wagi

[...] pokonał Adriana Zielińskiego przez jednogłośną decyzję Co-main event 100 kg: Paweł Trybała pokonał Łukasza Borowskiego przez TKO (uraz ucha) - runda 2 Walka o tytuł wagi półciężkiej – wakat 93,0 kg: Marcin Wójcik pokonał Adama Kowalskiego przez TKO (ciosy w parterze) - runda 4 Walka o tytuł wagi koguciej – wakat 61,2 kg: Jonas Magard [...]

Polecał bym tobie liczyć mimo wszystko dlatego że dzięki temu masz pełną kontrolę nad tym czy nabierasz wagi czy ją tracisz. Tu nie ma nic skomplikowanego zainstaluj sobie my fitness pal i skanuje wszystko co jesz przez kilka dni wyjdzie tobie ile teraz jesz weź z tego średnią i zależnie od celu czy chcesz chudnąć czy rosnąć to odejmujesz kalorie [...]

[...] kremy czy inne cuda nic tu nie pomogą wydasz kasę i się wkorwiesz jak by było inaczej to by ludzie nie robili operacji estetycznych. Nie chcę cię dołować ale nagłe skoki wagi zawsze skutkują nadmiarem skóry i nie ważne czy to dla baby w ciąży czy dla koksiarza efekt ten sam waga spadnie skóra zostnie tutaj niestety ja się nie zgodzę bo [...]

[...] dziś :) ) i planuję poddać się dwutygodniowej rehabilitacji stopy, po czym zamierza wznowić treningi. "Cro Cop", który jest obecnie uważany za "Nr 2" wagi ciężkiej w rankingu "MMA Weekly", ujawnił, że do uszkodzenia stopy doszło jeszcze przed jego walką z Markiem Huntem na "Pride Shockwave" w grudniu [...]

dzięki :) już jestem po operacji, wczoraj wyszłam ze szpitala. Powrót do formy trochę potrwa... ale wrócę, nie wątpię :) Jako ciekawostkę dla ludzi opętanych "wskazaniami wagi" ;) W szpitalu pięć dni nie jadłam nic. Kcal tylko z kroplówki z glukozą, 3x500ml 5% roztworu. czyli 300 kcal, biorąc pod uwagę lepsze wchłanianie przy pominięciu układu [...]

[...] FEN 28: LOTOS Fight Night – wyniki ważenia Przedstawiamy wyniki ważenia przed galą FEN 28: LOTOS Fight Night, która 13 czerwca odbędzie się w systemie PPV. Walka o tytuł wagi lekkiej 73,0, MMA: Mateusz Rębecki (70,3) vs Fabiano Silva (73,0)* 120,2: Krystian Pudzianowski (105,4) vs Piotr Szeliga (94,2) Walka o tytuł wagi ciężkiej 120,2, MMA: [...]

[...] walk Przedstawiamy wyniki walk gali FEN 28: LOTOS Fight Night, która odbędzie się w systemie PPV. Początek gali o godzinie 19:00. Informacja o zakupie PPV Walka o tytuł wagi lekkiej 73,0, MMA: Mateusz Rębecki pokonał Fabiano Silvę przez TKO (ciosy), runda 1 120,2: Piotr Szeliga pokonał Krystian Pudzianowskiego przez TKO – Krystian [...]

[...] trochę mniej- powiedzmy 2800. Wtedy bilans będzie ujemny i o to nam chodzi. Trzeba tylko pamiętać aby ta zmiana nie była za duża. Po przekroczeniu granicy, przedziału równowagi, narażasz się na działanie innych niebezpiecznych procesów (tak działają niektóre diety na skrajnie małą ilość kalorii- im dłuższa taka dieta, tym niebezpieczniejsza). [...]

Panie Janie do przysiadu jeszcze brakuje Pana wagi i wagi obciążenia, żeby Wilksa policzyć :-DSztanga ważyła 18 kg (gryf 8 i talerze po 5 kg) a ja przed chwilą ważyłem 73,3 kg /SFD/2018/8/9/0ecdb23bd73e452f86417235970280c0.jpg

[...] posiłek 150g ser chudy twarogowy + 40g słonecznik Wychodzi koło 3700kcal + odżywki Hi Anabol Gain 100g 364kcal + Whey C6 40g 150kcal= ok. 4214kcal!! B-) Więc jak na 56kg wagi, 0 cardio i tylko 3 treningi siłowe w tygodniu %) jest tego strasznie dużo... a i tak coś słabo idzie %) Myślę, że obejdzie się nawet bez małej redukcji na następne [...]

