strony

http://img.sadistic.pl/pics/0b6d0601e69e.jpg tutaj :)) około 144 strony przyczaj... a teraz sobie pomyśl, że jest jeszcze gorzej Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-09-07 22:45:36

Dream co to za ból masz? Bo ja miałem w plecach, przerwa 2 tyg i było ok, dziś znowu poczułem, tyle że z drugiej strony .

Mam to samo, a jem jeszcze mniej :) Wolny metabolizm ma swoje dobre i złe strony.

Dziadek od strony ojca miał ok 175-180 a od strony matki 170-175.

[...] przy wyciskaniu na klatę lub unoszeniu sztangi na biceps. Tak robił mój kolega który uważał, że ma jedną łapę słabszą bądź mniejszą od drugiej. Dokładanie ciężaru z jednej strony np. gryfu wg mnie nie ma zbyt duzego sensu ponieważ istnieje jednak ryzyko urazu lub wcześniejszego zmęczenia strony ciała która musi walczyć z dodatkowym ciężarem. [...]

Endo endo i po endo. Krotko mowiac wielkie uff. Z jednej strony powinnam sie martwic, ale zdiagnozowanie zawsze cieszy i od teraz wszystko wydaje sie proste. Latwo nie bedzie, ale wszystko jest jasne (na razie) - hipoglikemia reaktywna. I stad przy dobrych juz wynikach tarczycowych to puchniecie, zmeczenie, ogolne poranne blee. Zjazdy cukrowe to [...]

Ano, w Czechach bylam ;-) Mamy tam co 4 lata taki nasz sped branzowy. Z jednej strony odetchnelam i nawet sie wyspalam, z ludzmi pogadalam, ale pora wykorzystac nabyty zapal na robote na miejscu :)

Moj drugi raz, ale poprzednio bylam 25 lat temu w Yning, od strony Kazachstanu. Zasadniczo - jest specyficznie - dopoki nie fikasz wszystko jest na bardzo milo ;-) To co najbardziej dawalo sie we znaki, to duchota i wilgoc. Juz bylo lepiej, gdy lalo - gumowe crocsowe sandaly byly wtedy najlepsze i najszybciej schly ;-) Ale osobiscie polecam Chiny, [...]

[...] w ciagu tygodnia powinnam cielesnie wrocic do normy. I jednoczesnie pozostac prz zdrowych zmyslach. Natomiast rano obudzilam sie z domsami na plecach i dwojkach - z jednej strony nie lubie tego, bo czuje sie z rana cala obolala, ale jak zaczynam rozciagac te miesnie, to jest to przyjemne uczucie :) Bylam na "Dziadku do orzechow i 4 krolestwach" [...]

fajny art, ze swojej strony dodam ze duzym ulatwieniem jak chodzi o izolowanie pracy klatki jest spinanie lopatek podczas wyciskania (chowanie barkow) no i podstawa jest konrolowanie sztangi, bo odbijanie ciezaru od klaty jak od trampoliny to nie sposob na rozwoj miesnia Zmieniony przez - FU w dniu 2006-03-10 13:47:27

Z jednej strony długie ręce,barki nie są jakoś wybitnie szerokie,a z drugiej strony tendencja do odkładania fatu na brzuchu=takie ekto+endo

Wszystko uzgodnione z organizatorami testów, więc nie potrzebnie strzępisz język... Komedię to masz co najwyżej w głowie kolego, chciałeś zabłysnąć, nie udało się. Jeśli nie podoba Ci się test, nie wchodź i nie czytaj, ani tu, ani na b-f. Nikt Cię nie zmusza. Z mojej strony tyle w tym temacie.

[...] trenowałem kilkunastoma metodami, ale to już jest nieistotne dla rozmowy. Także tym proponowanym podziałem się POGRĄŻYŁEŚ i nie pogrążaj się jeszcze bardziej . Tyle z mojej strony, pozdrawiam. PS. Jak po nogach jeszcze barki robisz, a potem jeszcze brzuch (bo przecież na każdym treningu brzuch ma być ) to ten trening nóg musi być na prawdę [...]

mozesz leciec tutaj dalej w miare mozliwosci .. bo fajnie sie to czyta i przeglada... napisz tylko w zmianke w temacie ze od strony np 27 zaczyna sie redukcja czy cos takiego pozdro i powodzenia

najprawdopodobniej daje mi sie we znaki sciegno ktore biegnie (na anatomii sie dokladnie nie znam wiec moze mowie zle) gdzies od klatki przez pachę/bark az do reki od wewn strony miedzy bic i tric (tam wlasnie je czuje kiedy opuszczam sztangę do klatki) + boli mnie bark z 2 strony ale to akurat wiem ze minie Nie jest to jakis okrutny ból, ale wiem [...]

Nie ma wymogu stosowania spalaczy na czczo, ale pewne argumenty przemawiają na korzyśc takiego rozwiazania. Np odpowiedź ze strony katecholamin będzie lepsza z dala od posiłku, kiedy poziom glukozy jest relatywnie niski. W tym kontekście nawet warto byłoby zrobić sobie dłuższą pomiędzy spalaczem a posiłkiem niż sugerowane przez niektórych 15 min. [...]

A mnie walka Griffin vs. Silva. bardzo dziwna sie wydaje. Ze strony Silvy zabawa, ze strony Griffina jakas taka beznadzieja, brak jakiejkolwiek wiary w siebie, wszystko co robil to tak jakby od niechcenia. Jakby wiedzial ze ma przegrac. Te kopniecia!.. w ogole uderzenia- dramat! Taki doswiadczony fighter...nie.. Bardzo pasuje mi to wszystko na [...]

[...] nie tyją. Jeśli ktoś jest ektomorfikiem, nie ma pojęcia o treningu i trenuje 5 razy w tygodniu po 2 godziny, pracuje, studiuje to wzór 24 x waga x aktywność fizyczna(mocno uśredniona) + 500 kcal nie da odpowiednich efektów. Z drugiej strony endomorficy mają odpowiedz dlaczego u nich mimo dużej masy ilość kalorii nie jest tak proporcjonalnie duża.

[...] można to wypróbować, ale jak Ty to zrobisz to już jest inny temat. Jeśli zrobisz to w taki sposób to Twoje mięśnie nie powinny być szczególnie zagrożone, ale z drugiej strony wpływ na tkankę tłuszczową nie będzie duży... o ile wogóle można mówić o dużym wpływie aerobów na tkankę tłuszczową przy robieniu masy mięśniowej. Tak jak napisałem [...]

[...] NADMIERNY I MAMY GO PO PRZODKACH Zwierzeta ktore wyszly z morza na lad w toku berdzo dlugiej ewolucji wyksztalcily bardzo czule i silne mechanizmy nastawione z jednej strony na oszczedzanie kationu sodu (gl skl soli) a z drugiej strony na jego intensywne poszukiwanie. Tymczasem Swiatowa Org Zdrowia ostrzega ze zbyt duza ilosc soli [...]