strony

[...] Hernegild Swietny rozwoj sily, a to najwiekszy komplement dla Ciebie! Ogladajac filmiki z Twoich treningow budziles motywacje w niejednym z nas. Bardzo dobry wybor ze strony Banana i modow Ciebie wlasnie do TESTu- wpynelo to znacznie na jego atrakcyjnosc (TESTu a nie Banana ). Dobre i regularne wypiski z treningow. Moim zdaniem Hernegild [...]

wstaje rano a tu juz 2 strony komentow - az boje sie pomyslec co bedzie np.wieczorem podpis - jako ze ponad pol roku albo i lepiej, nawet ok. 8-10miechow totalnie nic nie bralem, zadnej odzywki, kretki,amino, zupelnie nic - to ON zrobilem jakos wlasnie na poczatku testu. Jak widac dlugi czas OFF od supli a potem taka ich bomba dziala na mnie jak [...]

[...] ABS 21:30 spać Niedziela 6:30 pobudka 7:30 bieg długi 11:00 Trening Dzień 3 21:30 spać Miałam problem z ułożeniem tego planu. Nie jestem pewna czy nie przesadziłam trochę, ale z drugiej strony nie wiem jak mam to zmienić żeby było więcej czasu na regenerację. Może jakieś podpowiedzi? :-) Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-03-29 17:57:36

Panie Bull. Zadna reakcja z Pana strony ani drogi jakie ma pan ochote wytoczyc, nie daja panu prawa do lamania moich praw wyznaczonych przez obowiazujace litere prawa. Zlozylem legalny i uczciwy wniosek i jako wlasciwiel witryny ma Pan obowiazek zastosowac. Jesli obawia sie Pan sprawy cywilnej z mojej strony, pragne Pana uspokoic iz nie mam takich [...]

[...] koszulka , szorty lub spodnie dres . Zajęcia prowadzą instruktorzy klubu . Koszt udziału w szkoleniu - 10 zł . Zainteresowanych zapraszamy do odwiedzenia znowelizowanej strony klubu Darłowo : http://www.ashihara-karate.afr.pl/darlowo_klub.htm Nowości ze strony Ashihara International Karate Organisation : [...]

[...] pierwszej stronie. Wprowadź w życie najpierw te zmiany o których pisał Ci papaj oraz te, które ja napisałem odnośnie diety. Musisz wykazać choć minimum inicjatywy ze swojej strony i spróbować wprowadzić zmiany te o których Tobie napisaliśmy, nikt nie poda Tobie na tacy dokładnie rozpisanej diety oraz treningu, to byłoby nie profesjonalne z [...]

No doobra.. koniec międlenia, zero pitu pitu! dieta na dziś: mam nadzieje, że mogę dać zrzut z innej strony.. jak nie to prosze powiedzcie, to usunę. na razie jestem do tego przyzwyczajona. no i proszę o poprawę michy.. tak może być? no i co do treningu to przekonałam się i chcę zacząć przygodę w ciężarami, najbardziej obawiam się śmieszności bo [...]

[...] dam trening. edit: 3 trening, dodałam trzecią serię - te trzy serie + 7 min rozgrzewki + 20 min cardio dały mi 1h 45 długo? w sumie sporo ćwiczeń, prawie połowa na dwie strony (tzn na jedną i drugą rękę/nogę osobno). ćw 4,5,6,8,10,12 - podane ciężary brane na jedną rękę/nogę - podawać jak podaję, czy sumować w rozpisce? Pozdrawiam [...]

