brakuje

Zastosowałeś w treningu na "masę" klasycznego - dość lekkiego splita / w którym jednak brakuje MC / Lepszym rozwiązaniem dla początkującego pakera będą plany typu FBW. One pozwolą zbudować Ci potężną bazę mięśniową. Poczytaj o FBW, na forum znajdziesz wiele info. teraz musze spadać, będę wieczorem

[...] pionowo maksymalnie. To jest to. Wiosło hantlem - petarda :D Ale! Paski! Musze kupić paski, bo najcięższe hantle wyślizgują się z dłoni. Bic to już tylko relaks. Młotki na wyciągu robiłem opierająć łokcie o specjalną blachę. Świetnie izoluje bica. Trening na 4+. Do piątki brakuje mocniejszego chwytu ;) Poza tym mocniej, więcej, ciężej :D

[...] tłumaczę, że nadal chora jestem, mam dużo glutów, kaszel i ciągle mi się jakos we łbie kręci, bom zatkana na maksa :'-( ubolewam nad niemożnością treningów... bardzo mi ich brakuje, próbowałam coś w domu ćwiczyć, ale brak sił, ledwo na chodzenie do pracy ich starcza :'-( pozostaje mase robić }:-( Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-08 [...]

[...] Miss SFD pfff.. to przepaść wielkości Mariańskiego Rowu #-P fakt pracowałam ciężko na swoją obecną sylwetkę, ale lustro w domu mam i do sportowej EKSTRAKLASY dużo mi jeszcze brakuje %-) Niemniej jednak bardzo dziękuję za kopa na rozpęd };-) Dziękuję też za głosy i opinie };-) Aktywność: 5-min rozgrzewka: skakanka Obwód 1 25 pop squats 10 pompek [...]

[...] ściągać z poprzednim ciężarem) Przyciąganie rączki wyciągu x14 x14 x14 x10 Wiosłowanie sztangą nachwyt tak jak w zeszłym tygodniu bliżej brody, chcę góre zaatakować bo tam brakuje mięsa. 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 40kg x 10 Suplementacja : bez zmian Dieta : 140g mąki,2 jaja,jabłko,20g rodzynek, 30g masła orzechowego, 2 worki ryzu, 500g [...]

Masy nie brakujeale jakoś lepiej Ci bylo z tym dociętym mięsniem

Kamil szeroko jest,ale brakuje mi tej szerokości trochę u dołu pleców,trochę dziwnie to przez to wygląda.Martwe robisz??

Kamil dodaj koniecznie sciaganie drazka wyciagu na prostych rekach to wyciagnie Ci ten najszerszy bo brakuje mu dlugosci To cwiczenie na pewno zmieni ksztalt i wyciagnie te najszersze. Sprobuj sie do tego przylozyc cwiczenia przez ok 6 tyg i pozniej wrzuc fote. Zaloze sie ze bedzie widac roznice

heh no racja:) o najsilniejszych grupach swoich nie bede pisal bo nie wypada, jesli chodzi o najslabsze to triceps (ale na dzien dzisiejszy go poprawilem duzo) i czworoglowe ud - nie chodzi mi ze mam male czworki, bo sa duze, tylko w pozach przodem moje uda sa za waskie, brakuje im szerokosci, ale pracuje ciezko nad tym zeby bylo lepiej:)

nie przesadzajmy do 50 to jeszcze im sporo brakuje głodziu super sylwetka

wiem, wiem... barki do poprawy i kg brakuje

fota jordana i komentarze do niej mnie rozyebały pozytywnie rzecz jasna co za beka Jordan dobre futro Bodyline nie obraz sie ale na tym zdjeciu brakuje ci tylko ogromnego cycka ktore to dziecko by ssało widac ze off jestes chyba za długo Zmieniony przez - UwE w dniu 2008-11-25 17:17:33

dominao chyba do formy troche brakuje

center od dluszego czasu srodki kompletuje wiec troche tematow bylo i moze dlatego pomyslales ze na bombie jestem w ***a sam siebie nie mam zwyczaju robic tomek 82-po takiej przerwie napewno brakuje napisalem po co fotke dalem Zmieniony przez - dominao w dniu 2008-12-03 08:38:51

Darku najlepsza klatka jaką widziałem do tej pory na forum,ale mam jedno "ale" przy takim progresie klatki moim zdaniem ramiona zostały w tyle,przynajmniej w pozycji klatka bokiem brakuje mi troche przedniego naramiennego. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-12-05 12:34:07

do chlopa brakuje. Zmieniony przez - Zen2008 w dniu 2008-12-15 10:35:59

Masa idzie. moze brakuje w niej troche jakosci ale do przodu. Na wycinke przyjdzie jeszcze czas. Progres widoczny

Tylko smoka Ci na tych plegarch brakuje

Marcel estetyczna sylwetka Jednakze brakuje mi masywnosci tych plecow i grubosc. Zaloze sie ze nie widzialy te plecy dawno martwego ciagu i naprawde ciezkich wioslowan Ale moze preferujesz taki bardziej estetyczny fitnessowy wyglad. Sylwetka swietna podkreslam

gangsterka niezla widze jest pare nowych szyi bo do karkow jeszcze troche brakuje Zmieniony przez - timo6 w dniu 2009-01-10 10:49:28