wagi

[...] sprawdziłem cenę roweru 19 tys ... to ludzie, których stać na sprzęt, ale nie mają zaparcia na tyle by zająć rzeczami, które przyniosą najlepsze rezultaty, zrzuceniem wagi i zwiększeniem siły. Powiem tak, widziałeś rower na jakim jechałem? Ma 8 przerzutek i służy do jazdy po mieście, podejrzewam, że jakbym jechał na kolarzówce z spdkami i [...]

[...] sprawdziłem cenę roweru 19 tys ... to ludzie, których stać na sprzęt, ale nie mają zaparcia na tyle by zająć rzeczami, które przyniosą najlepsze rezultaty, zrzuceniem wagi i zwiększeniem siły. Powiem tak, widziałeś rower na jakim jechałem? Ma 8 przerzutek i służy do jazdy po mieście, podejrzewam, że jakbym jechał na kolarzówce z spdkami i [...]

[...] obrotu dziecka? Pytam, bo najbardziej znanymi propagatorami ćwiczeń pod obrót jest Spinning Babies. Odnośnie żony: czyli solidna ciążowa aktywność. :-) Domyślam się, że dzięki temu udało się uniknąć wielu typowych dla ciąży fizycznych dolegliwości. To jeszcze z ciekawości: jak wyglądał wzrost wagi w ciąży, przy tak ładnej aktywności fizycznej?

[...] z zakupem parki a niestety w CKB pusto na półkach i zamienników szukam. Nie jestem Fighter ale ja miałem te kettle i były fajne Mam 4 kettle z tej firmy i są całkiem spoko. Lakier na jednym w dwóch miejscach odprysnął, ale to nie jest problem. Przede wszystkim odlew jest gładki, a to wg mnie najważniejsza sprawa. Odchyłek wagi nie sprawdzałem.

Na Anabolic Diet będę chciał troszkę zejść z wagi, takie 2-3kg ;) głównie z pasa. Poza tym fajnie jest trochę zmniejszyć objętość, bo już te 10 serii zwłaszcza z siadami jest męczące ;-)

200% wagi ciała w mc? Nieźle. Te podciąganie z obciążeniem sparowane z mc było po to, by rozciągnąć kręgosłup, dobrze myślę?

200% wagi ciała w mc? Nieźle. Te podciąganie z obciążeniem sparowane z mc było po to, by rozciągnąć kręgosłup, dobrze myślę? Na Iron Dead League chyba 200 poszło czy więcej :-P

http://www.fight24.pl/wp-content/Freddie-Roach-768x428.jpg mymmanews.com Były mistrz wagi półśredniej UFC Georges St-Pierre jest na niecałe dwa miesiące od powrotu do UFC, od czasu przejścia na emeryturę w 2013 roku. O tym jak ma się jego forma opowiedział znany trener Feddie Roach. St-Pierre powiedział, że chce wrócić do rywalizacji pod [...]

[...] Brandon Magnus/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Cody Garbrandt będzie chciał zmierzyć się z Demetriousem Johnsonem po walce z T.J’em Dillashawem Mistrz wagi koguciej UFC Cody Garbrandt będzie chciał powstrzymać Demetriousa Johnsona w jego długiej drodze wieloletniego mistrza wagi muszej. Po tym, jak potrzebował czasu, aby [...]

[...] LLC via Getty Images Michael Bisping o planach Georgesa St-Pierre: „UFC chce żeby GSP mnie pokonał, a potem że by pokonał Woodley’a i zmierzył się z McGregorem” Mistrz wagi średniej UFC Michael Bisping przedstawił bardzo interesującą teorię dotyczącą przyszłości Georgesa St-Pierre w organizacji i jego kolejnych walkach. Zdaniem Bispinga, [...]

