strony

[...] nie przeszkadza w chudnięciu Weroniko właśnie mam w domu zieloną soczewice może podałabyś przepis na to danie o którym pisałaś wyżej ,jakiego mięsa dodałaś i wogóle co jeszcze i z czym to jesz,będe wdzieczna bo nie mam pomysłow na posiłki i codziennie jem to samo ,jeżeli jest już na forum przepis prosze o numer strony ,dzieki pozdrawiam Sandra

Witam pięknie wszystkich! Przeczytałam wszystkie strony i 3 ksiązki odżywiania MM i jak na razie rozumiem wszystko, tylko jestem coraz bardziej bezradna. Jako osoba stosująca od lat diety niskokaloryczne(jestem omalże znawcą: jedz mniej i chudnij- a guzik!)mam wachania wagi sięgające 10kggóra-dół. Chudnięcie powoduje sucharek na śniadanie, ogryzek [...]

[...] wędlina i jajko to decydowałam się na posiłek białkowo-tłuszczowy. Około 11.30 był drugi trening (2 godziny), na który składał się marszo-bieg do Dziwnowa plażą (w obie strony jakieś 10km), pływanie i ćwiczenia na plaży. 0 14.00 był obiad. Poprosiłyśmy kierowniczkę stołówki żeby zamiast ziemniaków na obiad serwowała nam pomidory. I tak każda [...]

[...] sie podziały miłe rozmowy o monti? gdzie pomocne dłonie? Jakieś koszmarne wypowiedzi o kaloriach , obrażanie innych ?????!!!!!!!!!Co się dzieje?.Na szczęście ostatnie strony napawaja optymizmem Weronika Arvena nareszcie ktos swojski. Wczasie urlopu przestrzegałam MM nadal chudne -odpoczatku diety czyli od stycznia już 21 kg.Trocze brakuje [...]

[...] doswiadczeni beda sluzyc pomoca. Tymczasem przebrnelam przez 135 stron, przeczytalm "Jesc aby schudnac" oraz "Diete bussinessmana" i wszystkie oficjalne strony Montignaca we Francji. Zauwazylam pewne niescislosci tym co pisaliscie dotychczas, ktore chcialabym skorygowac. Otoz pisaliscie, ze zolta fasolka szparagowa ma wysoki [...]

Iskro na samym dole tej strony pisze kliknij na to ,jeśli to zrobisz powinnas być powiadamiana o odpowiedziach na Twoje pytania Acha i jeśli zbierzesz w jedno te wszystkie rady ja chetnie skorzystam jeśli nie sprawi Ci to kłopotu pozdrawiam Sandra

nie wiem czy to jest dobre,niech się wypowiedzą eksperci,ale jeśli okaże się dobre,to dziękuję ze swej strony Blesiu za skopiowanie,bo czasami obawiam się o moja pomysłowość jeśli chodzi o komponowanie posiłków na Montim pozdrawiam Iskra

[...] ją spotkało. Żeby ją trochę uspokoić będę musiała zrobić sobie podstawowe badanie krwi... Jestem bardzo podekscytowana tą konsultacją dietetyczną :) Ale z drugiej strony denerwuję się trochę dniem jutrzejszym... otóż jutro idę na zajęcia II stopnia z hatha jogi (są cztery poziomy od 0 do IV)! Teraz jestem na poziomie I,a ćwiczę szósty [...]

[...] musztarda, woda, zółtka jaj kurzych jedyna watpliwośc u mnie wzbudza musztarda ponieważ na polskim rynku jeszcze nie spotkałam takiej która nie zawierałab by cukru ale może słabo szukałam znacie jakąś???? czy mogę prosić o odpowiedź na mój post ze strony 142?? śniadanie zjedz sam, obiadem sie podziel z przyjacielem, kolację oddaj wrogowi.....