[...] e/pgn napisane jest, że badania trzaba mieć z 21 dnia cyklu. Ja odgrzebałam stare badania (niestety bardzo stare) i są z 7. dnia cyklu i stosunek wychodzi dramatycznie mały, ale wg tej strony niemiarodajny. chętnie zrobiłabym sobie nowe badania, tylko, że na pigułach to bez sensu, co? a jak odstawie to pewnie znowu będzie cyrk z owulacja itd

Lejjla, dzięki, na te strony nie trafiłam właśnie tak sądziłam, pytania były upewniające. Chodzi o to, że mogę wziąć większy ciężar (a mamy napierać na nie, walczyć) ale po kilku poprawnych powtórzeniach robi się kicha, nie mogę dociągnąć. i wtedy nie wiem co robić: -przestać? bez kończenia serii -schodzić do mnieszego ciężaru? i skończyć [...]

nie nabijam , jestes silniejsza ode mnie to przyciaganie to na plecy chyba http://www.nacyklu.pl/cwiczenie-przyciaganie-drazka-wyciagu-poziomo-waskim-uchwytem-105 nazwa strony Zmieniony przez - natasza__ w dniu 2011-05-27 09:07:02

Nikt się tu z nikim cyrtolić nie będzie Ale z drugiej strony toż to przecież takie pieszczotliwe, z czystej sympatii mej

[...] i tyje i choroby cywilizacji sie szerzą.... Yosis ja nie jestem ekspertem nic ci nie moge gwarantowac moge jedynie czytac rozne opinie i sie przychylac do jednej czy drugiej strony a moj poglad znasz, mnie przekonuje nie szpikowanie szczurow na sile w laboratorium by cos udowodnic, ale diety ludzi zyjacycych bez wpływu cywilizacji i przetworstwa [...]

[...] na nią siły teraz. wiec jakoś sens gubie. To niech Ci się zacznie marzyć umiar i brak myśli o jedzeniu Raj na ziemi, w obecnych czasach to oderwać jedzenie od emocjonalnej strony zycia Poczytaj sobie program 8 x O: oddech, obecność, oparcie w sobie, odreagowanie, odpoczywanie, odmawianie, odpuszczanie sobie, opiekowanie się sobą, odżywianie. [...]

Raj na ziemi, w obecnych czasach to oderwać jedzenie od emocjonalnej strony zycia mówi się, że ponad 90% ludzi odczuwa przypływ apetytu, który nie ma nic wspólnego z prawdziwą potrzebą jedzenia dziś jedynie fizjologiczną potrzebą jedzenia kierują się chyba tylko prymitywnie żyjące ludy (nie wiem czy tak jest rzeczywiście, ale przyszło mi w tym [...]

joł \-) Odłowiłam dziennik z drugiej strony (prawie czeciej) i melduję się, że jestem %-) spotkanie na szczycie sie udalo, we Wrocławiu bylo fajowo, wszystko bylo fajowe, od towarzystwa rozpoczynając na pogodzie i lux hotelu kończąc %-) wypiski treningowe dzisiaj i podsumowanie ostatniego tygodnia też.

Fizzy dobry progres biorąc pod uwagę, że 3 strony temu brałeś w martwym 150. Jak tak dalej pójdzie to do 30 strony będziesz mistrzem świata 8-)

[...] i zakrzywione metalowe ostrze, kobiety walczyly zazwyczaj sztyletami albo nakladanymi na ręce imitacjami jakby szponów, byly nakladane na rece jak rękawiczki a z gornej strony, od zewnętrznej strony dloni, wystawaly kolce lub ostrza, w przypadku tych pierwszych, czesto umazane trucizną, w przypadku tych drugich nawet bez takiej potrzeby bo [...]

ja się czaję na pasibrzuchy zobaczysz Mosto jak redukcja wygląda z mojej strony bo narazie tylko wujek dobra rada jestem

[...] na insuline tak wiec wszystko co zjesz - nawet kilkaset g wegli (po spelnieniu powyzszych warunkow) powinno trafic do muskli czy do watroby (jako glikogen) z drugiej strony jesli bedziesz mial wegle w kazdym posilku - nawet minimalne ilosci zrobisz sobie off - wiec niczym nie uszczuplisz zasobow glikogenu bedziesz siedzial przed tv i [...]