wagi

182 wzrostu, 82 wagi i do czego mam redukowac? do 75? chce diete na w miare czysta mase, nie na beben, a chyba taka istnieje

Ok. Tylko ta obserwacja..xD kiedy skończyc zwiększac proporcje? Tzn. jaki powinien byc przyrost wagi na tydzień / 2 tyg. / 3 tyg, czy jak to się tam liczy?... (jeśli w ogóle się liczy)

Jedno pytanie. Jak się własciwie powinno liczyć te zapotrzebowanie kaloryczne? Należy uwzględnić aktualną wage ciała, czy tylko suchą mase bez tkanki tłuszowej? Waże 78kg, 180cm, wg maszynek w aptece które niby mierza poziom tkanki tłuszowej mam około 65kg beztłuszowej masy. Wg której wagi mam liczyć moje zapotrzebowanie?

Witam, mam 19 lat 175cm wzrostu i 53kg wagi, chce do konca miesiaca cwiczyc trening domatora, zakladajac ze bede cwicyzl 45 minut 3 razy w tygodniu wyszlo mi za pomoca kalkulatora vitalmax zapotrzebowanie 3000kcal. Oczywiscie cwiczenia na mase. Czy to za duzo? czy moze za malo? jakie ilosci BTW mam brac na kg masy? z gory dziekuje za odp:)

[...] żeby tyle litrów w siebie wlać :-D ale jak ktoś bardzo chce..;-) Dodam jeszcze, że mierzyłam dziś mój % smalcu i wyszło lepiej niż tydzień temu (8%) dziś magiczna waga pokazała 6,7%.. Wiem, wiem pamiętam, że te wagi są mało wiarygodne ;-) ale nie mogłam się powstrzymać :-P hihi Dobranoc bo już padam...a jutro cardio z rana samo się nie zrobi ..

To racja, ale czasem ciągnie, żeby najeść sie jakiegoś fast fooda ;-) Smieszna sytuacja jak pare dni przed ADCC przechodzimy obok kebaba (każdy w trakcie robienia wagi), mega zapach i każdy wzrok obraca jak za jakąś dobrą dupą :-D hehe

[...] moją dziwkę Chad Mendes: „Conor McGregor jest największym g**** wartym gadułą o jakim kiedykolwiek słyszałem w moim życiu. Zasadniczo, on chce dostać się do czołówki naszej wagi nie walcząc z nikim znaczącym. Nie wiem jak można wygrać jedną, dwie walki z gośćmi prezentującymi niższy poziom i oczekiwać walki o pas mistrzowski. Kiedy Conor otwiera [...]

rampage chyba niezłą kaskę robi w Bellatorze coś mi się wydaje na badera wyszedł z chorymi kolanami ,pierwszy raz w karierze wagi nie zrobił ,imo potem mu się nie chciało walczyć bo się wk***ił na UFC ,że ten wychodzi do walki kontuzjowany a ci mu zabierają kasę jeszcze itd. podejrzewam ,że naj**ie Kinga Mo,który nie używa zbytnio kopnięć. będzie [...]

gdy sie skonczy karta wstepna pułarze ronda na wazeniu wyuglada jakby byla z wyzszej wagi niz davis hendo 199 lbs troolololo

[...] Mark Hunt (9-8-1) oraz Roy Nelson (20-9). Mark Hunt wraca do kraju, w którym odnosił największe sukcesy. W 2001 roku, co prawda w formule K-1, tryumfował w turnieju wagi ciężkiej. W tych czasach organizacja K-1, była najlepszą organizacją na świecie, a popularność walk kickboxerskich, była większa od walk w formule mieszanych sztuk [...]

keenan prawie w kimonach nie walczy, za to vinny prawie cale zycie, na dodatek duza roznica wagi, mogla by byc mega jednostronna walka szczegolnie, ze wiekszosc gry corneliusa opiera sie na chwytaniu za kimono, mega ciakawa opcja to lister i barnett @jaca siwy na bokserze i tak by wiecej walnal niz ci dwaj razem wzieci

co nie zmienia fakt, ze vinny to mistrz adcc, do tego mega silny zawodnik z bardzo duzym doswiadczeniem, a na doadtek ta roznica wagi, gdzies czytalem, ze on poza sezonem wazy prawie 110 kilo %-), gdzie keenan moze z 90-95, jest tylku innych zawodnikow w 84/93 a co do kamer: na metamoris kamery sa akruat bardzo dobre

ja jestem ksiazkowy ekto, ale dalem rade dobic do wagi prawdziwego mezczyzny

dlatego bojkotuje nizsze wagi niz FW,bo wlasnie wiem jak to niskie bydlo sie zachowuje na treningach parteru widzac lepsza szmulke %-) az bym wrzucil zdjecie mlodego Hariego dla rozladowania emocji,ale nie mam :-(

[...] To co jesz to duzo za mało. Kaloriami się nie przejmuj - interesują Cie ilości białka, tłuszczu i węgli na kg masy. Gdy masa idzie to korygujesz tylko ilości do większej wagi ciała, jeśli nie idzie - dodajesz ww. Ogranicz kawę i inne pobudzacze, no explode też Ci odradzam bo po sylwetce widac u Ciebie problem z kortyzolem - pocięta góra i [...]

moja teraz ma 175 cm wzrostu, 60 kg wagi i nogi do samej dupy blondyna nic tylko bym ja ruchal

2m10 145kg wagi ... podac zdjecie ?

Stib btw. Ja myslalem ze Ty wazysz +100KG caly czas co nie zmienia faktu ze brakuje mi jakies +/-15 KG do Twojej wagi

artist to nie wiedziales ze Ja jestem zawodowy anorektyk chyba nigdy tej 8* magicznej wagi nie zmienie na 9* w profilu Zmieniony przez - Leandro w dniu 2009-03-14 13:05:33

Rodacy... wiem że się powtarzało no ale w końcu powie mi ktoś ile ma miarka zamieszczona w SFD Econo? :) Spotykałem się z różnymi fanaberiami że 15,20,30g więc w końcu ile ono ma ?. Przyznam bez bicia, że nie kupiłem wagi \-)