strony

Biorąc pod uwagę poziom na jaki sprowadzasz tę dyskusję , uważam ją z mojej strony za zakończoną. Powtarzasz w kółko tę samą brednię, ignorujesz moje kolejne argumenty. No i zacząłeś mnie obrażać - rozumiem, że to tak z powodu "gorącej atmosfery" naszej dyskusji. To bardzo niekulturalne. Nie zniżę się do Twojego poziomu i nie zacznę [...]

[...] z rozpisaniem godzin posilkow, B, T, W i kcal takze dla kazdego posilku, oraz okresleniem pory i rodzaju treningu, W ulozeniu i policzeniu diety pomaga program kalkulacyjny do sciagniecia ze strony http://www.darkthorn.republika.pl/ Jak to policzysz to sie dowiesz jaki masz niedobor kcal. Zmieniony przez - MaximusRex w dniu 2009-08-12 13:19:11

[...] w głowę najwięksi mocarze podali na podłogę... obecnie nikt już tej metody treningowej nie praktykuje ( w naszej szkole), ponieważ wymagała ona wielkiego poświęcenia ze strony ucznia to raz a dwa że czasy się zmieniły i "zabijanie" gołymi rękami nie jest już nikomu potrzebne Wiem, że może to brzmi jak bajka ale tv i internet to nie [...]

[...] tego Instruktora). Osobiście uważam (nie zweryfikowałem tego, bo nie widziałem), że cięzko jest utwardzić część ciała bez widoczynych efektów fizjologicznych. Choć z drugiej strony są mistrzowie odmian kung-fu którzy utwardzają jaja (widziałem na discovery ) i wygląda to bardzo przekonująco - nie mówie tu o skuteczności czy użyteczności, ale o [...]

[...] chińskiej, ale pamiętaj o jednym: konwencjonalna medycyna sięga już do takich dziedzin interdyscyplinarnych jak badania nad wpływem kwantów na komórkę, bada się życie od strony elektromagnetycznej np pod kątem możliwości rozstrzepiania nici DNA. Dochodzi więc do cząstek elementarnych, budując i rozwijając się stopniowo w oparciu o kilka [...]

[...] małe dzieci są nakuwane kolcem z jadem skorpiona....po co ....ano daje to taki sam efekt odpornościowy jak szczepionka można o tym poczytać w książce Cejrowskiego Ja ze swej strony nie chcę absolutnie kogokolwiek przekonywać bo nie mam monopolu na wiedzę czy prawdę....dzielę się tylko własnym doświadczeniem i idę sobie dalej Też jestem [...]

[...] dzięki czemu nawet najbardziej oddani zwolennicy ptolemejskiej kosmologii pokornie pochylili się nad nową wizją. I to również jest siła nauki. Proponuję zatem z jednej strony ostrożniej formułować sądy, z drugiej zaś pokładać więcej zaufania w kopalni o wiele bardziej wiarygodnej niż tradycja Ktoś kiedyś powiedział, że poprawnie rozumiana [...]

[...] 3 jajek + kromka chleba białego + pół łyżeczki margaryny (do smażenia). Chodzi mi o to zebyś napisała dokładnie wszystko. Od tego trzeba zacząć, od ułożenia dobrej diety. Zabierasz się do tego od złej strony licząc na tabletki a dietę zostawiając na drugim planie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

może być tylko pompki zrób jako pierwsze ćwiczenie na trica bo są ciężkie, wywal wyciskanie hantelek, a zrób unoszenie w opadzie bo nie masz nic na tylny akton, z podciaganiem do brody uważaj z ciężarem (a z drugiej strony musi być duży, by to coś dawało)... reszta ok

[...] chodzi o nieproporcjonalną wielkość ciała to lewa strona chyba nigdy nie jest symetryczna prawej. Jako że jestem prawo ręczny( i zarazem prawo nożny ) to mięśnie mej prawej strony, wykrztauciły się lepiej i tak mam prawą rękę odrobinę lepiej zbudowaną niż lewą. Teraz oczywiście staram się jakoś tą (i wszelkie inne) dysproporcję jak najbardziej [...]

