oko

[...] obiadek się robi :) jakies warzywa albo pozostałości tego co zostanie mi z trzeciego posiłku. :) Czwarty posiłek : mama da rade :D 15-16 Piaty posiłek : 18-19 tak na oko (przy aerobach dorzucę ekstra białasa :) rybę czy cuś - Ryż biały parboiled 100g - 7/1/77 344kcal - Tuńczyk w wodzie 135g - 28/2/0 130 kcal tak co 3 dni :) Suma: 35b [...]

[...] 45 z ł posiew w kierunku bakterii beztlenowo 65 zł posiew z cewki, pochwy, szyjki macicy 40 zł posiew z rany tlenowo i beztelenowo 85 zł posiewy inne (oko, ucho, gardło, plwocina, nos, kał, rana) 60 zł Potas (K) 11 zł PRL - test z Metlocropramidem 80 zł progesteron 35 zł prolaktyna 40 zł proteinogram+białko [...]

fotki z rekami "na krzyz" za***iste! ja na ten moment daze do czegos w stylu drugiej fotki. chyba to dosc dawno temu bylo co? pamietasz ile wtedy w lapie, tak pi razy oko?

heheh zrodlo mam 100%towe znajoma aptekarka moze przymknac oko i to dla mnie sprowadic ale czy jest sens ? blokera glodu nie chce

[...] samych ww, to nie ;-) Może byc zbilansowany posiłek, może byc białkowo-tłuszczowy - mnie odpowiadają te ostanie, po ww rano jestem głodna praktycznie od razu. Węglowodany spokojnie możesz jeśc na noc. Poprawiają jakośc snu. http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Podziałami ekto/mezo/endo bym się nie sugerowała, to [...]

siemka widac ze duza wiedza na temat jedzenia i treningu przeklada sie na efekty no i tak dalej kolego powodzenia (a co do tych bzdur co tu malolactwo wypisuje to trzeba przymknac oko oni nie maja pojecia na ten temat smiesza tymi tekstami typu wezme cos i tez tak bede wygladal -amatorszczyzna)pozdro

[...] tarczówek będą jednym z najwyższych modeli. (a jeździłem na Ghoscie kumpla i aż się zdziwiłem, że v-ki mogą tak ciąć). No i, ostatnio tak sobie oglądałem rowery i wpadł mi w oko ten Giant, myśle że powinien być ok jak za tą cene. Chyba dołoże i kupie porządny sprzęt, nie będę się bawił w krossy i reklamacje ram... a co do używania to jak często [...]

[...] tarczówek będą jednym z najwyższych modeli. (a jeździłem na Ghoscie kumpla i aż się zdziwiłem, że v-ki mogą tak ciąć). No i, ostatnio tak sobie oglądałem rowery i wpadł mi w oko ten Giant, myśle że powinien być ok jak za tą cene. Chyba dołoże i kupie porządny sprzęt, nie będę się bawił w krossy i reklamacje ram... a co do używania to jak często [...]

Piorunos co ty mu gadasz? A ty co jesz na oko? No ro gratuluje i oby tak dalej

[...] że siła pozwoli mi się uwolnić, ale jak ci mistrz założy gilotynę, to możesz ważyć nawet trzysta kilo i nic z tego. Próbowałem wystrzelić głowę do góry. Gdzieś na wysokości łopatki zerwał mi się jakiś mięsień i jeden z kręgów piersiowych zaczął mi ugniatać nerwy. Straciłem czucie w części ręki, od tricepsa aż do palca wskazującego, w [...]

[...] musisz uregulować kwestie związane z insuliną i reakcjami Twojego organizmu na nią. Ale to już Ci załatwi dietetyk. Możesz sam policzyć, sam ułożyć, posłuchać rad użytkowników forum i - o ile jesteś zaciekły i zdeterminowany - coś tam ze swoim życiem zrobisz :-) Z której części Polski jesteś? Pi razy oko - z dokładnością do "ćwiartki" :-)

[...] lepsza niż piwo?? myslałem ze piwo lepsze a to zrobie sobie we wtorek jednak ładowanie bo już sie tak napaliłem że niedam rady se odpuścić:P a tam bede samą szynke jadł w małych ilościach tak na oko żebym sie zmiescił w bilansie postaram sie szybko upic i zasnać:P to niebede jadł:P a vódeczke bez przepity bede pił dzieki wielkie quazar i troll

Za mocno się suszy jak na moje oko Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] 2 tygodniach czy coś spadnie czy nie będę głodował. Jestem po pierwszym planowym treningu i co mnie zaskoczyło to bardzo wolne tempo 18-20 suwów/min. Jak ćwiczyłem ot tak na oko to moje tempo wynosiło 24-26 suwów a tutaj takie zwolnienie aż dziwnie mi się robiło. Co sądzicie o tym planie? Od pon do czw po 20 min to jest sens ? Czy wskoczyć na [...]

[...] 2 tygodniach czy coś spadnie czy nie będę głodował. Jestem po pierwszym planowym treningu i co mnie zaskoczyło to bardzo wolne tempo 18-20 suwów/min. Jak ćwiczyłem ot tak na oko to moje tempo wynosiło 24-26 suwów a tutaj takie zwolnienie aż dziwnie mi się robiło. Co sądzicie o tym planie? Od pon do czw po 20 min to jest sens ? Czy wskoczyć na [...]

Bez siłowni i z dietą na oko. Ćwiczenia dwie hantle max obciążenie po 30kg Pomki Od miesiąca drążek /SFD/2022/7/1/4313834209d441d797c6501a3f17111f.jpg

Sprawdziłeś maksy ?;) czy na "oko"

[...] kciukiem przez 5minut nie mogłem ruszać ;/ Ale się przyzwyczai, podobno %-) +dodatek pompki na poręczach 8/7/6 czuć samą klatę ^^ "Sposób":-D Freak Przyznam szczerze że na oko jak widać }:-( Ale w miarę ok wychodzi po 2 treningach tylko zmniejszę ciężar w siadach i wycisku żołnierskim, reszta ogieńńńńńń! Może ktoś luknąć na ost. post odnośnie [...]

Ja bym się 3 miesiące po porodzie jeszcze btw nie przejmowała. Ewentualnie można sobie zrobić taką rozpiskę, żeby łatwiej było na oko jeść.

no dieta konkret na oko z jakies 400 g białka dziennie na 84 kg wagi. wiem ze poziom konkret ale ogolnie 3 g białka to oduzo 3,5 bardzo duzo. to czy organizm jest wogole w stanie przysfoic taka ilosc białka?