[...] już wspomnianą jest debiut i zwycięstwo w nowej, wyższej kategorii wagowej, co przyszło „Cowboy’owi” zaskakująco lekko. Drugą kwestią jest powrót po porażce w walce o pas wagi lekkiej z Rafaelem dos Anjos, która to porażka zakończyła znakomitą serię ośmiu zwycięstw z rzędu. Trzecią kwestią i najprawdopodobniej mającą największy wpływ na [...]
właśnie nie 0 przyrosty, tylko prawdziwe przyrosty !!! Większość ludzi jest krótkowidzami, i mierzą przyrosty na podstawie wzrostu wagi ogólnej... Wtedy owszem, omka jest the best a oxe to dla jaj wymyślili
[...] -Waga:77kg -Trening:4/7 dni w tygodniu -Uczeń -Godziny treningu 16:00-17:00 -Pobudka ~7:30 -Sen~ 23:00 -Budowa ciała :Mezomorfik Zależy mi na powolnym zdobywaniu wagi bez większego zatłuszczania się ... Mam białko c-6 od Hi-teca i chciał bym je także uwzględnić w diecie niestety nie wiem co wyrzucić z miski Zmieniony przez - [...]
Witam ponownie :) ! z wagi 76 dzisiaj rano pokazywała 77 coś ruszyło :) !! Co do małej zmiany w posiłkach mam pytanie 1.Moje aktualne śniadanie wygląda tak ,że z wymienionych w diecie składników robię sobie omleta .. A teraz mam trochę więcej czasu i chcę zmienić -płatki owsiane na wodzie -jogurt naturalny z bananem -oliwa z oliwek 2.W posiłku [...]
[...] niestety nie zawsze tak jest;-) czasem metabolizm jest juz zajechany w takim stopniu, ze naprawde nawet niska kalorycznosc w diecie nie moze dalej ruszyc z miejsca naszej wagi w dol... wiec warto tutaj rozpoczac z nieco wyzszego pulapu kalorycznego. Ja nawet czasem jak dostare podopiecznych w swoje rece z dobrym apetytem to startuje przez [...]
[...] ... mówisz, że masa jest skutkiem ubocznym robienia dużej siły (na koksie)?? Nie mów mi, że mają tak dużą masę bo są ludzie którzy przy swych 185 mają wagę powyżej 125 kg wagi!!np. Gay ma 180cm i 75 kg to przecież jest wmiarę normalnie!!Pozatym z niego się nie ma zrobić kolos 5000-co do przytycia ja kiedyś walłem cykl z [...]
Poss, jestem prawdopodobnie takie samo chuchro jak ty, no wiesz metr 70 i 60 kg zywej wagi i ma czasami takie same problemy. generalnie to robie tak: przechodzac kolo jakiejs grupki potencajlnie krojacych nie patrze nigdy w ich kierunku (zero kontaktu wzrokowego), jak cos mowia, to nie slysze i ide dalej tym samym krokiem. nic nie mowic. poza [...]
Dzięki wielkie za odpowiedź. Całkiem zapomniałem o tym , a już kiedyś mnie o to prosiłeś. Uzupełniłem. Jutro dokonam korekty. Bo pomiary robię raz na jakiś czas, oprócz wagi, którą mierzę i wyciągam średnią aby kontrolować przyrost, szczególnie teraz gdy jest lockdown i nie zbyt dużą aktywność wykonuje. Niektórych nie mierzyłem, więc nie wpisałem. [...]
[...] nowe diety, nowe rozwiązania, natomiast ja preferuje to które napisałem, jestem typowym endo, i wiele rozwiązań próbowałem u mnie to było na plus, pod względem utraty wagi i samopoczucia. z resztą nie bądźmy tacy jednopłaszczyznowi, to że na mnie działa apap przy bólu zęba to nie znaczy że na zenka też zadziała, i dlatego mamy szereg wielu [...]