To zależy o jakiej strefie mówimy :) mnie interesuje ta górna, bliższa 100%. Czy te 30 minut takiego wysiłku wpłynie niekorzystnie na budowanie masy? Albo z drugiej strony czy 30 minut to nie za mało jak na trening kondycyjny? Może najpierw masa?

Ze swojej strony mogę uzupełnić rady kolegi o kilka dodatkowych - jednorazowe dawko tauryny są dość małe aby skutecznie oddziaływać antylatabolicznie, jeśli chcesz pozostać przy takich dawkach jakie podałeś czyli 2g w dni tren i 1 g w dni nietreningowe radziłbym dać 1g przed i po treningu a w dni nietreningowe 1g rano Jeśli mógłbyś zwiększyć to [...]

proszę usunąć jeden z tematów, przy pierwszym wystąpił błąd strony i myślałam ze go nie załadowało, a jednak ;)

[...] sobie, jem, odpoczywam i spokojnie czekam na efekty - pierwsze już widać - choćby spadek "zatłuszczenia" niestety przy okazji spadek obwodu bicepsu itd. Z jednej strony więc chciałbym wspomóc regenerację mięśni po treningu oraz ochronić je przed ewentualnym spalaniem. Wole dostarczyć im nieco więcej składników potrzebnych do rozwoju [...]

ja tam nigdy nie patrzylem na nr seri bo to zaden wyznacznik tym bardziej w ug.zdrogiej strony niemasz dozego wyboru. na eap nikt sie ostatnio nie skarzyl na co do lyki zadnych opini chyba ze sie myle Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-17 14:13:12 Zmieniony przez - kapec1986 w dniu 2012-01-17 14:20:12

[...] dzieci , a jeden co ma niestety chore nie widział saa na oczy jedno co tylko z moich obserwacji wyłapałem to że na saa rodzi się jednak więcej dziewczynek :-) z drugiej strony może lepiej się pospieszyć i teraz wziąć się za potomka a później jak żonka zaskoczy wskakiwać na cykl przede wszystkim zacznijcie od badań oboje w tym kierunku a [...]

[...] 12 razy uginanie na stojąco(tzw młotek)4s po 12 razy modlitewnik 4s po 12 razy Plan dość intensywny można by było zrobić mniej ćwiczeń ale bardziej intensywnie... Z drugiej strony miałeś już wcześniej długi staż na siłce a teraz 6 miechów ćwiczyłeś - zaufam twoijemu doświadczeniu mam nadzieję że wiesz co robisz. W planie nie masz nóg , trzeba by [...]

[...] na lokciach celujac itd pierwsze co lekaz mu dal-Deke,bo ten juz nie wyrabial z tymi lokciami Chodzi o to ze deka nie leczy takich przypadlosci a maskowanie bolu moze nam wyjsc na minus bol nas ostrzega ze cos jest nie tak.z drugiej strony mam od lat problem z barkiem i tez sie ratuje nandro ;-) tylko ja mialem bark wylmany i znam podloze bolu .

[...] wyscigi lub nie, poprostu przeznaczam na jedzenie mniej czasu niz to w rzeczywistosci zajmuje i potem przez to sie spozniam itp, a nie moge sobie na to pozwolic, a z drugiej strony denerwuje mnie gdy zrobie sobie jesc i zostawiam czesc bo musze wychodzic, problemem jest glownie ranek, poniewaz swego czasu potrafilem jesc 1 kromke z szynka i serem [...]

Co do nagród to może 10 zł wpisowego i jak sie zbierze z tego kasy troche to jakieś rękawiczki suple i inne akcesoria jako nagrody ale z drógiej strony to przy zapisach jak ktoś zobaczy kolesia który napewno wyciśnie więcej od niego to troche zwątpi i będzie mu żall dawać 10zł jak i tak nie wygra.. :)