strony

[...] VGA, wejście na Internet RJ45 Do terminala dołączam zasilacz. Urządzenie kupiłem w sierpniu 2009 jako używane i jest do tej pory 100% sprawne! Dokładniejszy opis z innej strony: http://h10010.www1.hp.com/wwpc/pl/pl/sm/WF06a/12454-12454-321959-3640406-3640406-3634720.html [...]

[...] treningowego potreningu.pl. Niestety, fundusze i czas (studia) mnie dosc ograniczaja, dlatego musze na wlasna reke kombinowac...dlatego pisze tutaj i licze na cenne uwagi ze strony bardziej doswiadczonych kolegow :) Wymiary: Wzrost: 183 cm Waga: 78 kg BF ~20% Kark 41cm Ramie: 31 cm Klatka: 88 cm Talia: 81 cm Przedramie: 29 cm Biodra: 100 cm Udo: [...]

[...] nadnercza, niskie DHEA i zaburzona równowaga między tymi hormonami, być może wpływ na to ma też DHT, - a -bardzo mały penis 7 cm w erekcji i chudy obwod 8 cm Z drugiej strony konsultowałem się z gościem, który stwierdził, że mimo niskiego estriadolu, to może być on NAD-aktywny gdyż nie ma równoważnika w postaci progesteronu i pregnenolonu, [...]

[...] masy, aby mieć co rzeźbić ;] poza tym uważam się za osobę szczupłą, denerwują mnie szczegóły w moim ciele, może to zabrzmi śmiesznie: np wystające kości na łokciach (od wew. strony), czy widoczne obojczyki. być może to śmieszne, ale chcę to zmienić, dlatego jestem tutaj na forum i dlatego prosiłbym o uwagi odnośnie mojej diety. Zmieniony przez - [...]

[...] spożywanie bardzo wysokich porcji aminokwasów rozgałęzionych (BCAA) prowadzi nas w ślepy zaułek. Spożyte bowiem solo w wysokiej dawce przed treningiem BCAA z jednej strony dostarczają energii do pracy włókien mięśniowych i aktywują anaboliczne szlaki sygnałowe, z drugiej jednak obciążają mięśnie dodatkowym amoniakiem.  (...) Wniosek z [...]

[...] doskonała okazja aby zmierzyły się teamy Chute Boxe i BTT podczas PRIDE GP. Jak myślisz kto będzie zwycięzcą? Pele: Wielki zwycięzca zostanie wybrany z jednej z dwóch najlepszych szkół na świecie - Chute Boxe lub BTT. Wygląda na to, że będzie wojna, zobaczymy co się stanie w ringu. Tłumaczenie: saib__ Ze strony http://news.adcombat.com

[...] jestem pogrzebany, bo nie mam kontrargumentu. Cena nie gra roli, ale liczy sie skutecznosc. Wizyta u seksuologa wchodzi w gre, ale niestety teraz nie mam czasu, bo moj kalendarz jest zapchany na caly miesiac. Licze wiec na jakies pomoce z waszej strony, jestem naprawde zdesperowany. Pozdrawiam Zmieniony przez - esr w dniu 2016-10-23 17:08:40

[...] do przodu ani do tyłu. Po kilkunastu sekundach robisz skłon w drugą stronę, i tak kilka razy. Powinieneś poczuć jak rozciągają się mięśnie z boku tułowia i od wewnętrznej strony ud. 7.Stajesz w szerokim rozkroku, pochylasz tułów do przodu opierając dłonie na podłodze. Wyciągasz proste ręce jak najdalej do przodu i jednocześnie pchasz biodra do [...]

[...] diety :) Sylwetka: http://imageshack.us/a/img69/8806/wrvw.jpg http://imageshack.us/a/img547/9898/uwf7.jpg http://imageshack.us/a/img89/4336/hjj6.jpg Liczę na pomoc z waszej strony Pozdrawiam EDIT: W diecie kasze zamieniam na ryż brazowy w zależności od ochoty, a kurczaka na rybke jakas na parze [...]

[...] moglem juz prawie normalnie chodzic. Nie gralem juz wiecej wczoraj, a kolano caly czas jest jakies takie dziwne i znowu czuje to napiecie w srodku. Do tego od wewnetrzej strony, na lewo od rzepki jest obszar, ktory mnie dosc mocno boli jak dotykam, mimo, ze nie uderzylem sie w to miejsce. Dzisiaj poszedlem tez grac, bardziej lightowo [...]

