oko

wracam z ciemnej strony mocy...czyli swiata bez interentu telefonu..za to z pieprznkiem remotowym .....ciagle jeszcze cwiczen nie bylo za to zapieperz taki ze padalam na pysk miska - na oko - brak DD, szczerze bylo roznie...nie zawsze poprawnie... ale wracam 12 kg za mna .... drugie tyle przede mna:-D

Dołaczam sie do wypowiedzi Azzi i dodam jeszcze, ze jak na moje oko to sie wyprostowalas. Nie garbisz sie.

[...] z platow owsianych ... -plus troszke rodzynek - czarnaj suszonej pozeczki - orzechow i wiedzialam jak rozliczyc bo reszta rodziny sie rzucila i ....dupa z liczenia ..wiec tak z grubsza i na oko to by bylo na tyle ..... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92ad229d204c4a989d54786023fc9b77.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/397adb3054ad43e294f1832606532ef0.JPG

[...] On musi wyleczyć swoje ciało i skupić się na sobie i swojej rodzinie. Ale powiem ci coś, ten facet trenuje codziennie. Nie ma znaczenia – jedna ręka, jedna noga, jedno oko”. Jako jeden z najbardziej aktywnych aktualnych mistrzów pod szyldem UFC, „Nigeryjski Koszmar” zaliczył pięć obron tytułu od czasu zdobycia pasa przez pokonanie Tyrona [...]

[...] z moim rozkładem w DNT\-)...nie wiedziałam, czy coś dodać czy uciąć byłam na konferencji i zaserwowali lunch - zjadłam krewetki i łososia wędzonego (waga w tabeli podana na oko) Warzywa: bakłażan, sałata lodowa, ogórek, pieczarki Napoje: herbata zielona, woda Suple: siemię, błonnik HUSK, tran, zma, chrom, wiesiołek, tran [...]

Szefowo ja jestem zaskoczona że tak szybko spada - przynajmniej na moje oko!!! :-) pomiary wrzucę w weekend :-) PS a powiem, co mi tam...;-] dostałam 3 oferty pracy i teraz wybieram...myślę i analizuję kombinuje googluje :-)

[...] 20kgx15powx3s Cardio 20' bieżnia 1i2 jaglanka z odżywka i owocami 3)rosół , makaron z kurczakiem 4)kurczak , masło orzechowe , warzywa, makaron (tego makaronu to tak na oko generalnie mam w ostatnim 20g węgli ale za dużo ugotowałam na obiad więc szkoda wyrzucać ) Poza.makro : 1galka lodów , 2piwa bezalkoholowe , trochę chipsów 21tys kroków [...]

Wygląda dobrze - nie był suchy? :-) No właśnie nie . Zazwyczaj jest w przepisie jakis olej a u mnie był 1 banan , wody tak na oko do zblendowania z bananem , odżywka ,50g mąki , cynamon , proszek do pieczenia i w sumie fajnie wyrósł i był wilgotny . Zaskoczył mnie , bo się zupełnie tego nie spodziewałam że w ogole coś wyjdzie :)

[...] ławce 3*20 R:30kg 40kg/50kg/60kg Uginanie że sztangą 2x12-15, 1x15-20 Ciężko mi zapisać ciężar bo na tej sztandze łamanej nie było napisane ile.ma.po rozgrzewkowej na moje oko 8kg ale mogę mylić Więc w sumie rozpisze wrzuconym obciążeniem 2x2.5kg x15/2x3,75kgx12/ pusta sztangą x20 Wznosy w bok jednorącz 4x12+ wznosy przód(wyciąg) 4x12 Wznosy [...]

ja już nie pamiętam kiedy miałem wyjazd w góry taki na luźno :-) w zeszłym roku wyjazd w czwartek rano i po przyjeździe Nosal, piątek Rysy, sobota Tatralandia, Niedziela Morskie Oko przez Dolinę Pięciu Stawów i poniedziałek powrót do domu bo we wtorek do pracy :-D a w tym roku w czwartek po pracy do Krakowa, w piątek Energylandia, sobota [...]

