strony

[...] nie utrzymam :-( Miska wg założeń. Na razie głód bardzo nie dokucza i samopoczucie ok :-) Zapomniałam jeszcze dodać, że liczenie warzyw ma swoje zalety i wady ;-) Z jednej strony jak dopadnie głód, to nie można się nimi bezkarnie objadać, a z drugiej jak już wliczam, to pilnuje, żeby było te 700-800g na dzień dzięki czemu posiłki są znacznie [...]

[...] mi się robić mięsnie na brzuchu :-D Cieszy mnie to, bo za kilka dni powinna nadjeść @ więc mam wrażenie, że jestem spuchnięta jak balon, a tu takie miłe słowa. Z drugiej strony dziś 14 luty, więc nie wiem czy to tylko taki walentynkowy komplement %-) Wrzucam fotkę zrobioną wczoraj wieczorem przed wyjściem na siłownie ;-) [...]

[...] patenty na szybkie i pożywne śniadanie rano przed treningiem? Nie pamiętam już, kiedy ćwiczyłam rano, a w przyszłym tygodniu pewnie będę musiała być na siłce już o 6.30 %-) Obawiam się, że jak zjem normalne śniadanie to będzie mi się źle ćwiczyło z pełnym brzuchem, z drugiej strony muszę mieć energię, żeby nie paść w trakcie. Co polecacie?

[...] 9.03 czwartek DNT Wrzucam dzisiejsze pomiary, bo weekend znowu się zapowiada zabiegany. Na dodatek choróbsko mnie bierze, są efekty biegania z mokrą głową #-P Z drugiej strony odporność u mnie słaba, bo często coś łapie. W tym tygodniu był rozkład: 140/80/300 w DT (2480 kcal) i 140/60/220 w DNT (1980 kcal). Od przyszłego tygodnia dorzucam [...]

[...] znowu nie udało się zobaczyć wszystkich miejsc, które chcieliśmy odwiedzić, tydzień to za mało ;-) 3.07 poniedziałek DT Zastanawiałam się czy iść na trening. Z jednej strony zdążyłam zatęsknić za siłownią, a z drugiej odkąd wróciliśmy to kiepsko się czuje. Nie wysypiam się, nie mam zupełnie siły i dokucza mi ciągły ból głowy. Wczoraj [...]

Bziu z jednej strony pomogło, bo jakoś tak lepiej dla psychiki i poczułam się od razu lżejsza i sprawniejsza %-) Niestety do wieczora samopoczucie coraz gorsze, dobrze że mąż był w domu, bo nawet nie byłam w stanie ogarnąć malucha :-( Okazało się, że mam gorączke co u mnie jest naprawde rzadko spotykane, zwykle nie mam więcej niż 37,5, nawet przy [...]

[...] czynników, zmęczenie, senność, niechęć do ruchu, czasem ból głowy, uczucie zimna. Potrafie chodzić w bluzie jak w mieszkaniu jest 25 stopni \-) A efektów brak... Z drugiej strony mogę jeść naprawdę dużo, nie zawsze czysto a waga i pomiary bez zmian, plusów nie ma ;-) Jednak fajnie by było pozbyc sie jeszcze trochę fatu. 9.07 niedziela DNT Bez [...]

[...] okolicy. Jeśli chodzi o Teneryfę pod kątem wakacji z małym dzieckiem, to jedynym minusem jest dość długi lot, 5h. Trzeba być przygotowanym na różne scenariusze ;-) Z drugiej strony warto korzystać, bo maluszki do 2 lat latają za darmo, wózek tez za darmo i ogólnie trochę inne przepisy obowiązują. My wybraliśmy po raz kolejny Teneryfę, ponieważ [...]

[...] /65kgx7+3 55kgx10 /x10 /x10 /60kgx10 55kgx10 /x10 /x10 /x10 /60kgx8 50kgx10 /10 /10 /10 /55kgx8 Źle mi się dziś ćwiczyło. Do tej pory zakładałam na sztangę 15kg z każdej strony, dzis wzięłam 20kg które są większe i jakos za wysoko ta sztanga była, nie mogłam sie przestawić. 2. wyciskanie żołnierskie szt x8+2 /sztx8+2 /sztx8+2 szt+2,5kg x8+4 [...]

