wagi

Hmm na poczatek najlepiej jakies 20% wagi ciala brac na podskoki, bo nie budujesz sily a dynamike. Skaczesz jak najwyzej mozesz, a pozycja wyjsciowa jak do cwiercskokow.

[...] z naskoku 57cm / 91cm -wyskok z jednej nogi 72cm / 85cm -max wyskoku 312cm /331cm z czego trening na wyskok był przeplatany z treningiem całego ciała, była zmiana masy i wagi ciała. Najlepsze przyrosty wyskoku były przy treningu dynamicznym, ale uprzednio poprzedzonym treningiem siłowym, bo 43kg w przysiadzie na samym początku to śmieszny [...]

Siemanko! Mam 17 lat (prawie urodziny za 1mc) 191 cm wzrostu i UWAGA!!! 66kg wagi. Wyskok dosiężny mam 61, a z dwutaktu 65 (tak plus minus z tym wyskokiem czasami mam zły dzień i ledwo dolatuje do obręczy a czasem wyśmienity i połowa ręki uderza w obręcz). Można uznać że jak się sprężę to te 68 cm wyskoczę po porządnej rozgrzewce. Trening wyskoku [...]

polecam temat goscia w galerii nick power...82kg wagi 340kg w martwym:D normalnie szok szok szok

witam panowie, od dłuższego czasu śledzę ten temat i dzisiaj postanowiłem się dołączyć. Trochę coś o mnie 20 lat 182 wzrostu 225 zasięgu 77 kg wagi (ostatni tydzień masówki mi został) Aktualnie moje wyniki w wyskoku są mizerne, w cm nie jestem w stanie powiedzieć ale w czwartek udało mi się na 280 zapakować (z jednej i dwóch łap). Jestem po [...]

heh, to ja ciężko zapitalam żeby do wagi jako tako wrócić, a wychodzi na to że wystarczy tydzień żołądkówki lecę na siłownie. napiszę po wypiskę z treningu. pozdro

[...] da się przy ciężkiej pracy coś wyrzeźbić i na odwrót. Co z tego że koleś ma zayebiste poczucie rytmu i koordynacji skoro środowisko w ogóle go nie stymuluje do nauki. Też Cezi kiedyś fajnie napisał apropos wagi cięzkiej w boksie- że pewnie mnóstwo prawdziwych ciężkich w stylu George'a Foremana zarabia jako ochroniarz w supermarkecie.%-)

ale ten Valuev to jest potwór %-) wygląda jak prehistoryczny człowiek no, ale co się wiąże z jego warunkami fizycznymi to to, że był wolniejszy i nie poruszał się tak jak większość z jego wagi więc to też jest spory minus.

KAPITAN BOMBA TO KLASYG Patrzcie jak będę miał kasę to chyba se to kupię zamiast szabli husarskiej, co wy na to https://www.youtube.com/watch?v=_hfLZozBVpM Ponad 2 kilo wagi ("ciężkie" bronie europejskie to mit, mam nadzieję że wszyscy tutaj to wiedzą), lekkie i jakie zayebiste :O najładniejsza broń. a jak ktoś ma zbroję płytową (której nie [...]

Justin Gaethje pokonał Luisa Palomino przez TKO (niskie kopnięcie i ciosy w parterze, gif) 3:57, runda 3 – walka o pas wagi lekkiej http://fat.gfycat.com/KindlyBreakableIberianlynx.webm Ten gość ma potencjał

dzięki dzięki :D k***a znowu wagi nie mam na zawody i znowu zbijanie 5kg w tydzień

[...] nie bawię się w liczenie diety, a trenuje 6-7 razy w tygodniu. Jedynie wyliczyłem sobie, ile mniej więcej kalorii dziennie potrzebuje mój organizm do zachowania aktualnej wagi, oraz i ile białka powinienem spożyć. Wszelkie tłuszcze dodaje w racjonalnych ilościach - nie za mało, nie za dużo, natomiast wszelkie węgle ustawiam dziennie według [...]

[...] 20:36:13 Ważę 84, wzrost 177 a trening to 3x SW ( teraz w domu powiedzmy worek obwodówki i 2x FBW pod SW. To 2400 to po odjęciu kcal bo z kalkulatora dla utrzymania wagi wychodzi ok 3000 kcal. Cardio wcale dokładać nie myślę, bo są treningi SW, możliwe że pod koniec redu dorzucę jakieś aero po treningu siłowym kiedy tych kcali będzie [...]

w ogóle to w sobotę przecież walczy Marcin Tybura - nasza nadzieja wagi ciężkiej ;-D /SFD/Images/2015/4/29/3212f64f1b29446997b0d70770e7e32e.jpg

Sanchez to co najwyżej jeszcze może pare razy iść po dobrą walkę i dobry czek, ale nawet do top 10 tej wagi się nie wbije. Yoshi Pearson i Gomi zostali brutalnie okradzeni w walkach z Sanchezem, bo obaj z nim powinni mieć w rekordzie wpisane zwycięstwo przez decyzję. Conor by z nim zrobił to samo co z Poirierem przy defensywie Sancheza. Zmieniony [...]

[...] pamiętasz Sylvia-Mercer kurvo?" różnic między Sylvią a McGregorem i Mercerem a Mayweatherem nawet nie chce mi się wypisywać, bo pomijając style przede wszystkim jest różnica wagi i Floyd 1 prawym nie pośle Conora brutalnie na deski a McGregor ma gorszy boks, ale na zasadach MMA są rękawice, do których jest przyzwyczajony w dużym stopniu i [...]

[...] i stąd powstają mało warte rankingi P4P. Skoro jest taka różnica dat między np. Ruttenem czy Maurice Smithem a JDSem czy Pettisem. Poza tym ciężko to porównać, bo bokser z wagi ciężkiej a z muszej to yyy %-) Jakbym miał wybrać po 1 najlepszym bokserze z każdej dywizji w UFC (oczywiście biorąc pod uwagę boks w MMA): 265 - JDS 205 - obecnie [...]

[...] oktagonu. Po ponad rocznej przerwie Amerykanin zawalczy z Royem Nelsonem (20-11, 7-7 w UFC, #11 w rankingu UFC) na UFC Fight Night 78 w Saitamie. Dodatkowo przed walką zawodnicy wagi ciężkiej będą trenerami w programie Road to the UFC: Japan. Czytaj dalej Chyba stawiam w ciemno na Barnetta 8-) Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2015-05-14 12:50:56

Jon Jones pomaga kolegom w treningach i Winkeljohn widzi poprawę Mike Winkeljohn ściśle współpracował przez lata z byłym mistrzem wagi półciężkiej Jonem Jonesem i pomagał mu rozwijać jego talent. Powrót Jonesa do Oktagonu UFC wciąż jest wielką niewiadomą ze względu na kłopoty prawne wynikające ze spowodowania wypadku i ucieczki z miejsca [...]

[...] przez techniczny nokaut po trzeciej rundzie. wygrał z 38 letnim gościem, który ostatnią swoją walkę wygrał w 2009, a przystępując do pojedynku ze Szpilką miał 5 porażek z rzędu %-) ale pompują balonik, pompują o nadziei wagi ciężkiej z Wieliczki. Dopiero będą Borek i Pindera mlaskać w Puncherze, że Artur Szpilka znowu wygrał przed czasem }:-(