Cykl trwający 6 tygodni to za krótko , winko jeszcze te 6 tyg z biedą ujdzie. Daj pełną ankietę bo tam trochę brakuje. Prawidłowy cykl na SAA powinien wyglądać tak, to masz lajtowy krótki cykl. 1-8 prop 100 eod 4-9 winko 25/30mg . Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-16 18:51:32 Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-07-16 18:52:03
nie no po to jest forum zeby sie wymieniac wiedza i zalozylem ten post zeby wymienic sie uwagami komenatrz typu "dieta jest do dupy" nic nie wnosi napisz co bys zmienil czego brakuje itp ...
Weź człowieku mnie nie załamuj, ludzie z wojska wychodzą więksi tylko dla tego, że jedzą tam regularnie (co w warunkach domowo-szkolno i w pracy nie zawsze robią) i zwyczajnie brakuje im ruchu. Na początku troche ich męczą i wtedy troche spadek wagi, ale później to tylko leżenie na wozach
chyba się naczytałeś diety dunkana - czy jakoś tak brakuje Ci przede wszystkim warzyw i zdrowych tłuszczy, poczytaj trochę i kombinuj dalej, bo taka dieta na dłuższą etę nie zadziała pozytywnie na Twoje zdrowie Pozdro.
[...] wypijesz prosto po snaidaniu,zeby uzupelnic braki w diecie to bedzie to bledne,poniewaz dostarczasz bialka i ww do tego samego posilku.Jezeli wypijesz w dluzszym czasie po sniadaniu,to mozna powiedziec ,ze pijesz go pomiedzy posilkami...ale to nie jest wazne kiedy go wypijesz,wazne jest zebys dostarczyl organizmowi tego co mu brakuje
[...] jak i odpowiadają za ich trwałość. W dodatku poszczególne witaminy występują w różnych formach. Tylko suplementacja kierunkowa, czyli przyjmowanie składników, których brakuje w naszej diecie np: wit. D, magnezu czy wapnia ma sens. Multiwitaminy mogą stanowić rozwiązanie jedynie w uzasadnionych przypadkach i co najważniejsze przyjmowane [...]
Witam! Cracker: spoko, mieszkam w centrum kolo Pl. Kosciuszki, na treningi chodze do bodajze dawnej sp 71 (teraz chyba gimnazjum) na rogu Podwale i Kolataja, poniedzialki 18:30, srody 18:00, piatki 17:30 (po godzince, ale w srody i piatki mozna wpasc troche wczesniej i rozruszac sie we wlasnym zakresie). Dla mnie to wyglada jak kyokushin, ale moge [...]
on jest bardzo ale to bardzo ekonominczny nie to co nano pff tam kiepsko jak plaskie miarki brac to jeszcze brakuje to tego co powinno w srodku prochu byc. 2 raz dzienie biore w treningowe i nietrenigowe i idzie wiec bierz
Można też powiedzieć że starym wyjadaczą KB ciężko sie jest przestawić, mają już dużo przyzwyczajeń np: sposób poruszania się, ustawienia stopy przy kopaniu, czasami brakuje im bandaży i rękawic w efekcie nie domykają pięści. Jednak dobrze jest mieć jakieś podstawy ale nie jest to niezbędne.
to zalezy od twojej diety oblicz czego ci w niej brakuje i dostarcz to z pozywienia przy wadze 50kg mysle, ze nie potrzebujesz zadnych odzywek by dostarczyc nadwyzke kalorii organizmowi... a jak juz cos chcesz to polecam gainera typu gainbolic bo jestes pewnie typowym ekto.
Poczytaj artykuly o tluszczach. Orzechy to podobnie jak olej lniany kwasy tluszczowe wielonienasycone. Nasycone masz w jajach, schabie i twarogu poltlustym ale brakuje jednonienasyconych. Dodaj oliwy z oliwek. Orzechy czy pestki z dyni oczywiscie tez ok, jako zamiana za lniany. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-09 17:56:04
Brakuje Ci białka, ze proch kupić planujesz? pracuję po 10-14h więc nie jestem w stanie zrobić sobie tyle jedzenia żeby mi starczyło od 7 do powiedzmy 21 bo zawsze po pracy jadę na siłownię bo mam 3km od pracy btw. założyłem post nie z tego konta co miałem Zmieniony przez - Shadekor w dniu 2013-11-18 17:32:54
Przepisz pozostale. Ale jak dla mnie, ten trening, to jest ACT. Brakuje mi tu cwiczen na miesnie brzucha. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2007-01-16 20:31:22
coś pomieszałeś z tą dietą mi tutaj wychodzi ok 200 gram białka w ankiecie podałes 3gr/kg brakuje minimum 100 gram białka w tych posiłkach.Tak samo gdzie masz 110 gram tłuszczy jak tutaj jest z 50 gram? dieta leży,zrób badanie na poziom testa i estro może estro być wywalone i trzymasz dużo wody.Poza tym dieta jest do dopięcia bo wątpię że tak jesz [...]
[...] się męczy pompując ten kisiel. Ale nawet jak nie masz zepsutej morfologii, to i tak układ krwionośny dostaje po dupie. Skup się na testosteronie. On reguluje neuroprzekaźniki też. Jak zrobisz to z głową to narko nie będzie Ci potrzebne - narko biorą Ci, którym czegoś brakuje do szczęścia. Bez narko można fajnie żyć na teściu. Serio. Zdrowia.
