odpowiem tak jesli masz smak na glukoze i brakuje ci ww (glukozy) dlaczego nie ?? Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila
a mówiono bo ... optymizmu nie brakuje wśród kibiców reprezentacji . Głodni sukcesów kibice snują to i owo ... tym bardziej że rywale pozwalają nam na marzenia Serbowie pewnie płaczą po kątach
[...] JLB ma szanse z Semmym, który najmocniejszej szczęki nie ma (walka z Ignashovem). Jeromowi kibicuje najbardziej - tyle lat w K-1, taka kariera i tylko tego jednego tytułu mu brakuje. Ruslan także nie jest bez szans, co prawda nie powinnien wygrać, bo jednak jego awans to wałek. Nie co się jednak bać, że wygra całe GP. Leko... może sprawić więcej [...]
IMO Feitosa jest i tak lepszy od Karajeva... ale do Bonjaskyego już brakuje mu bardzo dużo. Co do faworytów do tytułu mistrza GP, to już pisałem - Przede wszystkim Schilt, a potem JLB, Bonjasky, Leko i Hoost.
[...] chwil by napisac artykul. Kolega wyzej podsunal fajne wskazowki ale przejrzyj artykul o "piatkach" i tam zobaczysz jak wykorzystac to w praktyce. Do najlepszych na forum brakuje mi lat świetlnych praktyki i teorii, ale mile slowa jakby nie spojrzal zawsze motywuja. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-10-30 10:37:19
gainer między posiłkami wywal, daj większe porcje normalnego jedzenia, w posiłku 5 brakuje pełnowartościowego białka przed snem dodaj zdrowe tłuszcze i warzywa, tuńczyk max 3 x w tyg
no no skoro kg leciały to działały , a jak brakuje Ci pobudzenie mozesz dołozyc kofeine w kapsach http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html co do kreatyny, jezeli robiłes "normalny" cykl to przerwe lepiej zrob od krety , stała suplementacja owszem ale na mniejszych dawkach niz podczas cyklu.. mozesz dac cos bez kreatyny na razie [...]
Jak dla mnie poszedłeś w złą stronę treningową. Jeśli jesteś tak młody to skup się na podstawach a patrząc na Twoje wyniki siłowe właśnie tych podstaw Ci brakuje. Wyciskasz leżąc tyle samo co przysiadasz? I niewiele więcej robisz w martwym ciągu? Te boje powinna dzielić duża różnica w podnoszonych kilogramach. Jak dla mnie powinieneś sobie ułożyć [...]
[...] to przynajmniej powprowadzaj te podpowiedzi co dostałeś. Czyli daj mniej ćwiczeń na biceps i triceps bo tyle im nie trzeba przy takiem planie treningowym, natomiast na pewno brakuje nogom ćwiczeń bo masz ich tam za mało, a to duża partia i trzeba ją odpowiednio trenować. I nie trzeba trenować bezpośrednio góry czworobocznego więc te ćwiczenia [...]
Nie mam raczej dojścia do gazet sam teraz ćwiczę rzadko wiec może ktoś kto jest na bierzaco w temacie będzie wiedział jak odpowiednio dobrać trening i dietę bo ja się boje ze jak zrobię to sam to mogę przesądzić i nie będzie dobrze dlatego zwracam się o pomoc do was Pozdrawiam i czekam dalej jak brakuje jakiś danych to pisać uzupełnie
kcal może być mało, twaróg ze śniadania wywal daj jajka, to od razu będzie trochę ekstra kcal z tłuszczu bo tego Ci głównie brakuje, jak chcesz na śniadanie może być ryż, choć osobiście wolałbym tam dać owsa lub czarny chleb, a ryż w 2 kolejnych posiłkach, zamiast białego basmati. możesz jeść mięso w tak nierównych porcjach(70,200,200) ale z samej [...]
[...] Czy cos z tego jest na recepte? 4-6 filomagu - duzo? Nie duzo normalnie zincas forte jest na recepte ale jak dobrze zagadasz to sprzedadza 4. I jak przed snem? 30 min przed "ZMA" a bezposrednio przed SP80? Tak 30 min. przed snem ZMA a bialko jesli Ci brakuje w diecie to tak Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-08-25 13:53:34
[...] braku postępów ciąć. W obecnej sytuacji masz poniżej minimum i nie ma z czego ciąć. Żadnego pola manewru. Kalorii dodaj z węglowodanów. Do 2,5 g/kg możesz dodać. Po treningu brakuje ww jak kolega zauważył. Tłuszczy doliczyłem się zaledwie ok 55 g bez ostatniego posiłku więc policz jeszcze raz bo okaże się że kaloryczność jest poniżej 2000 a to [...]
[...] można zaobserwować na prawdę dobrą poprawę (chyba już maksymalną z paseczkami), ale mimo, iż moje zęby są znacznie bielsze, to do takiej prawdziwej bieli im jeszcze ciut brakuje ( nie chodzi mi, o to, żeby się nie wiem jak świeciły, po prostu takie ładne śnieżnobiałe chcę ;) Ale i tak powoli zmierzam na zabieg laserowy, ponieważ paseczki to [...]
dieta byla ale juz sie wszystkim przejadlem i brakuje mi w nowej troche bialka wie chce kupic z ostrowi WPC a co myslicie o tym zeby teraz pojechac na TSE zeby zejsc tak do 75kg, a potem scorch+bcaa?
MŚ: Nasza grupa !!!!!!
