Nadal mam jakieś 6 kg na plusie w stosunku do wagi startowej, a było więcej ;-) teoretycznie cały czas robię trening z obciążeniem %-) jak mi się w końcu uda schudnąć do wagi sprzed ciąży to powinna być siła ;-) Viki to przy wymyku jakbyś robiła z dodatkowym obciążeniem 6 kg https://youtu.be/YjfBsLkIwOk
[...] a jak napisze to na pewno madrze. naprawde myslisz, ze palisz az yle kalorii jezdzac na rowerze? Rowerki stacjonarne zazwyczaj nie pokazuja prawdy, a jesli nie podajesz wagi to wynik jest juz zupelnie bezwartosciowy. Mam internetowy licznik spalanych kalorii, i tam podstawa do obliczen zuzytych kcal jest waga, srednia predkosc i czas trwania [...]
https://i.imgur.com/s759MKc.jpg Mike Roach/Zuffa LLC Alexander Volkov uważa, że stworzenie tymczasowego tytułu wagi ciężkiej UFC "byłoby całkiem logiczną decyzją” Alexander Volkov chciałby, aby czołówka dywizji ciężkiej wciąż się rozwijała pomimo nieobecności mistrza. Pretendent do tytułu wagi ciężkiej UFC ma nadzieję, że organizacja wprowadzi [...]
[...] 204 Dana White nie powiedział zbyt wiele konkretów, odpowiadając na pytanie o przyszłość Dana Hookera. Szef UFC najwyraźniej daje wolną rękę Hookerowi. Powrót Hookera do wagi piórkowej został zepsuty przez prężnie rozwijającego się Arnolda Allena (18-1 MMA, 9-0 UFC), który skończył go przez TKO w pierwszej rundzie w minioną sobotę na gali UFC [...]
Dzień 62 Trening: Wolne Dieta: Czysto dziś. Uwagi: Dzionek jak to dzionek troszkę chodzenia po cmentarzu. Suplementacja: Olimp Gold Omega3 x1 Activlab Vitality Complex x1 Activlab Caffeine Power x1 Pomiary: 29.09/02.11 Waga: 82.3/83.5 (kg) Pas: 88-89/87-88 (cm) Reszta już tylko z dziś bo pierwszy raz mierzyłem Udo lewe: 58.5 cm Udo prawe: 56.5 [...]
[...] Ronnie...pewnie wielu z Was to śmieszy i powątpiewacie...czas pokaże...zaczynam masówkę i przygotowania do Mistrzostw Śląska 2018 roku od 50 cm w bicepsie...chcę być królem wagi ciężkiej i JESTEM k****NIE ZDETERMINOWANY DO TEGO!!!! Kaloryczność ustawiona na 5000 kcal i treningi 7 razy w tygodniu i codziennie 30 min cardio na czczo oraz czysta [...]
ta waga miala taka fukncje :) korzystalem z wagi w pure oni nie maja lipy :P i co wierzysz ze miales 12% przy takim strasznym zalaniu? Stary na tych fotach to z 25%. A te wagi to sobie mozna do szafki tam w purze schowac :) Karmoweskiemu taka przed zawodami pokazywala 19% :) A chyba jestes troche bardziej "zalany od niego".
Jesteś na diecie 7 dni i waga spadła aż 3 kg? Trochę niepokojące. Staraj się aby spadek wagi nie przekraczał 1kg tygodniowo, bo będą potem problemy z jo jo. Poza tym kontroluj obwód ramion, klatki i ud, żeby wiedzieć, czy przypadkiem nie spalasz dodatkowo własnych mięśnie (zawsze się spala, byle w granicach normy). Co do ładowania, to w Twoim [...]
No to wklejam moje ładowanie. Liczyłem to długo i wyszło tego na potęgę. Mam nadzieję że może tak być bo wszelkie uwagi przeczytam dopiero po ładowaniu. Jak okaże się że coś zwaliłem no to będzie śmiesznie. Oto moje wypociny z kalkulatorem w ręce: dziś piątek po treningu godz. 20:00 nektarynka -160g (wiem owoce, ale trudno je zastąpić) ser twaróg [...]