[...] ------ ściskacze max ---------- 2. uginanie nadgarstków podchwytem 3x15-20 ------ ściskacze max ---------- 3. kręcenie nadgarstkiem ze sztangielką obciążoną z jednej strony 3x 15-20 CZWARTEK - Plecy + Triceps 1. podciąganie szerokim nachwytem 4x max (wstepne zmęczenie) 2. wiosłowanie sztangą z łokciami blisko/daleko od tułowia 3x8-10 3. [...]

[...] z Krystianem Wolskim od zera nabudował trochę tych kg u mnie, dalsza pracę nad moją sylwetką będzie nadzorował Wiktor. Aktualny plan działania wyciąć się ocenić moje słabe strony i zacząć nabudowywać mięcho. Mam świadomość że mamy mało czasu ale wierzę w wiedzę Wiktora. Jeśli moja sylwetka nie będzie mnie/nas zadowalała będziemy dalej pracować [...]

[...] całymi stopami na ugięte nogi wyprost i zejść 5- Leżymy na ziemi sztanga trzymana jak do wyciskania naprzemian dotykamy nogami obok talerza z jednej potem drugiej strony 6- Odważnik z ziemi podrzucić na bark wycisnąć 25 razy jedna ręka potem druga. 7- Czytaj nr 1:) Filmiki możecie znaleźć na necie obecnie są różne wersje tego [...]

[...] sezon już za niespełna miesiąc. Dziś odbył się Mistrzostwa Polski w letniej scenerii. Najlepszy Kubacki, dalej Żyła i Stoch. Ogólnie zawodnicy z kadry A pokazali się z bardzo dobrej strony. Początek zimowych zmagań po raz drugi z rzędu odbędzie się w Wiśle. Transmisje w TVP oraz w Eurosporcie. Zmieniony przez - wikt w dniu 2018-11-19 16:24:32

[...] jedzenie ich w takiej ilości żeby zapewnić sobie wymaganą ilość białka nie odbije się na moim organizmie chociażby przez jakieś koszmarne wzdęcia czy inne przypadłości ze strony układu trawiennego. Bardzo potrzebuję w tej kwestii porady doświadczonych forumowiczek. Co do treningu to myślałam żeby na początek spróbować treningu dla [...]

[...] z tym dużym ekspanderem:P) ale nim ćwiczę codziennie więc nie pisałem pssss. planuję jeszcze dodać na przedramiona ćwiczenie, które polega na: odkręcasz talerze z jednej strony sztangielki, chwytasz po stronie gdzie ich nie ma i obracasz tą sztangielką w lewo i prawo o 90 stopni mam nadzieje, że kumacie o co chodzi. pozdrawiam Zmieniony przez [...]

Siemka jestem początkujący i chce zaczac swoje początki z silownia w tomu ten plan jest skopiowany z Strony i chce się spytac czy mogę używać go na mase ?? i tak waze 60,02 kg mam 179 i jak widac jestem wysoki ale bardzo chudy i czy by było dobrze gdybym robil tak. Ćwiczył co 2 dzien czyli np.. pon, środa, piątek ? mam jeszcze czas we wtorek tylko [...]

Siemka jestem początkujący i chce zaczac swoje początki z silownia w tomu ten plan jest skopiowany z Strony ] i chce się spytac czy mogę używać go na mase ?? i tak waze 60,02 kg mam 179 i jak widac jestem wysoki ale bardzo chudy i czy by było dobrze gdybym robil tak. Ćwiczył co 2 dzien czyli np.. pon, środa, piątek ? mam jeszcze czas we wtorek [...]

[...] wczoraj Zrobiłem tylko 3 obwody bo zaczęła mnie boleć głowa, więc nie bardzo ten 4 mi pasował. Dwie fotki z tematu na temat w dziale zdrowie :D, o przeroście prawej strony klatki piersiowej i pleców. Obecnie trenuje 3x w tygodniu, możliwe ze w wt i czw będę właśnie chodził na Krav Mage. Potem dodam jeszcze wymiary, wiem, że bicepsie było [...]

[...] i nie ma co się napalać? Bo jak widzę te wszystkie maszyny w klubach fitness, to nie ma opcji, żeby mi się to zmieściło do domu, nawet gdyby mnie było stać ;) ale z drugiej strony mój obecny plan spokojnie mógłbym robić, a wygoda jaką daje własna siłka i to, że nie tracę czasu na dojazdy i czekanie na wolną ławeczkę jest na tyle duża, że jeśli [...]