wagi

wisząca skóra na brzuchu jest wynikiem zbyt szybkiej utraty wagi - skóra musi mieć czas dostosowywać się do nowych rozmiarów pomóc może żel lub krem ujędrniający ewentualnie balsam antycelulitowy (tani i dobry jest np. Norel) należy zadbać o dietę i ćwiczenia aerobowe, co do ćwiczeń siłowych wykonywanych w domu zajrzyj tutaj : [...]

gargulecJR co do tego czy to był mięsień to powiem ci że przez całe te pół roku ważyłem cały czas 94kg:) wachania wagi wynosiły max + - 0,5 kg :)

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] na Twoją wagę, ale odwrotny niz byś chciała. Tabletki zawierają pewne iliści hormonów-estrogenów ( nie wiem jakie sa dawki w Twoich tabletkach ), które powoduję zwiększenie wagi ciała i przyrost raczej tkanki tłuszczowej. Skonsultuj się z lekarzem niech przepisze ci lek o małej zawarości estrogenów. Moim zdaniem najlepszy jest Mercilon. ( dla [...]

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

Moj blad, przepraszam, mialem na mysli wagi przed obrobka a dodalem po, stad moje bledne wyniki /SFD/2017/2/23/75dad4c5bbe745768df12ea77b74bc41.jpg

Jeszcze mam jedno pytanie, bo zastanawiam się czy zamówić faldomierz, sprawdza się to urządzenie? Najpewniejsza jest miarka I nią się będę sugerował ale chodzi mi o czysta ciekawość czy to wgl się nadaje czy placebo jak te wagi za 100 zł co mierzą tłuszcz itp

Dzieki za odpowiedz.....opisze jak wtgladala ma sutuacja dokladnie;wiec w mlodym wieku drastycznie zrzucilam 20 kg , zahamowalam efekt jojo....teraz po paru latach boje sie,ze to wymieiony efekt powoduje brak spadku wagi...co myslicie?Jesli chodzi o HIIT,to moge ten typ cwiczen stosowac w ramach skakanki?

Tak wiem prawdopodobnie przez jakiś okres 2 miesięcy brałem złą dawkę leków to przyśpieszyło wzrost mojej wagi lecz teraz utrzymuje się w tej wadze ponieważ zmieniała mi dawkę i chciał bym troszkę zrzucić kg

no Tłuszczyku to u mnie nie ma o czym swiadczy wzrost co do wagi (180cm/70kg) Problem jest w tym ze nie mam drazka.. Chcialem zamontowac drazek w piwnicy (tam gdzie mam silownie) lecz jest za niska (2.25). Czyli kupuje laweczke do brzuszkow. A jak tam proponujecie z seriami ? 3sx30p

wahania wagi normalna sprawa, jesz pijesz, gdzieś to się musi pomieścić, nikt nie wie ile Ci zajmie byś był zadowolony. Ile cwiczen i ile powtórzeń, sprawa wysoce indywidualna, jak zaczynasz dopiero to artykuł pierwszy rok treningów w dziel trening dla początkujących

[...] ok. 2. Ile ćw i rep to j.w kwestia często indywidualna. Puki co rób 8-12 rep. do 9seri na małe partie, 12-16 na duże (tygodniowo) 3. Możesz biegać, oby nie był to zbyt długi bieg (tak jak 2h itp.) 4. Nikt nie wie ile ci zajmie uzyskanie satysfakcjonujących cie efektów - kwestia indywidualna 5. Wahanie wagi to norma 6. Dieta jest bardzo konieczna

Takich osób jest wiele, każda ma obawy że zostanie wyśmiana, a to z powodu wagi że mało podnosi, ale każdy jakoś zaczynał, z reguły osoby tzw koksy są przyjaźni i pomocni gorzej jest z typowymi cfaniaczkami straszne chudziny i figo fago stroją. Mozna skorzystać z pomocy trenera, ale trzeba uważać przeważnie w sieciówkach bo często osoby nie mają [...]

Czy mógłbym mimo wszystko prosić o odpowiedź na moje pytania? Jak, przy diecie rozdzielnej podzielić ilość poszczególnych składników odżywczych no i jak sprawdza się takie jedzenia przy treningach, nabieraniu/zrzucaniu wagi itd.?

no tylko trzeba wziaśc poprawke na to że w 2 tygodnie poszło już 3 :) poce się jak świnia po prostu total. ale to akurat dobrze. jak wróce do wagi z przed 3 lat czyli 71-72 to powinno być ok narazie mam 77-78

Kolejna ściema z tym powrotem. Były król wagi ciężkiej Mike Tyson w wywiadzie dla Sky News zdementował pojawiające się ostatnio plotki o swoim powrocie na ring. - Mam 43 lata, jestem gruby. Z kim niby miałbym walczyć?- pytał retorycznie "Żelazny"- Nie jestem tym zainteresowany. Już nie jestem tamtym gościem. Już tego nie kocham. Mike [...]

A sprawdzone było, że ten temat dotyczy wagi około 55kg :-D Taki 55kilogramowy króliczek może pomykać po ringu przez milion lat@@-) Ja bym radził poczekać, aż sam zaatakuje i wtedy ścigać, po ataku przeciwnika w takiej wadze.

Hmm ale gdybym wkleíł ją jako swoją napisałbys ze dobra dla mnie :) . On również jest ektomorfikiem różnica polega na tym ze jest trochę wyzszy i cięższy , lecz gdyby był niższy to pewnie byłby tej samej wagi , więc się rownoważy :) . Więc czy teraz mi odpowiesz ? :) będę Ci bardzo wdzięczny

[...] że wcina sojowe schaboszczaki i pije Muszynianke - w kulturystyce dieta to odstępstwo od normalnego trybu odżywiania - albo ujemny bilans kaloryczny (i wtedy spadamy z wagi, dobre do rzeźby) albo dodatni bilans kaloryczny (wtedy dostaje kg i to niezbędne jest do masy). Oczywiście dochodzą do diety odpowiednie wartości liczbowe białka, [...]

dzieki za poradę o zgubieniu wagi. słyszałem ze boks jest dobry do redukcji tkani tłuszczowej czy to jest prawda czy mit??