[...] koniec "masy" i podczas zawodów i to tylko z czystej ciekawości, to są tylko liczby, ja kieruje się tylko lustrem :P Nie należę do dziewczyn, które w ciągu pół roku różnica wagi waha się +/- 5-10kg :P Nie mam tendencji do tycia po zawodach, bo nie głoduje się na redukcjach przed zawodami, a dodatkowo i tak jem w okresie przygotowań nie mniej niż [...]

[...] dopiero będą ;) Jak dla mnie są nadal małe :P Dziękuję za miłe słowa i dodanie motywacji :) Nie mam pojęcia ile ważę, od kwietnia od MP się nie ważyłam %-) Obecnie nawet wagi nie mam w domu, więc jak będę miała dostęp to wejdę i napiszę potem :) Pewnie z 54/55kg, po zrzuceniu wody by z 53kg pewnie było czyli norma :P Forma aktualnie nie jest [...]

[...] nadal go odkrywam na nowo i próbuję nowych rzeczy. Jednak nie polecam tej metody wszystkim, gdyż każdy organizm jest inny, mój jest bardzo dziwny, o czym świadczy redukcja tkanki tłuszczowej przy 3000kcal i 55kg wagi %-) Myślę, że wytłumaczyłam o co chodzi, co i jak robię :D Jak więcej pytań to pisać, bardzo chętnie odpowiem i wytłumaczę :)

Trening piątkowy za mną :) Nie ma klubu, nie ma dyskoteki, nie ma baru z drinkiem - są nogi do robienia! :) W przysiadzie doszłam w końcu do 55kg, więc wagi swojego ciała i bez problemu udało się zrobić 4 serie po 8 reps, stąd lecimy z ciężarem dalej :) Reszta ćwiczeń naprawdę delikatnie, gdyż trening był na szybko, bo jak zwykle zalatana i nie ma [...]

[...] dietę IIFYM także Tobie również polecam. Waga powinna spadać Ci 0.7-0,5 kg tyg, natomiast jeżeli zauważysz stagnacje obniż kontrolując np 50 kcal. Do przełamania stagnacji wagi przy niskim BF zalecam dla endomorfików reefed day, ale to co 3-5 tyg przy twoim BF. Jeśli chodzi o ćwiczenia to ćwicz możliwie wszystkie partie(jedna partia raz w tyg) [...]

Ogólnie jak tak czytam (wsumie na szybko) to strasznie zagmatwana, i ze jestem troche podchorowany to dla mnie jakis komsos Tam jest napisane ze spadki wagi w ciagu tygodnia 0,5-1 kg ja odnotowalem w pierwszych 2 tygodniach wprowadzenai do CKD 6 kg (wiem ze wieksza tego czesc to woda). Dla mnie takie 2 tygodnie jedzenia "normalnie" [...]

nie wliczając stażu i innych "dupereli", ja robię tak : zaczynałem na redukcji bo fetem byłem zalany nieziemsko, zeszłem do swojej wagi,przyszedła kolej na masowke,po masowce cos ala utrzymanie wagi, i teraz chociaz jestem zalany jeszzce smalcem wybieram masówke, a dlaczego ? nieraz ludzie widzą srednio zalanego i mowią zeby się [...]

[...] Lima, Michael Page czuje, że był od niego lepszy i chce walki rewanżowej Michael Page poniósł tylko jedną porażkę w swojej karierze zawodowej w pojedynku z mistrzem wagi półśredniej Bellatora, Douglasem Limą. Page uważa, że w rewanżu, który chce stoczyć, pokonałby mistrza. Page i Lima walczyli w półfinałach turnieju grand prix wagi [...]

[...] rywalami, aby dostać rewanż Michael Page wygrał kolejną walkę kończąc przed czasem Giovanniego Melillo na gali Bellator London 2. Po zwycięstwie, Page zwrócił się do mistrza wagi półśredniej Douglasa Limy domagając się rewanżu. I choć Douglas Lima był pod wrażeniem występu i nokautu w wykonaniu Michaela Page’a, to najwyraźniej nie był aż pod [...]

Sandra masz przy wzroscie 163cm 52kg wagi. A mimo to na zdjeciu sylwetki widac troche tluszczyku. Piszesz ze jesz duzo mniej. Mi nasuwa sie prosty wniosek - masz zaglodzony organizm ktory spalil miesnie a zostawil tluszcz. Tego sie nie da naprawic "jedzac mniej". Tu musi byc dobrze dobrana dieta i cwiczenia silowe. Tych nigdy sie nie [...]