strony

przy czwartej serii myslałem ze nie dam rady choć cięzar był ;kobiecy' Boras paskudzie jeden...jakaś dyskryminacja kobiet z Twojej strony?

[...] 7powtrz. Kolano nie bolało 4.hm... niby 17kg ale jest szansa na dołożenie za dwa tygodnie 5.nie bylo źle ale 37kg już można było poczuć zwłaszcza przedramię od zewnętrznej strony. Ciężko oderwać sztangielkę bo boli coraz mocniej. Nie ciężar a ból mnie ogranicza. Ogólnie super trening, super pompka na barkach aż godnie wyglądały Ciekawe jak [...]

[...] gdyż jak wspomniałeś spompowany na maxa byłem co ciekawie w lustrze się prezentowało MC będę w paskach wykonywał, wiem, że pussi ale tak umówiłem się z Koniem a z drugiej strony przedramię to raczej moja najsłabsza partia 8 serii na MC to trochę prostowniki dostały w pupę Z treningu 5-tek będą filmiki na 100% Podciąganie na drążku to maxa [...]

Adzik - wiem, wiem zawsze może być lepiej ale to początek cyklu daj mi troszeczkę czasu. Chcę byc najlepszy Noga dosłownie spędza mi sen z powiek U medyka jeszcze nie byłem ale najpóźniej w poniedziałek, wtorek chyba się wybiorę. Sevrond - fotki będą może po skończonej rywalizacji w podsumowaniu . Zaglądam ale nie zawsze się wpisuję. Wodyn - [...]

Dzieki, dzieki Bicu - gdyby forum nie muliło wieczorami to pobawiłbym sie jeszcze bardziej. Niestety jak mam czekać na otwarcie strony 2-3minuty to zdarza się, że zasnę nad laptopem Nadchodzą nowe czasy naszego forum gdyż Bull zakupił nowy serwer, który lada dzień ma ruszyć

[...] na pewno prostszy niz gotowqanie miesa gara parowego tez nie trzeba 1: wrzucasz do pojemnika na zarcie tak na 3/4 objetosci pojemnika 2: sypiesz czarnego pieprzu 3: lejesz oliwe 4: zamykasz wieczko 5: mieszasz po prostu "tarmosząc" pokjemnijk na wszystkie strony przez minute 6: otwierasz i jesz widelcem operacja zajmuje ok 2 minut

Widziałem ostatnie filmik, dobrze jest. A tak swoją drogą, to co do tej asekuracji, to patrząc z drugiej strony, po co Ci była już na 120kg asekuracja? Widzę że też bardzo często jadasz świniaka z pieca , u mnie to codzienność od jakiegoś czasu. Pozdro i SIŁA!

[...] na polowie swojej dlugosci stad bol w koncach serii najxczesciej przy szczytowym napieciu. po kilku masazach gula sie zmniejsza i miesien pracuje lepiej, mniej boli, jednak nadal czuje przy rozciaganiu ze jest mniej elastyczny niz z lewej strony.dlugoletni problem wymaga tez dlugiego leczenia niestety. zycze zeby u Ciebie problem szybko ustapil.

Wodyn - aż za bardzo. Cały czas myślę jak to będzie po przerwie i czy dalej będzie piękny progres??? Z drugiej strony przerwa przydaje się bo czuję, że stawy lekko odsapną bo od poniedziałku czeka je ostra walka o każdy dodatkowy kg. Nie ma, że zlituj.

nie wnikałem, rzuciłem okiem na 2 ostatnie strony. pzdr/

Drogi kolego cieszę się ze od poniedziałku w końcu wracam na treningi!!!! nie wiem czy to twój wiek czy brak motywacji ze strony partnera wpływa na ciebie ale sypiesz sie ostatnio niesamowicie,,,,, dlatego mam nadzieje ze od poniedziałku jedziemy ,ostro z koksem,,i wpiski jakie bedziesz tutaj wrzucał nie bedą schodzić ponizej 10/10. CO do [...]

[...] na nie zakaz e tam, panny same mają to co mają, a facet przecież nie narzeka i nie każe smarować musztardą, by się śledzik przegryzł... inna sprawa, że to działa w dwie strony, nie tylko u facetów i jest różnica pomiędzy dziewczyną odżywiającą się względnie zdrowo, a "Panią Fast Food". pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

debee - wygląd to jedno a jak smakuje Na masę jak znalazł K3 - no ba.... najlepsza na świecie Wodyn - wiem co se myślisz odnośnie barku. To nie jest tania wymówka z mojej strony bo byłem mega bojowo nastawiony aby cyknąć se 100kg ale mimo, że nawet podnosiłem przez ból (co było głupotą) to jednak zdrowy rozsądek zwyciężył. Już na rotacji barku [...]

[...] Jak czytałem założenia przed treningiem to byłem spocony i pomyślałem se "150kg no jasne" Tu nie spodziewałem się takiego pozytywnego obrotu sprawy. Z drugiej strony czym się podniecać skoro celuję w 300kg 6. załamka i co więcej pisać 7. lekka poprawa humoru bo i bicek się pokazał. Zalatany cały dzień, zmęczony bez drzemki także [...]

po zawodach dla mnie to z całą pewnością będzie kilku zawodników wyciskających 250+ także lekko mnie pozamiatają i to pod parkiet jadę wycisnąć swoje i może pobić życiówkę. Dam z siebie wszystko w końcu po to tak ciężko trenowałem ostatnie 3misiące. Ważniejsza sprawa aby od strony organizacyjnej wszystko wypaliło

Wuchta Sobota 1) dociskanie progr po 3 powt 2) MC progr po 3 powt 3) wyc lezac progr po 3 powt ale chwyt o dłoń węzszy z kazdej strony *** 4) przysiad progresja po 3 powt 5) drazek podchwtem progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO POTRAKTUJ PIERWSZE 3 CWICZENIA A CW 4-5-6 [...]

[...] sie XX5 to teraz maja byc na XX0 wiadomo o co chodzi 1) doCISKanie progr po 2 powt 2) MC progr po 2 powt 3) wyc lezac progr po 3 powt ale chwyt o dłoń węzszy z kazdej strony *** 4) przysiad progresja po 3 powt 5) drazek podchwtem progresja po 3 powt 6) skladanka na barki JEDNORACZ progr po 5 powt -bok opad -bok -wycisk OCZYWISCIE NA SERIO [...]

Adrian - z drugiej strony to może czas najwyższy skoro sił juz braknie.

[...] pokladales w bicepsie, stres przepalił bezpieczniki w ukladzie nerwowym ze tak sie wyraze WL tez Ci idzie zle jak sie napalasz ze nie wiadomo jak pieknie pojdzie! z drugiej strony kiedy wiesz ze za dobrze nie pojdzie i nie oczekujesz euforii zdejmujesz z siebie brzemię stresu zwiazanego z jakims cwiczeniem, uklad nerwowy moze pracowac bez [...]

[...] pamietaj jednak ze to nie tylko sila chwytu jest tu wazna a przede wszystkim sila zginaczy (prommieniowych) nadgarstkjow bedzie wojna wielka objetosc# ale tez z drugiej strony wielki chlop na ciezary ktore taki 30 kilo mniejszy Wodyn moglby przyatakowac kiedys takze nie grymasic a dzialac kiedys pewien starszy Pan zdradzil mi swoja [...]