[...] białkami, tłuszczami itp. i waga będzie spadać. Zapoznaj się z książką "Jeść, aby schudnąć" lub przeczytaj prawie wszystkie wypowiedzi powyżej (radzę od pierwszej strony), to bedziesz wiedział co jeść, jak łączyć produkty i jakie możesz mieć problemy. Ale musisz pamiętać o jednym przed przejściem na ten sposób jedzenia, trzeba ściśle [...]

[...] Nie mówiąc im nic od wtorku tj. od 16.11.04 jestem z Montim. CIĘŻKO. Moje ukochane piwo smieje się z lodówki na zmianę ze smalcem.Ale wytrwam. Macie Waszych dyskusji na 172 strony. Na razie jestem na 24. Jak przeczytam troche więcej to sie odezwę. Będę czytał nie chcąc denerwowac wszystkich naiwnymi pytaniami, których jest sporo. Książki nie mam [...]

[...] troszke w necie o metodzie montignaca i wydaje sie ona calkiem logiczna (jesli chodzi o naturalne, nisko przetworzone produkty) i pozytywna dla organizmu :) ale czuje sie troche zagubiona, bo nie do konca wszystko rozumiem :( czy jedyny sposob na opanowanie diety to przeczytac wszystkie 176 strony watku ?(powiedzcie, ze nie...) pozdrawiam :)

[...] posiłków dziennie, okołotreningowe obfite w węgle, ogólnie staram się jeść dużo i wspomagam to suplementacją więc nie mogę mieć większych zastrzeżeń co do tego, z drugiej strony pokaż mi osobę która ułoży sobie dietę i w 100% będzie się jej trzymać przez cały czas:). NIE MA MOWY, dieta to styl życia, to nie jednorazowe postanowienie- dziś nie [...]

[...] sobie inaczej niż wcześniej biceps- triceps nie traci nic na takiej kolejności- bowiem napompowanie bicepsa powoduje to, że ręka jest lepiej stabilizowana podczas prawie wszystkich ćw. na triceps -jest to znaczny komfort i czasami nawet jakość- od strony techniki- wykonania treningu. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-05-26 21:57:18

wczoraj dzień trochę aktywny , wyjazd rowerkiem nad jeziorko w obie strony wyszło 50 km, pogoda z rana była bardzo ładna w sumie aż za gorąco.W trasie powrotnej złapała mnie ulewa i byłam cała przemoknięta ale co tam wycieczka się udała %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e65507a2abad40639c9d6d5907282e1c.JPG MIska wczoraj czysta i liczona . Mniam takie [...]

na samej gorze strony jest temat z pytaniami do Tomka ... wiec moze tam zeby ogranal wszystko . a czasami ma malo czasu wiec moze tak bedzi mu latwiej.. pozdro

[...] Posiłki też opisze kolego,ale w skrócie jem warzywa,brokuły,fasola i pomidor-czasem ogórek. Masło nazywa się Jori z nerkowca,laskowego,włoskie,pistacjowe(bardzo dobre,zamawiam w necie holenderskie ale mega pycha!!!) Pytania związane ze Mną tutaj,a jak masz jakieś bym pomógł to tak jak Tomasz mówi w górze strony jest osobny temat Pytania do Mnie.

[...] wage)... Tomek natomiast bardzo pekaty miesnie duze geste brak slabych stron super sylwetka .... zostaly jeszcze 3 tyg wiec mysle ze pozbedzie sie tu i owdzie tluszczyku i wody ktory sie nagromadzil przez chorobe ... mysle ze bedzie bardzo dobrze i ze chlopaki pokaza sie z dobrej strony powoidzenia!!!! Tomasz wracaj do zdrowia i na pelne obroty

gratulacje jest eliminacja na MS a o to glownie chodzi to jest najwazniejsza impreza wciagu roku .... wazne zeby tam byl szczyt formy i pokazac sie z jak najlepszej strony

odpoczynek pewnie zasluzony... no a z drugiej strony powrot do normalnego zycia praca i obowiazki zycia codziennego .. tym bardziej po startach wyjazdach pojawiaja sie pewne zaleglosci