[...] LLC/Zuffa LLC via Getty Images Tyron Woodley: Myślę, że moim kolejnym przeciwnikiem będzie wygrany walki Bisping vs. St-Pierre Amerykanin celuje w walkę z mistrzem wagi średniej. Sytuacja w wadze półśredniej robi się co raz ciekawsza, przed nami interesujące pojedynki zawodników biorących udział w wyścigu do titleshota pod nieobecność [...]

Jestem ciekaw jak na Edgara wpłynie konieczność robienia wagi...choć to tylko 10 lbs. Aldo jak najbardziej musi nad cardio pracować, bo uśpić Frankiego będzie cholernie trudno. Moim faworytem były mistrz wagi lekkiej :-) Fitch vs Maia to spora zagadka, wg mnie Damien nie wytrzyma tempa i presji ze strony Jon'a

Xzzar, a jak sprawdzasz bf? Tzn. szczypce, jakieś wagi itp?

Spokojnie, wypracujesz sobie, wszystko jest kwestia czasu. Spadek wagi mnie nie martwi, wrecz przeciwnie - dopoki nie wiaze sie z utrata sily czy wytrzymalosci - wszystko dziala na moja korzysc. Na koniec dnia plywanie, 4 mocne sety po 1000m. Dietka srednia kalorycznie - najedzony jestem, na sile nie wpycham ;) [...]

[...] na sile jedzenie do tych 6000 kcal, ale sprobuje teraz przez kilka dni jesc tylko tyle, ile pozwoli zaspokoic apetyt. Jesli w skali tygodnia nie odnotuje wiekszego spadku wagi - zostane juz na stale na podazy intuicyjnej - juz w 100% zarzucajac jakiekolwiek wyliczenia poza wieczornym zliczeniem kalorii dla celow kronikarskich w dzienniku. [...]

[...] ze sztanga 6 serii 6. WL 6 serii 7. podciaganie na drazku 6 serii 8. lydki 6 serii 9. brzuch 6 serii Pracowalem na lekkich sztangach, by wcielic powoli w zycie Pawla uwagi co do techniki. Slabo mi to idzie, ale bede sie staral. Za to WL chcialem na ciezko - ale niestety, juz nie ta sila co przy 110 kg wagi - wtedy wyciskalem 145 kg, a [...]

[...] z 2 kg strace przez te 6 tygodni i polece maraton na wadze startowej 90kg - pozniej nie bede z tym walczyl i wroce na chyba naturalny dla mnie poziom 94-95. Na kolejne starty wagi bil nie bede - w wodzie i na rowerze te 2 kg niewiele mi dadza, a te 21km licze, ze zawsze ponizej 2h bede w stanie leciec na miekko - jesli bede zwyczajnie zdrowy.

[...] A więc czy taki amator jak ja chcący zrzucić przede wszystkim nadamiar fatu, podnieść swoją wydolność, przebiec maraton za 8miesięcy i nadal wyglądać na zdrowo zbudowanego faceta powinien tych węgli dołożyć, z jakich źródeł i kiedy? Czy powinienem ciągnąć jak teraz i dopiero po zredukowaniu wagi np za parę miesięcy z wagą.eksperymentować?

[...] Jak dodam je rano do kaszy jaglanej czy zjem w ciągu dnia, to nie ma problemu, żeby dostarczyć ciału odpowiednią ilość białka. Nie masz problemu z kontrolowaniem wagi? W zeszłym roku zawaliłem sprawę, bo spadłem do 66 kg. Teraz jestem na takim etapie, że potrafię to kontrolować, wiem co i kiedy zjeść. Dziś ważę 70 kg. Co będziesz jadł [...]

[...] i zona ale to nie to samo. Oddalem do pracowni odziez - koszulke, kurtke - bede sobie dodawal mobilizacji przez symbole patriotyczne. Jem duzo, postanowilem nie bic wiecej wagi, chce zbierac sile i wysypiac sie. Powtarzam sobie trase, ucze sie rozkladu podbiegow, punktow z napojami, zabytkow i punktow orientacyjnych. Zbieram muzyke - bede biegl [...]