w nim znajdowac sie zarówno wegle jak i białko , moze wygladać jak posiłek nr3
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na pewno posiłek nr do poprawy brakuje w nim dobrego zródła białka jesli posiłek nr 5 ma byc posiłkiem po treningowym musi w nim znajdowac sie zarówno wegle jak i białko , moze wygladać jak posiłek nr3 który posiłek do poprawy ?? bo nie podałeś numeru
[...] nic lodzianin, na forum o PFS mnóstwo ludzi próbowało TRT i ŻADNEJ to nie pomogło. Problem po prostu nie jest tak prosty. Fin blokuje 5ar typu 2 i 3, około 60-90% DHT, brakuje DHT to organizm ma więcej teścia i estrogenów, w teorii wydawałoby się, że wystarczy zwiększyć DHT, ale niestety nie jest to takie proste. Sam cykl testa bym nie [...]
możesz mieszać, nie pogryzą się. Jeżeli chodzi o aminogram to jeżeli te całodzienne zawierają aminokwasy których brakuje w białku które spożywasz to jak najbardziej może to być pewna forma uzupełnienia
j/w brakuje Ci bialka w sniadaniu. dorzuc jajka gotowane na miekko ew zmieszaj/zmiksuj je z platkami owsianymi i usmaz na teflonie (bardzo dobre z dzemem) mleka wystarczy szklanka, ale rownie dobrze moze go nie byc wcale. pzdr
- Hard Mass Tam gdzie brakuje posiłku, ciężko mi powiedzieć gdzie można byłoby go umieścić bez wglądu do Twojej diety. - Whey 100 Tam gdzie braki, np. z rana do płatków owsianych idealnie się nada. - Nitroprogen - 30-60 min. przed snem lub do posiłku ostatniego. - Carbo jest ale innej firmy więc nie podaję nazwy (jak się skończy kupię Treca):) - [...]
Robie sobie co jakiś czasmalutki wywar ale zaczne go robić czesciej ,3 czubate łyżki pleka w proszku granulowanego odtłuszczonego,2 czub. łyżki kakao,7-10 łyżek czub. płatków owsianych błyskawicznych noi do tego przegotowana woda,może być czy czegoś tu brakuje???
koledzy a wracajać do mojej diety, co jeść przed i po treningu? Ogólnie jem dużo kurczaka, tuńczyka, ryż, ograniczyłe tłuszcze do minimum. ale przed treningiem po całym dniu pracy brakuje mi pompy. mam 30 min po pracy na przygotowanie posiłku i cudów nie wymysle za ten czas.
Troszkę za dużo białka zmniejsz do 2 g na kg W 1 posiłku brakuje nieco białka pełnowartościowego Urozmaicaj źródła, mięsa, wrzucaj do czasu ryby najlepiej tłuste
[...] walki, stawiam że wymęczy i ubije Barboze w 3/4 rundzie. David Branch vs Jack Hermansson - Wygląda na to że Branch się wypalił, ma umiejętności i talent, ale widać że brakuje motywacji, Jack mimo że nie jest w top 15 to jest na prawdę dobry, jest twardy i ma dobre zapasy, GnP. Stawiam na Brancha przez UD, ale może być ciężko bo widocznie [...]
deca