[...] wadze 100kg to roznica wynosi az 70g bialka dziennie. Do tej pory spozywalem ok 1,5g bialka, czy zatem mam zwiekszyc do 2, czy moze pozostac na 1,5. I jeszcze odnosnie jakie wagi sie to ma, suchej masy czy ogolnej ? dzieki. ofc nie zamierzam rezygnowac z aerobow bo i tak wstaje rano i nie mam co robic ale to tez chcialbym wiedziec jesli mozna ;) [...]
[...] ketonowe kojarzą Ci się tylko z patologią, od kilku lat są prowadzone badania nad takim typem odżywiania i możliwością likwidacji aterogennej dyslipidemi nawet bez ubytku wagi co przy tradycyjnych sposobach było mało możliwe. Naukowcy tacy jak Veech, czy Cahill wykazali, że ciała ketonowe to nie paliwo, to super paliwo, prowadzą badania nad [...]
[...] lat temu ważyłem bardoz dużo ponad 86kg przy wzroście 180 czasem waga dochodziła nawet do 88kg 3. zacząłem przez to jeździć strasznie dużo rowerem co spowodowało spadek wagi tak do ok 82kg bez stosowania sie do jakiejkolwiek diety 4. przerzuciłem się na bieganie i zszedłem do ok 78kg, lecz wydawało mi sie ze bardziej spalilem sobie miesnie [...]
mam pytanko: obecnie waze 75kg, stracilem przy redukcji ok. 15kg wagi w kilka miesiecy ale sa faldy na dolnej szczesci brzucha i w innych miejscach, podejrzewam ze jest to woda podskorą i za chu...nie chce zejsc. fatu mam ok.8-9%, czy dieta ckd bylaby dobrym rozwiazaniem?czy twarog chudy moze chamowac spadek tej wody?po wchlaniam go codziennie po [...]
Kabo ja się tych przysiadów boję @-| %-) Aktualizacja z dziś: Tsu - brzuszki 25x Furia - brzuszki 16x, przysiad 23x, ceiżar 6,7kg, czekam jeszcze na onfo odnosnie wagi Jezoo - przysiad 29x, waga 77,7kg, ciężar 15,7kg Viki - brzuszki 31x, podciąganie 11x, pompki - marne 11x to zakładając że Furia ważyła tle samo i przed brzuszkami Szajby tabelka [...]
[...] zwycięstwie nad Jimmie Riverą na gali UFC Fight Night 186 celuje w wielkie nazwisko w wadze 135 funtów. Tym zawodnikiem jest były mistrz T.J. Dillashaw. Pretendent do tytułu wagi koguciej Pedro Munhoz chce zmierzyć się z byłym mistrzem T.J’em Dillashawem po sobotniej wygranej na UFC Vegas 20. Munhoz (19-5 MMA, 9-5 UFC) pomścił swoją porażkę z [...]
[...] gada, że normalnie na treningu jak mają sparingi w szmatach ten go robił wtedy ostro, a bez GI był remis i nie był mu w stanie zagrozić. Wiem, że można tu upatrywać, różnicy wagi + przebieg walki tak naprawdę było neutralizowanie z jednej i drugiej strony, ale moim zdaniem to też dobry przykład, że można być super w walce w GI, a potem bez szmat [...]
[...] dwoch gosci, jeden taki w miare wygaldajacy ale bez szalu, nieproporcjonalnie duze ramiona do tulowia oraz brak nog, w kazdym razie lapy dwa razy jak moje i z 10kg wiecej wagi na oko. jego partner treningowy ok.50kg wagi, obwod ramienia porownywalny z obwodem nadgarstka tego pierwszego. zaczynaja robic skos na hantlach, ten wiekszy daje [...]
Herbata "Gonseen" - środek na zmniejszenie apetytu Na wizytę przyszła do mnie rodzina. Ojciec miał 26 kg nadwagi, nadciśnienie, obniżenie potencji i cukrzycę typu 2. 23- letni syn 18 kg nadwagi. Nadwaga była przyczyną wysypki, zwiększonej potliwości i kompleksów. Chłopiec wstydził się swojego wyglądu i nie spotykał się z dziewczętami. [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