[...] Do tego męczący głód w trakcie i po. Jak wracałam z Maluchem do domu to poszliśmy jeszcze do sklepu. Zawsze wnosze wózek po schodkach, bo podjazd dla wózków jest z drugiej strony i trzeba iśc na około. Tym razem na samą myśl o podniesieniu wózka zrobiło mi się słabo i pierwszy raz skorzystałam z podjazdu %-) Poza tym mam słabe ręce i słaby [...]

[...] zmiana była na pewno dobrym pomsyłem ;-) Szkoda, że było juz ciemno i nie mogłam żadnych fotek zrobić. Wczoraj z wrażenia nie mogłam zasnąć, dziś nie śpię od 4 }:-( Fotki ze strony organizatora: https://www.facebook.com/RunmageddonPL/photos/a.572498152797190.1073741826.571737379539934/1470737189639944/?type=3&theater [...]

[...] moglby go powolac, ale w reprezentacji jest juz od tego Sobolewski, czyli nie wiem czy jest sens. Najwyzej na Litwe & Wyspy Owcze na sprawdzenie moze go powolac. Z drugiej jednak strony Sobol jest w slabej formie, a Surma bardzo dobrze sie prezentuje. Co do Burkharda to powolalbym go na sprawdzenie, chociaz nie wroze mu wyjazdu do Niemiec.

Janczyk jest za mlody na mundial po co eksperymentowac na tak waznych zawodach i tu sie mylisz wlasnie trzeba brac mlodych zawodnikow niech zobacza wielka impreze od innej strony, tak jak chocby Kuszczaka, widziales co sie stalo 4 lata temu na mundialu jestem pewien ze na pewno nie bez powodu bylo brak ogrania na wielkich imprezach za 2 lata na [...]

Z drugiej jednak strony Sobol jest w slabej formie, a Surma bardzo dobrze sie prezentuje. skoro wollny uważa że sobol jest w słabszej formie od surmy to chyba nie ogląda nawet skrótów tylko powtarza po kimś jak papuga. obecnie sobolewski to najlepszy zawodnik wisły a to mówi samo za siebie. z tych co nie mają pewnego miejsca w składzie [...]

[...] - bardzo młody i utalentowany napastnik, który ma jednak teraz kontuzje i moim zdaniem na mundial się nie załapie bo jak narazie mamy lepszych napastników, z drugiej jednak strony zapewne marzyło by nam się aby w końcu w reprezentacji pojawiłby się jakiś młody wilk, który zawojował by MŚ 2006. Przemysław Kazimierczak - ciężka dola w Pogoni, [...]

no niestety będzie trzeba ograniczyć, ale...pepsi max na bank nie ładuje cukru! z drugiej strony patrząc niefanatycznym okiem - czy ktoś spieprzył redukcję przez colę light? myślę, że nie, patrząc przez pryzmat własnych - myślę, że z colą czy bez byłby ten sam efekt. pzdr/

Siema alko-testerze Nie mieć neta u mnie w buszu wczoraj wiec nie wleciec wczesniej Te zdjecia z 1 strony to już cały Ty czy przetrzymujesz gdzies swoja reszte ktora zakladasz na siebie jak idziesz na dupy ?? Massuj, a jak zachlejesz pałe to Cie zniszcze jak do mnie do sklepu wpadniesz

[...] sila dopisuje wiec cieszy mnie to, oby wszystkie byly udane podczas cyklu i choc nie ma takiej pompy jak na splicie to jest dobrze Suple Wszystko wg schematu z pierwszej strony Dieta Jesli do konca bedzie tak dobrze trzymana to bedzie zaj.ebiscie Posilki bardzo dobre dzis i ilosciowo ok Sniadanie gainer pozniej owsiane z twarogien oliwa itp [...]

Chciałbym :-) ale zabardzo lubie jesc a podlewa mnie momentalnie wiec raz robie mase a raz wycinam ps bardzo bym prosil jakiegos moderatora o dodanie tej foty trica z tej strony do zdjec na pierwszej stronie w temacie - najlepiej jako drugie zdjecie - z góry dziekuje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-01-28 14:22:20

właśnie ostatnio był u nas wiatr i przegibona troche miotało z jednej strony chodnika na drugą %-)