oko

ale diete masz bo bez odpowiedniej diety redukcyjnej ani suple ani aeroby ci nie pomoga. poleci mieso, woda i moze troche tluszczu jak bedziesz mial jakims cudem na oko bilanas ujemny.

jak ja na stołówkę chodziłem to zawsze była zupa i drugie danie mięsne zawsze było, no nie dużo tego mięcha ale 100g zawsze było na oko. A moze lepiej gainer w twoim przypadku?

Tluszczu co prawda juz troche masz ale wrazie bys go wycial bedziesz wygladal jak zwykly wychudzony patyczak, na moje oko to jeszcze ostry rok masowania:)

witaj, przydalaby sie diagnoza lekarska, jak i badanie usg aby wykluczyc powiekszone gruczoly sutkowe, na oko faktycznie problem z gino moze byc, jednak moze byc tez to lipo

[...] ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby stosowac zasady z sportow walki, ze uderzamy 50 - 80% sily. To nie wiem czy ktos doszedlbym do 5 treningu, albo może nawet 3, 1 oko na trening ;p dlatego wykonczenie markowane, a technika obrona normalnie. Dobry Partner w KM bardzow wazny, bo przy markowaniu wykonczenia musi sie dobrze przemieszczac, [...]

[...] ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby stosowac zasady z sportow walki, ze uderzamy 50 - 80% sily. To nie wiem czy ktos doszedlbym do 5 treningu, albo może nawet 3, 1 oko na trening ;p dlatego wykonczenie markowane, a technika obrona normalnie. No i właśnie to jest bez sensu wg mnie w KM. Mamy np. duszenie na wprost i wariant ofensywny [...]

[...] ;) oczywiscie genitalia jeszcze. Gdyby stosowac zasady z sportow walki, ze uderzamy 50 - 80% sily. To nie wiem czy ktos doszedlbym do 5 treningu, albo może nawet 3, 1 oko na trening ;p dlatego wykonczenie markowane, a technika obrona normalnie. No i właśnie to jest bez sensu wg mnie w KM. Mamy np. duszenie na wprost i wariant ofensywny [...]

Baksiu - byles wymagajacym zawodnikiem. Ale moje oko jest niezwyciezone. Nawet kiedy ktos ukrywa sie pod pseudonimem siu bak http://www.pbase.com/image/17072885

Chłopaki, szczerze nie zależy mi na zejściu poniżej 8%. Chciałem teraz na cyklu stosować interwały, ale niestety, staw skokowy rozj**any, właśnie wczoraj byłem w szpitalu; ( Jedynie co mi zostanie , to dietka, jakieś ćwiczenia na górne partie, ewentualnie rower jeśli się uda... A co do metabolizmu, to ładnie mi się na tym cyklu rozkręcił, zawsze [...]

[...] cykl nr 1. Caly tick polega na ODPOWIEDNIEJ zmianie CWICZEN, badz ich KOLEJNOSCI. ZACZNIJ STOSOWAC TEN PLAN OD 75-80 % OBCIAZENIA MAKSYMALNEGO. Jesli go nie znasz to na oko. Jak dotad na kazdego dzialalo, ale robili wiecej powtorzen-inne priorytety. 5 powtorzen to "MASOWA PODSTAWA SILY", przynajmniej dla wiekszosci ludzi. Raz lub 2 [...]

[...] powiadasz ale ze niby w trzy lata ile wedlug ciebie ma przybrac mniej wiecej przy ostrym treningu ? tzn moze inaczej bo zapewne kazdy ma inaczej ale co miales na mysli piszac trzy lata czyli czego mozna sie po takim czasie spodziewac chociaz mniej wiecej. tylko nie pisz ze to zalezy bo to juz wiem chodzi mi o takie pi razy oko dzieki pozdrawiam

przy dobrym treningu, suplach i diecie pi razy oko +15-20kg wagi jak dobrze pojdzie i po niewiem 7-10cm wiecej w obwodach (jesli zaczynasz od "zera")...

wielkie dzięki szkoda że wcześniej tego nie miałem bo dałem wytoczyc obciążenie na "oko" i zamiast 10kg wyszło 12,5 zamiast 5kg wyszło 7,5 i zamiast 2,5 wyszło 3,5. ale nie szkodzi byle pary takie same NO i oczywiście SOGI poszły

za duzo tak na oko sie wydaje, bo nie wiem jak wygladaja objetosci poszczegolnych treningow.

skonsultuj sie z lekarzem lecz na moje oko to nasieniowód wic normalna sprawa. pozdrawiam

[...] być dość wysoki czym nie do końca trzeba się bedzie teraz sugerować Letro tutaj to doslownie jak strzelanie z armaty do komara Jak dla mnie wyzerujesz e2 w moment co ma mase skutków ubocznych również Do tej dawki testa to na "oko" 1/5 tabletki na tydzień?? Osobiście kupił bym tutaj exe i brał tez max 1 tabsa w tyg podzielonego na min 2 razy

[...] widzę... (LH,FSH) Ew. dopiero się to zaczęło dziać stąd poziom testa poniżej normy. Po odstawieniu tego wynalazka powinno pójść w górę. Jak samopoczucie? W ogole skąd masz takie dane ile CI poszło mięsa a ile straciłeś tłuszczu??? Robiłeś badania densometryczne?? Czy na 'oko'. Nierealne jest to co piszesz. i dam sobie rękę uciąć. A nawet dwie.

nie policzyłem - starałem się ułożyć to "na oko" i uniknąć przesadniej dokładności ale widzę że muszę to policzyć skoro nalegasz thanks

no nie nalegam, ale to ulatwia poprawianie ;D ja tak na oko to moge do 50g policzyc w posilku ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * pomoglem? kliknij gdzies tu ----------------------------------------------->

[...] dużo jeść i być bardziej aktywnym fizycznie. Ze mnie jest bardziej endomorfik, ale pracując na wsi od dziecka- bez ćwiczeń i diety dorobiłem się ok. 90 kg masy przy bf na oko 20%. Ale wracając do tematu to bierz się za siłke. Bynajmniej fatu nie musisz się obawiać. Nie masz problemu z masą tylko widać trochę z chęciami i trybem życia. Dobrze, [...]