wagi

Wlasnie rozpoczynaja sie najwieksze zawody amatorow w Stanach - NPC USA champ. Za dwa dni poznamy nowych PRO. Zdjecia z wagi. Robert Burneika

Jeden z faworytow wagi ciezkiej - Lee Banks

Eduardo to mój ulubiony zawodnik "wagi lżejszej" ładnie dołożył do pieca. Banks strasznie nabity, jak pozuje to trochę mi Kai'a przypomina, niemniej będzie musiał wybić biceps i wyciągnąć najszersze. Zmieniony przez - raczek87 w dniu 2009-10-27 21:08:30

Dzien po zawodach British Champ. zmarl na zawal serca zawodnik wagi superciezkiej Dave Talbot.

Arvydas Mickus, przed Mr. Olympia Amateur Wiecej zdjec z wagi Mr.O A. i zdjecia zawodnikow bioracych udzial w British GP - http://www.eastlabs.biz/gallery/604/1

walleast najlepiej wierzyć w 66 cm w formie prawie startowej V.Richardsa i pół tony wagi.

na ostatnich mr world byl 6.... zwrócilem na niego uwage,bo wygladał bardzo poteznie w dresie a jego sniadanie przed zawodami starczyłoby na dwóch 100kg zawodników...:) na scenie juz nikł, mimo prawie najwiekszej wagi ciała(anglik był od niego ciezszy)

[...] czasy mega udami. Mi osobiście podobają się tacy zawodnicy z wąskimi taliami,praktycznie cały rok trzymający dobrą formę,trenujący ostro,nie mający ciąży kulturystycznej,wagi off sezon + 20 kg więcej itp.Tamte czasy były i będą złotą erą kulturystyki.Popatrzcie jak oni trenowali,mieli praktycznie odsłonięte wszystkie stawy , niektórzy bez [...]

drazekm a próbowałeś kiedyś wielokrotnego wyciskania sztangi ? Owszem raz w życiu 1/2 wagi ciała,rewelacji nie ma bo nie trenuję wytrzymałości i akurat też mam z tego filmik :) http://www.youtube.com/watch?v=arT4ubk8bmQ

[...] gośćia fakt leciutki ale robi 50 dipów z uśmiechem i akcentem i nie chce się nagrać.Nie wiem co jest z nami Polakami że nie umiemy się bawić.Ja chwilowo wstrzymałem zbijanie wagi bo aeroby mnie wykańczają i pod sztangą wielki opór a dieta nie dla mnie muszę wciągnąć swoje kotlety i powalczyć w lidze.Ale buduję na działce poręcze także po zimie [...]

Drugi Tydzień redukcji za mną , nie mam wagi ile zleciało ale zleciało zakupie nie długo wage i bede wszystko wiedzial , musze podniesc troche wegli bo czuje ze miecha za duzo spada . trening : Fbw + 30min skakanki robie taki zestaw 3 razy w tyg 2 razy w tyg robie dobre cardio z ktorego jestem bardzo zadowolony: zakladam na siebie plecak z [...]

[...] -caly termos kawy czarnej oczywiscie gorzkiej innej nie ruszam :D. Trening Niestety nie dam rady zrobić o 9 byłem w domu , kąpiel, sen , a teraz zjem posiłek i na 17 do pracy do 6 rano ;/ , jutro mam nadzieje, ze zrobie ale mimo wszystko przy targaniu skrzynek i palet mięśnie też ruszają :) Dzisiaj mierzony stan wagi po 1h po jedzeniu:108,7 :)

tez mi sie tak wydaje :D mysle ze dojde do wagi 90kg i zaczne cos budowac :)

ja spokojnie zdąże dużego bf nie mam 10 cm z pasa zrobi robote i to wszystko:) może też założe dziennik. ja od startu rusze z wysoko białko koło 250 z wagi 92

[...] kac meczy was wszystkich , nowy rok więc trzeba zacząć dobrze działać bo lato nie długo a nikt nie chce wygladac jak spasiony knur , moja waga nie spadla od ostatniego wpisu wagi ani nie urosla , troche natrectwa siostry mamy no i pojadlem , wczoraj pochlalem dobrze, a od jutra bede mial wiecej czasu bede pisal co dalej szamie , lece do 90 kg [...]

okolo 250g piersi nie mam wagi ale z kg biore na 4 :D . okolo 50 g ziemniakwo ogork i;d orzechy garsc przyprawy : bazylia, do gyrosa, papryka slodka jem i ide na trening pierwszy posilek zjadlem 80g owsianki z 2 jaja, 2 bialka i bialko wypilem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/105022fb46ab40dba648558ba9fcf8bc.jpg Zmieniony przez - MilionDrógDoŚmierci w [...]

Ci tu przykrego do mowienia? Ron to gosc ktory zapieprzal latami, ciezkie treningi itd. A dzisiejsza elita mlodych pro to trening sprawa najmniejszej wagi, towar az z nich kipi, bo im wiecej tym lepiej a pozniej wylysiale glowy w wieku 20 lat i mega problemy zdrowotne, bo im wiecej specyfikow tym lepiej. Zmieniony przez - lordknaga w dniu [...]

znam przypadek osoby slusznej wagi ktora normalnie funkcjonuje po takiej operacji,..rusza sie,po gorach nawet spaceruje.Gdyby tak to mialo nominalnie wygladac jak to opisujesz to watpie w sens robienia takich endoprotez. A co do Rona to widac ze ciezary ma we krwi bo on juz nic nie musi i mu to raczej do niczego nie potrzebne a dalej ze slynnym [...]

Co to ma byc Ten plan to jakis zart nie dziwie sie ze lapy nie rosna jak katujesz je 3 razy w tygodniu i co to ma oznaczac 1tydz ,2tydz,3tydz,4tydz ? czy ty co tydzien zmieniasz plan Widze ze nie masz chyba pojencia o treningu 2 lata cwiczen i 63kg wagi ps poczytaj troche forum zanim zalozysz gupiego posta Zal

[...] ciężar 3-4s +drop x max II. wl - jw III. drążek -dynamicznie, stosowanie oszukanych/ew/wymuszonych ale nie wiecej niz do 1-2s IV. trzymanie sztangielek na czas - symulacja wagi - 3s x max stały ciężar V. jakieś uginanie VI. jakieś prostowanie ogólne zasady: -trening aż do momentu zawodów (kończysz ok tygodnia przed) -zaczynasz lekko, mocno [...]