[...] w wadze półśredniej, zwyciężając w walce z Donaldem Cerrone w styczniu 2020 roku na UFC 246. Pomimo spadku wśród jednych z najlepszych fighterów na świecie, McGregorowi nie brakuje pretendentów, którzy ostatnio rzucali mu wyzwania, w tym zawodnik wagi półśredniej Jorge Masvidal oraz zawodnicy wagi lekkiej Michael Chandler i były mistrz Charles [...]
Jak na razie motywacji nie brakuje:-> Teraz jestem w pracy, wieczorkiem po treningu wrzucę plan ćwiczeń, to może poradzicie czy jest ok??? na początku motywacja zawsze jest, niestety budowa odpowiedniej sylwetki to długa droga pełna wyrzeczeń i poświęceń dlatego dużo ludzi poprzerzuca żelazo, porobi aeroby przez 2-3 miesiące, a potem rezygnuje [...]
ja w ciągu jednej chwili postanowiłem sobie że nie jem od dziś cukru i tak uczyniłem, wcale mi go nie brakuje co do treningu, nie wiem jaki masz dostęp do sprzętu ale na początek możesz spróbować coś takiego trening wg FBW 3x w tygodniu siłka, co drugi dzień (np. pon, śro, piąt) w DNT możesz robić aeroby, ale na początek bez przesady jeden dzień [...]
DIETE 8:00 Płatki owsiane 100g B 12g T7,2 W 62,5 Mleko 300 ml B 10g T1,5g W15g Oliwa z oliwek 40 ml tutaj wg mnei brakuje bialka dodalbym jajka lub serek wiejski 11:00 3 jajka całe (~200g) B 27,5g T20g W 2g Kromka chleba czarnego B 2g T 1,5g W 8,5g ok jesli musi byc chlenb :P 14:00 100g Piersi z kurczaka B 27,5 T 0 W 0 [...]
[...] mocz - badania ogólne, morfologia pełna - analizator - krew, potas surowica, żelazo na czczo - surowica. Na takie badania dzisiaj dostałem skierowanie od lekarza, widzę że brakuje części z listy, która jest zawarta w linku. Czy są one jakoś inaczej nazwane? Ew. czy te badania są wystarczające czy powinienem jakieś jeszcze wykonać prywatnie?
[...] forme mial Richardson, slusznie wedlug mnie wgral te zawody. Beyeke rowniez ok, chociaz forma pozostawiala wiele do zyczenia... Brandon ma piekna sylwetke ale caly czas brakuje mu masy, szczegolow, twardosci .. Trzecie miejsce prezent dla niego. Tutaj moglby wskoczyc Piotrkowicz. Chociaz forma nie byla tak dobra jak np. na FIBO to jednak [...]
Dawno nie mialam okazji doswiadczyc prawdziwego lata, wiec letnich ciuchow ciagle brakuje- ale na szybko w Gdyni wyhaczylam taka sukienke- jak zawsze niezawodny h&m. A ta sukienke z falbanka wyprasowalam i okazalo sie ze kropeczki to taki nadruk, ktory pod wplywem ciepla cie topi- i wyglada jak rozmazana pasta do zebow %-) [...]
W sumie teraz to już nie szukam jakichś konkretów. Brakuje mi Christy kilku rzeczy ale bez ciśnienia. Da się je w necie znaleźć więc nie będę tobie zawracał nimi głowy.
[...] te maseczki to ust juz tez od roku nie malowałam. Szpilek na nogach też nie miałam! Wróciłam do malowania bo niestety złapałam się na tym, ze popadłam w taki marazm - mało brakuje a przyjdę do roboty w piżamie, obgryzionych paznokciach i z włosami pod pachami:) Z psem mi się już zdarza w piżamie wyjść:( A tak to i jakiś peeling zrobiłam i [...]
Zazwyczaj bez znaczenia to jest, ale przy takiej walce to wszystko sprowadza się do czekania czekania i czekania Obejrzałem właśnie Lesnar vs Mir, a potem Carwin vs Mir. Według mnie inteligentniej na ciosy reaguje Lesnar. Obydwaj potrafią ciężko zdewastować, ale Carwin ma tę "moc" w łapie, która gasi światło błyskawicznie. Sam już nie [...]
nie masz szerokich ramion ani rozbudowanych nóg-nogi masz chude i brakuje tam mięśnia, wmawiasz sobie :-> i nie od ćwiczeń siłowych, która każda tu wykonuje, nie rozrastamy się, nie mamy tyle testosteronu... masz dostęp do siłowni? http://www.sfd.pl/-t803543.html - trening dla zupełnie zielonych na początku spokojnie układaj sobie dietę dzień [...]
Ej no troche szacunku dla Dremora, Stevena i gutka ! %-) vitor z tego co kojarze tez pod 40, brakuje jeszcze Nog'ow na karcie. Jeden jest :D http://www.sherdog.com/fighter/Antonio-Rogerio-Nogueira-2270
mam nadzieje że przyda sie komu kolwiek dzięki ... no pisałem to jakieś 1,5 tygodnia powoli powoli no i napisałem ...choć i tak wielu rzeczy tam brakuje choć już mam nadzieje że naświetliło to jakiś obraz początkującym bo to co napisałem to takie troche a już jest tego w cholere czytania a jak by napisać wszystko to lepiej knige wydać hehe . [...]
30lat a siłownia
