wagi

staz na silowni slaby ale...i pewnie zostane dozywotnie zbanowany za ten komentarz sam robie teraz pierwszy cykl i jako ektomorfik ktory musi sie mordowac zeby nabrac wagi zdecydowalem sie wlasnie na mete i dece nano. cykl wyglada nastepujaco: meta: 1 - 15mg ED 2 - 20mg ED 3 - 25mg ED 4 - 25mg ED 5 - 20mg ED 6 - 15mg ED i deka przez 10 tygodni [...]

Tylko i wyłącznie waga.Miarki można sobie wsadzić...Produkty sypkie jednego producenta mogą mieć inne wagi nasypowe tzn . raz w miarce możesz mieć 30 gram (strzelam) raz 25 a raz 33. Nie zdarza się to wcale tak rzadko.Pracowałem kiedyś w jednych takich zakładach wiec wiem :)

No i? Efekty zależą od diety i treningu - kiedy to wreszcie załapiesz? A jakieś tam dodatki-bajery nie mają większego przełożenia na efekty. Mam 25 kg wagi więcej i to głównie zrobionej na mono - a jeśli stosowałem stacki to zawsze uzupełniałem monohydratem. Żeby było śmieszniej - znam kolesi co żarli góry supli, a nie podnoszą nawet sensownych [...]

Eh, gdyby kreatyna na kogoś nie działała, to podejrzewam, że ten ktoś nie mógłby się nawet ruszyć... Kreta to nie jest coś, co nie działa. Zapoznaj się w ogóle z tym, czym jest kreta. Jeśli nie działa, to albo masz jakiś syf, albo złą dietę. Problemem i to niemałej wagi może być też brak magnezu.

kopsnij swoją diete eND dla porównania i ile masz wzrostu i wagi jesli mozesz to napisz z góry dzieki

jak masz wiecej w pasie niz wagi to słabo z fatem u ciebie i koks spowoduje wieksze otłuszczenie, gdyż twoja wrażliwość insulinowa na wegle jest kiepska i z cyklu dostaniesz wiecej tłuszczu i wody.

[...] tescia. dane pisalem z glowy co pamietalem np z tym ze pas 90cm. nie mam miary to nie moge zmierzyc ale jest mniej fatu bo bardziej kostki na brzuchu widac a co do wagi to nie spadla bo na silce jest to pokazuje 85 ale to nie jest naczczo wiec licze te 82 kg. przy cyklu dieta bedzie napewno wiec nie boje sie ze mi fat urosnie . nie [...]

Co do wagi to mogę napisać ze od zawsze ważyłam dużo ponad BMI itd. W okresie gdy trenowalem piłkę ważyłam 94 kg. Nie byłem obtluszczony itp. Taki mam typ budowy.

Szkoda ze nie widzisz postępu jaki zrobiłem przez te pare lat. Zaczynałem od 20paru cm w bicku i 45 kg na klate.Ale ty " Expercie tego forum" i tak wiesz swoje. Okłamałbym ze mam 45 w bicku i 100 kg wagi to odrazu bym dostał konkretną odpowiedź ale mniejsza o to.

[...] jaki zrobiłem przez te pare lat. Zaczynałem od 20paru cm w bicku i 45 kg na klate.Ale ty " Expercie tego forum" i tak wiesz swoje. Okłamałbym ze mam 45 w bicku i 100 kg wagi to odrazu bym dostał konkretną odpowiedź ale mniejsza o to. Ares dobrze pisze a Ty sikasz jadem. Masa ludzi zaczynała od niecałych 30 na łapie (bo 20 to sama kość [...]

[...] temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)- 1,7/2,2/1 g/kg , dieta na 2300 11)przewidziane finanse na cykl - bez ograniczeń 12) uwagi i sugestie: Powiem tak , doszedłem do 16% i nie ma bata żeby to ruszyło dalej, zjechałem z bardzo dłużej wagi. Widziałem że fat nie leci i po spalaczach , diecie, [...]

no wyglądam teraz wyglądam xD poważnie ... ale mniejsza o to nie tego temat tyczy sie tych wahań. bo one są realne.... i czy wy też macie takei wahania wagi, tłuszczu. pytanie samo w sobie jest glupie. ale te informacje są mi potrzebne bo rozkminiam czemu tak sie dzieje...

poczytaj forum, szczególnie dział odzywianie imo 90 hr tłuszczy przy 60 kg wagi to nieporozumienie

Właśnie dorwalem diete zalecaną przez Willa Brinka-gościa piszącego dla Muscle. I co ciekawego? On wyraznie mówi,że należy stawiać na ilość makroelementów na kilogram wagi. I tak: 2,4-3g bialka /kg 1,6-2,4g ww /kg wszystko na kilogram chudej masy ciała bo to ja mamy utrzymac a nie tluszcz. O tluszczu to pisze że powinno uzupelniac sie go 2-3 [...]

[...] z glukozą, dekstrozą, lub carbo, w ciągu dnia pij dużo wody (2-3 litry) Jeżeli zastosujesz się do tego i po kreatynie nie poczujesz większej siły, wytrzymałości, wzrostu wagi, to jesteś jednym z nielicznych na których kreatyna nie działa, kup jeszcze jedną i po pół roku znów spróbuj jeżeli dalej nic to wtedy ćwicz jeszcze pare lat aż [...]

[...] której pisałeś. Ciężko ocenić twoją sylwetkę, wyglądasz jakbyś porządnie głodował i mając 10kg więcej zapewne nadal byłeś chudy więc mam wrażenie, że dążenie do tak niskiej wagi ciała to twoja obsesja. Porada może być tylko jedna. Nabierz masy bo to co zrobiłeś ze swoim organizmem nie ma wiele wspólnego ze zdrowiem Zmieniony przez - KapiXXX w [...]

Nie planuj z góry ile będziesz masował i kiedy redukował. Nie jesteś w stanie tego przewidzieć. Masz bardzo dużo zapasu więc porządnie masuj. Na oko możesz spokojnie dołożyć 15kg wagi zanim Ci na myśl przyjdzie robienie redukcji.

[...] dokładnie tyle samo żeby waga się nie zmieniła? Teoretycznie jest to możliwe tylko jaki to ma sens? Aż tak bardzo lubisz liczbe 88? xD Nie powinieneś przykładać takiej uwagi do wagi. Jeśli skupisz się na diecie - czyli wyrzucisz śmieciowe jedzenie, zbilansujesz sobie dobrze - dużo owoców i warzyw, będziesz jadł tyle ile potrzebujesz - czyli [...]

[...] każdego z projektów posiadam plik warstwowy więc w każdej chwili moge to zmienić! Są to tylko przykładowe strony, bez treści, przez co ich efekt jest mniejszy, także zdjęcia zostały jakościowo zmienione (na gorsze) z powodu max. wagi obrazu 100Kb. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-06-08 12:27:25 Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-06-08 12:29:25

[...] boksu nauczył się w więzieniu, gdzie spędził 10 lat za napad z bronią w ręku. W 1998 roku wyszedł na wolność i stoczył 35 walk. Ostatnią z nich rok temu - o mistrzostwo wagi ciężkiej WBA (z Wałujewem, przegrał przez TKO w 3. rundzie). Teraz wraca na stare śmieci, czyli do więzienia. Spędzi tam... 150 lat. Taki wyrok to kara za napad z [...]