wagi

[...] jednak jak widać po pomiarach obwód większy. Zapewne nie bez znaczenia jest, że od 5 dni biorę kreatynę i to w sporych dawkach (20 g na dobę). Woda miała prawo podejść, skok wagi zrozumiały, na brzuchu też nie pozostało to bez odzewu. Też pewnie ma znaczenie, że w nogę nie grałem ani w niedzielę, ani w środę co zazwyczaj miało miejsce. W tym [...]

[...] T8: 82 cm + T9: 82 cm + Komentarz: Tydzień luźniejszego treningu za mną (choć dni hipertrofii nie były takie luźne). Lekkie obcięcie kcal skończyło się prawie 1 kg spadkiem wagi. Niestety nie wpłynęło to na pas, który jest od 3 tygodni bez zmian. Nie wiem czy już od dzisiaj, ale na pewno od poniedziałku wracam do min. 4 000 kcal w DT i ponad 3 [...]

Wczoraj rano pomiary pasa i wagi: - pas - 86 cm (+ 5 cm od początku masy, czyli 09.2014) - waga - 87,5 kg (+7,9 kg) Trochę sporo w pasie przybyło, pewnie gdybym w weekendy tyle nie pił i pilnował miski na kacu mogłoby być lepiej, ale tragedii jeszcze nie ma, do tych 90 kg chcę dobić, a potem szybka redukcja przed wakacjami. Na tę chwilę takie mam [...]

Chociaż raz na jakiś czas postaram się jakieś wypiski zrobić. Więc dzisiaj były pomiary pasa i wagi: - pas - 86 cm (bez zmian w ciągu tygodnia, + 5 cm od początku masy, czyli 09.2014) - waga - 88,5 kg (+0,6 kg, + 8,9 kg) Trening: Wczoraj robiłem przysiady 10x10x70 kg, 1 minuta przerwy między seriami, weszło lżej niż wcześniejszy schemat od 12 do [...]

Będą konkursy dla publiczności ale za darmo nic nie ma, trzeba będzie się lekko spocić Dla Pań wyciskanie sztangi 20kg na ilość powtórzeń Dla Panów wyciskanie sztangi własnej wagi ciała również na liczbę powtórzeń. Zasady będą omówione na miejscu.

odnośnie wagi i wyników Kruszyny film http://tv.sfd.pl/Wyciskanie---si%C5%82a-i-technika-wed%C5%82ug-mistrz%C3%B3w,odcinek,47.aspx

A MOŻE PODZIELICIE KAT WIEKOWĄ +24 CHOCIAŻ NA 2 WAGI DO 82 I OD 82

120 przy 71kg wagi jest po co jechać? w kat. 16-17 bym startował tylko nie mów Wuchta, że okaże się na miejscu, bo mam 5godzin jazdy szkoda, że nie ma wagowych kategorii Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-04-15 19:36:55

chętnie bym sie przejechał ale z moim szalonym rekordem mam szanse co najwięcej na 1-ą trójkę ale od tyłu:P ilu macie już zawodników zapisanych? może wpadne spróbować sie w konkursie dla publiczności na wyciskanie wagi ciała na ilość pow.

wojtek tylko Ty masz mniej wagi a ja jestem bez formy niestety

Pokazałeś klasę, tak samo jak Rafał Zawadzki, któremu nie wystarczyła wygrana różnicą wagi ale niestety zabrakło odrobiny do szczęścia w ostatnim podejściu. Jeszcze raz gratuluję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-15 21:17:14

w wyc leżąc w najlepszym miejscu miałbym 13-14 miejsce jedynie licząc na jakies 127pkt ale w wyciskaniu własnej wagi ciała na ilość powtórzeń mam oficjalny rekord 95kg x 35powt http://www.youtube.com/watch?v=8YiclqsXxbM Junior - szacun za wynik .... ale wiesz

Witam, czy w tym roku tez bedzie tylko wiekowo,czy robicie podzialy na wagi?

[...] juz widze, ze moj kubus (kubus to moj brzuszek, taki jest puchatek), wlasnie jest mniej puszysty...co prawda do plaskiego mu daleko... ukladam dietke i chyba bez wagi sie nie obejdzie...tymczasem bede liczyc na oko... na tej stronie dobrej diety sa fajne przepisy, widzialyscie? i prosze mnie zmobilizowac, zebym w tym tygodniu podjela [...]

ja wlasnie mam 1 problem,obliczam wg mojej wagi - 75kg czyli wyjdzie mi zapotrzebowanie 1780-500=1280kcal, w tym 50g wegli czyli 200kcal,2g bialka na kg masy czyli 150g bialka czyli 600kcal i zostaje 480kcal z tluszczu czyli ok.53g... a jak oblicze sobie sucha mase (wg mojej wagi) czyli 53kg to wychodzi mniej wiecej ta sama ilosc kalorii (bez [...]

a moze bialka wiecej? policzylam sobie 1,5 g na kg wagi i stad mi wyszlo te 72g... ale moze liczyc 2g na kg wagi? czytam tu te wszystkie madrosci i juz calkiem gupia jestem

[...] chleb razowy, ryz ciemny, nie objadaj sie słodyczami a będziesz chudła. Kieruj sie instynktem w tym co jesz i tym co robisz i daj sobie czas, on szybko uplywa Mi dojście do wagi sprzed ciąży przy pierwszym dziecku zajęło 4 miesiące po drugim 6 miesięcy. Ale ja miałam za każdym razem po 20kg więcej i bez diety bez wydziwaczonych ćwiczeń [...]

[...] znajdują się wszystkie niezbędne informacje oraz narzędzia pomocne w trakcie diety. Z Podręcznika dowiesz się, jak stracić zbędne kilogramy, jak utrzymać poziom pożądanej wagi oraz jak zmienić swój styl życia, aby czerpać z tego długoterminowe korzyści. Zestaw podstawowy, składa się z: 1 podręcznika, 1 miksera, 1 krokomierza. Do zestawu [...]

https://i.imgur.com/rrX8GAY.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Trylogia Brandon Moreno vs. Deiveson Figueiredo o pas wagi muszej planowana na UFC 269 Nieoficjalnie nowy mistrz wagi muszej Brandon Moreno spróbuje po raz pierwszy obronić pas mistrza przed bardzo dobrze znanym przeciwnikiem, byłym mistrzem Deivesonem Figueiredo na gali UFC 269. Na gali UFC [...]

[...] UFC Dustin Poirier nie kwestionuje waleczności i charakteru Charlesa Oliveiry, ale chce sprawdzić mistrza na UFC 269 Dustin Poirier nie lekceważy mistrza wagi lekkiej UFC Charlesa Oliveiry, ale zamierza go sprawdzić w ich pojedynku wieczoru na gali UFC 269. Były tymczasowy mistrz wagi lekkiej UFC nie dostrzega w Charlesie [...]