Bardzo źle się odżywiasz. Im mniej nie znaczy lepiej. A wręcz bardzo źle bo za mało da sygnał do obrony - efektu jojo. Co będzie skutkowało szybkim powrotem wagi. Zacznij jeść więcej posiłków w ciągu dnia, w każdym daj białko, na noc nie jedz weglowodanów. Daj najwiecej kcal na śnaidanie i po treningu. Jedz tłuszcze, unikaj węglowodanów wysoko [...]
co do skladu to dobrze ze nie kombinowali bo to akurat nie wychodzi im najlepiej. Postawili na to co dziala i moze w koncu sie udalo :-) jednak dla mnie smieszna jest ta rozpiska porcji wg wagi..imo nie ma to nic do rzeczy, tu bedzie sie liczyla indywidualna wrazliwosc na pompery i stymulanty.
[...] masy. Zwykle jak bierze się winstrol, są wyraźne wzrosty siły i zauważalne przyrosty tłuszczu (jeśli dieta jest do bani). Bardzo mało użytkowników winstrolu, notuje wzrost wagi. Także jeśli dużo leków, które silnie reagują z receptorami androgenowymi, prawdopodobnie im zawdzięcza się przynajmniej część skutku odkładania tłuszczu, w takim razie [...]
[...] masy. Zwykle jak bierze się winstrol, są wyraźne wzrosty siły i zauważalne przyrosty tłuszczu (jeśli dieta jest do bani). Bardzo mało użytkowników winstrolu, notuje wzrost wagi. hmm no i teraz mam mieszane uczucia co do tego co jest tutaj napsiane, otóz pisze się wszedzie ze wino nie aromatyzuje i gino nam nie grozi, , nie twierdze ze w tym [...]
czesc, mysle o zarzyciu winstrolu, waze 105kg i mam 187cm wzrostu, chcialbym zrzucic 10kg wagi i sie wyrzezbic. Czy trening na rzezbe bedzie dobrze sie laczyl z kuracja winka? i jak dlugi powinien byc cykl...? jesli ktos moze to niech napisze mi cos, bede b.wdzieczny:) elp pzdr.
Powiedziałabym, że w przypadku wychodzenia z bardzo niskiej wagi i zaburzenia odżywiania przydałoby się wejść od razu na wyższe kalorie/ surplus albo w ogóle nie liczyć tego i jeść ile ciało potrzebuje bez zbędnego mieszania głowy w cały proces zdrowienia. No ale skoro jesteś pod opieką specjalistów, trzymaj się tego co mówią (skoro są do tego [...]
"Zdrowe" wyjście z anoreksji to po prostu powrót do zdrowej wagi, im szybciej tym lepiej. Bycie w stanie niedowagi samo w sobie jest niezdrowe, więc nie bawiłabym się w dodawanie 50 kcal bo tak naprawdę nie jest się w stanie z taką dokładnością tego liczyć. Weszłabym od razu na surplus kaloryczny, jeśli nie chcesz się "zalać" to niestety nie [...]
[...] Masvidal zareagował na ten wpis odpowiadając uszczypliwym komentarzem: „#fakenews Ben wciąż śpi” https://twitter.com/GamebredFighter/status/1147758364253806592 Były mistrz wagi półśredniej Bellatora i ONE Championship Ben Askren ma teraz skazę na swoim rekordzie (19-1, 1 NC) i 12 zwycięstwach przed czasem. Co do Jorge Masvidala (34-13), to być [...]
[...] Nunes i twierdzi, że w planach jest zorganizowanie rewanżu z Cris Cyborg Po brutalnym znokautowaniu Holly Holm kopnięciem na głowę w co-main evencie gali UFC 239, mistrzyni wagi koguciej i piórkowej Amanda Nunes przedłużyła swoją zwycięską serię do dziewięciu wygranych walk. Jej seria zwycięstw obejmuje wygrane między innymi z Cris Cyborg, Rondą [...]
[...] walce z Jonem Jonesem na UFC 239 Thiago Santos wydał oświadczenie w związku z budzącą skrajne opinie porażką przez niejednogłośną decyzję z Jonem Jonesem w walce o pas wagi półciężkiej na gali UFC 239. Oto, co Santos miał do powiedzenia swoim fanom: „Żadnego użalania się i rozwodzenia nad przeszłością, zostawiłem to wszystko w Oktagonie i [...]
Redweiler Olimp VS Mesomorph APS (pierwszy) legenda
