wagi

[...] Wzorek bedzie w tym pomagał-unikalna okazja!!!! Poznacie przy okazji,jak kiedyś przygotowywano sie do zawodów kulturystycznych,gdy oprócz oceny budowy ciała były konkurencje siłowe-przysiady i wyciskanie a pózniej samo wyciskanie... Wtedy dawano radę-dacie radę także dziś!:) Myslę ,że nawet poprawicie swoje wyniki bezwzgledne mimo spadku wagi.

oki, liczę na dość mocną próbę rozumiem że w moim przypadku gdy moja waga spadła musi być również foto mojej wagi z rana z gazetą + ta sama gazeta pokazana przed próbą

Ok rozumiem,poza tym błąd jest w przeliczeniu Wilksa do wagi 65,9kg i wyniku 110kg powinno być 86.482

Do wyzszej wagi przechodzi sie nie dlatego, ze sie chce, ale dlatego, ze sie musi... Tzn. mimo prob coraz trudniej zawodnikowi zbic wage, do wagi startowej. Przezywa z tego tytulu istne meki - nie je, nie pije i caly czas musi spalac. Dzieje sie tak np. w przypadku chlopaka, ktory jako junior, byl np. w sredniej, ale z kolejnymi latami, wraz z [...]

do obliczen nie mozesz przyjmowac swojej wagi terazniejszej. Po prostu na twoja wage sklada sie w zbyt duzej ilosci tkanaka tluszczowa, a tej w koncu, nie karmimi Dla swojego wzrostu możesz przyjąć do obliczne wage 55-60kg i będzie to realniejsze. Dobrze ze jesteś nastawiona na dlugi czas, bo mysle ze dwa lata będziesz ciągnęła i musiała sie [...]

do obliczen nie mozesz przyjmowac swojej wagi terazniejszej. Po prostu na twoja wage sklada sie w zbyt duzej ilosci tkanka tluszczowa, a tej w koncu, nie karmimi obliques, dzięki kompletnie podstawowe błędy Dobrze, że tu trafiłam Dobrze ze jesteś nastawiona na dlugi czas, bo mysle ze dwa lata będziesz ciągnęła i musiała sie oprzec dobrym [...]

No i fajnie to wyglada , spadek wagi, obowdow i w ogóle nie jest liniowy, wiec tylko cierpliwość , cierpliwość i cierpliwość

Ale ładne spadki :) No i gratuluje wagi dwucyfrowej, brawo!

Ha dobre pytanie, można przyjąć ze przy twojej nadwadze po pierwsze: - zawsze na poczatku leci wiecej generalnie i to niezależnie od wagi wyjsciowej - nosiłaś na sobie duze ilość tzw fałszywego tłuszczu (to pojecie robi furrore w USA bo niby wiele to nie zmienia ale milo sie dowiedzieć ze nie cala nadwaga to tłuszcz, a podobno otyli moga miec [...]

[...] do diety, aktywności fizycznej, nawet w okresie "niedyspozycji" nie nawalałaś, więc jakie masz obawy? Szkoda zajmować kąty zbędnymi ciuchami, lepiej pomyśl o nowych, Utrzymanie wagi po schudnięciu będzie kolejnym wyzwaniem, jestem pewna, że nie pozostaniesz w tym okresie bez opieki szefowej sama przymierzam się do sprzątania szafy

Cicho baby Utrzymanie wagi po schudnięciu będzie kolejnym wyzwaniem, jestem pewna, że nie pozostaniesz w tym okresie bez opieki szefowej Według mnie trudniejszym niż chudnięcie No powiem ci, że mnie wystraszyłaś Taki mi Iza komfort stworzyła że moja podświadomość nie dopuszczała myśli, że przecież może uznać, że jestem już dorosłą [...]

[...] poziom świadomości Uwidim skazał slepoj Póki co, dzisiaj na kolację powtarzam lody, stwierdziłam, że to fajny lekki posiłek na noc, a dzisiejsze cyferki na wyświetlaczu wagi ładnie się do mnie uśmiechnęły, t robię eksperyment z białkiem na kolacje w tym tygodniu. Zobaczymy co wyjdzie. Byłoby całkiem miło jakby się tak udało połączyć [...]

To może się okazać najwartościowsza lekcja podczas całej mojej redukcji :-)) Sama za siebie trzymam kciuki no ale za to łatwiej będziesz wchodzić w okres utrzymania wagi po okresie odchudzania.....tak mi się bynajmniej wydaje.... ;-)

[...] "ja"%-) Ale z jednej strony widzac kogoś chudnącego tyle mozna z prawdopodobieństwem 80% przewidzieć ze waga wróci . Statystki sa nieubłagane w tym temacie czym większa nadwaga tym mniejsze prawdopodobieństwo utrzymania odchudzonej wagi, u otyłych to jest tylko 10%. Słowem spotykać kogos poprawiającego statystykę to jak wygrać na loterii :-D :-)

[...] było zrobić, a czy zadziała to już inna sprawa }:-( Chociaż i tak najwięcej zdziała zawsze czas. No i nie ma co się oszukiwać, przy dużych spadkach albo częstych wahaniach wagi cudów się nie zdziała. Ja najbardziej ubolewam nad swoją głupią przeszłością, która zaowocowała ślicznymi rozstępami. Na to dziadostwo to już chyba całkiem nie ma cudów [...]

[...] Zresztą wszędzie znika, nawet z karku i nadgarstków (musiałam powyjmować ogniwa z bransoletek w zegarkach). Pomiar tkanki tłuszczowej. Sam w sobie mało wiarygodny, bo z wagi, a nie z grubości fałd, ale widać trend, to wkleję. Ponoć ta waga lekko zawyża, więc może de facto jest mniej? SFD/Images/2015/7/25/7dd4a067728c4861b7b619500e8a8985.jpg [...]

Nie wiem ile warzysz, ale często zdarzają sie różnice wagi. Mam zawodnika, który ma 57 kg i musi walczyć z 10 kg cięższymi. Przy dużej różnicy wagi i wzrostu musisz skupic się nad reakcją. Nie wdawać się w długie wymiany w pełnym dystansie, a nauczyć się podchodzić blisko i bić w półdystansie i umiejetnie z niego wychodzić. Najlepiej schodząc z [...]

dla hardgainerów: Bialko od 1,5 do 1,8g na kazdy kg wagi Weglowdany do 6g na kazdy kg wagi Tluszcze do 2g na kazdy kg wagi dla nie hardgainerów: Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g I chodzi mi jakie wziąć proporcje do sprawdzenia, a nie czy dodać 500kcal jak do dietki na masę;)

[...] spotka się w ringu z trenowanym przez Freddiego Roacha Rosjaninem, Rusłanem Prowodnikowem (22-1, 15 KO). Podczas ceremoni ważenia obaj pięściarze zmieścili się w limicie wagi półśredniej notując 66,5 kilograma. Transmisja z gali rozpocznie się o godzinie 3:00 na antenie telewizji Polsat Sport Extra. [...]

[...] Lewis pokonał Biggsa przez nokaut W roku 1992 Lewis odniósł sensacyjne zwycięstwo nad Razorem Ruddockiem, powszechnie uznawanym za najgroźniejszego pięściarza wagi ciężkiej po Mike’u Tysonie. W roku 1993 zdobył tytuł mistrza świata wagi ciężkiej WBC, stając się w ten sposób pierwszym brytyjskim czempionem w tej kategorii [...]