wagi

Niby tak ale tu nie ma co wysuszyc tylko pierw musze ciac. Stosunek wagi to wzrostu teoretycznie jest chyba dobry ale "na zywo" to jest tragedia jak wygladam Wrzuce fote: z Wrzesnia: Mniej wiecej aktualna z jakiegos grudnia/stycznia aktualnie teraz wygladam prawie tak samo jak na drugiej fotce o ile nie gorzej: Zmieniony przez - Sarbinek [...]

[...] muszę sam szperać w internecie, oczywiście wiem że za szybko z tymi sterydami, ale boję się że jak zacznę jakąś dietę która ma i powinna mi pomóc to skończy się jak zwykle na kilogramie w górę i żadnego pożytku z tego nie będzie. A co do wagi to przeszkadza mi ona w życiu ciężej się czuje w pracy, nic mi się nie chcę, czasami nie mam sił na nic.

Grzesiu dobrze że dołączyłeś do galerii,konkretów z ciężkiej wagi nigdy nie za dużo,jest już:Marcin Olb,Bombowiec,Darek no i teraz Ty. Jak Bóg da,to może i ja kiedyś dołączę do tego magicznego teamu,póki co wracam do michy

Dzieki za szybka odpowiedz. zapotrzebowanie to 2600kcal(juz po odjeciu) B 170g T. 70g W. 165g Mam nadzieje ze nic nie pochrzanilem,ale zawsze w trakcie diety,bez wyraznej utraty wagi moge dodac/ujac i na bierzaco wprowadzac zmiany....

Wybacz mój błąd. Prawda lepsza byłaby redukcja niestety jestem już po jednej, niestety zalało mnie z powrotem przy czym nie wróciłem całkowicie do poprzedniej wagi. Doszedłem do wniosku, że nie ma sensu redukować, gdybym chciał zejść do 12-13% ważyłbym 60kg.

[...] że jeżeli po tygodniu będzie waga stała w miejscu podnosić kcal? Bo wiem, że czasem na jednym kcal ludzie miesiąc siedzą. Więc jak to jest? Co ile powinienem podnosić kcal i po jakim czasie spodziewać się wzrostu wagi i o ile? Rozumiem, że to kwestie indywidualne, ale chciałbym mieć jakieś odniesienie, żeby nie dać za dużo lub za mało kalorii.

Trolo, a czy nie ma podziału na kategorie wagowe w SW ? W każdym klubie znajdzie się ktoś, podobnej wagi także pisanie by zrobił masę jest po prostu bezsensowne.

Świetny program. W kalkulatorze zapotrzebowania przydałoby się ręczne wpisywanie kalorii, a nie tylko wyliczenie na podstawie wieku, wagi i wzrostu. Czasami zupełnie celowo ktoś dokłada lub ujmuje kalorii przy niezmiennym wzroście/wadze.

[...] tłuszcz. W sumie teraz można, ale troszkę oszukując program (według niego mam 184cm, 137kg, co nie do końca jest prawdą ;-) Dla ćwiczących mniejsze znaczenie ma BMI, tudzież inne kalkulatory idealnej wagi, co właśnie ilość białka na kg masy ciała (to też mógłby być parametr do obliczenia automatycznego przez program) i liczba spożywanych kalorii.

BF z wagi łazienkowej(a ona w hooj zaniża) także tym się nie sugeruj, tym razem się tylko ważę i mierzę pas. :-) Tym razem zrobiłem pierwsze normalnym aparatem, pośrednie robie dalej telefonem. Jak już zrobię ze sobą porządek to wrzucę dla porównania. Zmieniony przez - Afrok w dniu 2013-01-12 22:15:36

A osoba ważąca 55 kilo, ile razy wyciśnie swoją wagę? Patrząc na wyniki z poprzednich lat,wyciskanie swojej wagi, to średnia jest ok 30 powtórzeń. To gość,który wyciskał swoją wage(70 kilo)30 razy i zmniejszyli mu obciążenie na 55 kilo to czynił cuda z tym ciężarem(60 powtórzeń), a startujący ze swoją wagą 55 kilo został w miejscu. [...]

Uwaga!!! Ostatnia edycja odbędzie się 28.02.2009r. i zamiast 55kg w wyciskaniu uczestnicy będą wyciskać sztangę o wadze własnej wagi ciała. Drążek nachwytem oraz poręcze.

Akcja Zima w mieście Sosnowiec III edycja zawodów Grand Prix Zima 2010 Sosnowiec – Stadion Zimowy - 28.02.2010r. WYNIKI PIERWSZEJ TRÓJKI WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC O WADZE SWOJEJ WAGI CIAŁA. 1.DYBICH ŁUKASZ 85,3kg - 35 2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 80,4kg – 33(29)* 3.ZIELIŃSKI RAFAŁ 69,4KG – 33(28)* PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU [...]

Akcja Zima w mieście Sosnowiec III edycja zawodów Grand Prix Zima 2010 Sosnowiec – Stadion Zimowy - 28.02.2010r. WYNIKI WYCISKANIE SZTANGI LEŻĄC O WADZE SWOJEJ WAGI CIAŁA. 1.DYBICH ŁUKASZ 85,3kg - 35 2.TROCIŃSKI KRZYSZTOF 80,4kg – 33(29)* 3.ZIELINSKI RAFAŁ 69,4kg – 33(28)* 4.KONDRACKI KRYSTIAN 71kg - 29 5.MADEJ [...]

Ale też nikt nie bierze pod uwagę, mojego wzrostu i wagi. Wszędzie piszą ludzie o osobach, ujmę to normalnego wzrostu. Mam też bardzo słaby metabolizm, a źródła mam bardzo dobre, tylko też chce sama się dowiadywać , tak jak z forum.

Nie ma po przecinku bo bezsensu z tak dużą dokładnością. Wagi nie są nawet tak dokładne. "Poza tym fajnie by było jakby własne produkty były gdzieś zapisywane" tego nie rozumiem Marta zrobimy specjalnie na Twoje życzenie

u mnie też już działa, dzięki junior__23 PS: no ja w sumie też I jeszcze jeden problemik - z wprowadzaniem wagi produktu do posiłku: Normalnie kasuję domyślne 100, pojawia mi się 0, i wpisuję np. 30 czy 50, 0 przed tym co wpisuję automatycznie znika - OK. Jednak gdy chcę wpisać wagę zaczynającą się od 8 lub 9 (np. 85, 90) muszę to robić [...]

[...] ilosci co ile mam to bic ?? kurcze wolalbym propika bo mam juz 30 shotow zakupione ... Aras84 a co do pasa to spokojnie cykl zaczne w polowie pazdzienika i caly czas lece z wagi .... moze dokupie enan na pierwsze pwoiedzmy 6 tyg a skonzce na propie ?? mam juz 200 mety , 20 deki po 100 mg, 20 wina i 30 propa ... Zmieniony przez - mcgrath89 w dniu [...]

hmm... Na Twoim miejscu to ja bym sobie dietę na przybranie wagi zorganizował, bo tłuszczu to Ty za dużo nie masz, no chyba że mnie wzrok zawodzi

wybacz ale trenowałem już swoje i takie gadanie służy tylko po to, aby się pocieszać i zaspokajać swoje ego. Jeżeli różnica wagi jest 10 kg to jeszcze takiego dasz rade przy drobnym stażu treningu sprowadzić do parteru, ale jeżeli różnica jest większa to nie licz nawet na parter i nie chodź po ulicy patrząc na takie klocki, myśląc że każdemu dasz [...]