[...] proszę o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g 10g masła orzechowego zmieszanego z kakao i wrzątkiem do środka , piekłam na oko . Polalam polewą z reszty tego masła orzechowego z kakao A tam chyba było 250g twarogu , 100g mąki ,1 jajko , syrop klonowy 50g i chyba proszek do pieczenia , wszystko [...]

[...] o przepis W mojej wersji 100g twarogu jedno jajko 50g mąki słodzik odżywka białkowa 24g 10g masła orzechowego zmieszanego z kakao i wrzątkiem do środka pączków , piekłam na oko . Polalam polewą z reszty tego masła orzechowego z kakao A tam chyba było 250g twarogu , 100g mąki ,1 jajko , syrop klonowy 50g i chyba proszek do pieczenia , wszystko [...]

Martuś, jak dokładnie powstały te naleśniki? Jedne dwa jajka 50g maki, woda (na oko) , cynamon , przyprawa do piernika, aromat pomarańczowy A do środka wiejski i twaróg że słodzikiem, polewa kakao +słodzik (drugie to samo tylko 1 jajko i 75gmaki:)

Ale Patik powiem Ci ,że przede mną siady robiła babka na moje oko w wieku +45 i bez serii rozgrzewkowych tak o zrobiła 60 kg z pauza na dole , bez żadnego grymasu na twarzy . Byłam w szoku bo nie wyglądała na taką co tyle dziwga . Zawsze jak ja widziałam na siłce to tu na maszynie , tam na maszynie a tu takie zaskoczenie

Ty Marta wiesz co robisz i masz jeszcze meza co ma oko na to, ty wiesz ze masz plecy slabsze i raczej maz tez nie pozwoli ci zajezdzac sie bez sensu z duzym ciezarem jak technika lezy i sie staje niebezpiecznie. Technicznie fajnie robisz, a ze technika pogarsza sie na wyzszych ciezarach to normalne, jak sie nie sprawdzi to nigdy nie bedzie wiadomo [...]

[...] okrągłych plackow Na placki daje czekoladę gorzka (20g) Z reszty ciasta na formuje kolejnych 5 placków i przykrywam nimi te z czekoladą i formuje bułeczki . Piekę na oko jak już są takie zarumienione wyciągam . W między czasie delikatnie zwilzam je wodą podczas pieczenia , żeby nie były suche. Pewnie jak się ciasto zostawi do wyrośnięcia [...]

[...] okrągłych plackow Na placki daje czekoladę gorzka (20g) Z reszty ciasta na formuje kolejnych 5 placków i przykrywam nimi te z czekoladą i formuje bułeczki . Piekę na oko jak już są takie zarumienione wyciągam . W między czasie delikatnie zwilzam je wodą podczas pieczenia , żeby nie były suche. Pewnie jak się ciasto zostawi do wyrośnięcia [...]

Nie ma sensu robic odwadniania, bo nic to nie da, nawet jak zobaczysz nieco lepsza definicje to co z tego jak to zaraz wroci. Chwyc sobie kilka faldow skornych tak na oko i zobacz ile masz tego fatu, jak caly czas sporo i fald gruby to nie ma co sie odwadniac wg mnie, bo nie zobaczysz efektu jaki mysle chcialabys zobaczyc. Daj sobie czas Marta, bo [...]

[...] ja czuję, że to będą moje smaki. W sumie ja to robię bez żadnych proporcji . Zobaczyłam jak się robi na stronie Ania gotuje bo zazwyczaj z jej przepisów wszystko wychodzi spoko i robię tak na oko . Pół puszki fasoli raz biała raz czerwona Trochę cebuli , łyżka oliwy (podsmażyć na tym cebulę ) dodać starte jabłko (ja daję małe 1 jabłko ) [...]

[...] ktory mam w piatek. Niewiele mi do lba wchodzi, chyba wina wieku, a i pracuje szesc dni w tygodniu i na twarz padam. Oczywiscie nie oznacza ze pocczas mojej nieobecnosci obijalam sie po katach. Wciaz trenuje jak powinnam, diete staram sie trzymac ale jem na oko. Juz sie nie moge doczekac, az wszystko wroci do normalnosci. Aby do piatku.