wagi

[...] sztangą ale mi nie wychodzi i nie chce przez to uszkodzić pleców. Ale co z moją dietą? Na moje oko wydaje mi się że jest całkiem w porządku, powinno fajnie chyba schodzić z wagi? No i główny problem to jaki jest powód tego zaniku popędu seksualnego. Jak do tej pory chciało mi się codziennie tak gdzieś od 5 dni nie mam wcale ochoty, odechciało mi [...]

Co do chudnięcia jest to dziwny objaw bo nie powinno tak być i nie w krótkim czasie szczególnie jak ktoś zaczyna ćwiczyć to kilogramki same wpadają jak jest duże wahanie wagi może wchodzić kilka opcji zaburzenia hormonalne , tarczyca , zatrucia pestycydami i choroby pasożytnicze od zwierzęce więc ja tak poważnie udał bym się do lekarza Najpierw i [...]

strasznie mi tu ssa śmierdzi i ta siła jakaś niska przy 100 wagi dziwne-sylwetka ok ja dotyrałbym bary i góre klatki triczka i będzie gicior-e względu na brak foto nóg twierdz że ich te brakuje

[...] można powiedzieć że dopiero co zacząłem w ogóle cokolwiek ćwiczyć ;) jeśli chodzi o dietę to nie potrafię/nie wiem jak utrzymać np 2500kcal dziennie. Niby można to wyliczyć ale skąd mam wiedzieć czy tego kurczaka jest naprawdę 200g? ;) Patrzyłem wiele diet i wszędzie to samo , x gram tego , x gram tamtego..chyba wszyscy macie wagi kuchenne ^.-

Bez wagi kuchennej ani rusz. Na masie to jeszcze jeszcze, ale na redukcji trzeba był dokładnym.

no dzięki za odpowiedź. generalnie złe podejście do diety, nieumiejętne zbijanie wagi to swoją drogą, miało by to pewnie coś do rzeczy gdybym odrazu wszedł po takim czymś na ostre treningi, a teraz mialem prawie msc przerwy zero stymulantow duzo wypoczynku no bialko trzymam a reszta fristajl na co mam ochotę i wiesz mozna napisac ze nie mam diety [...]

Cięgło - widzisz sparawa jest taka, że żaden karateka nie utrzyma się na nogach przy grapplerze podobnej wagi o technice nie wspominawszy. NO a jeśli ów karateka nie ma pojęcia o parterze, a zazwyczaj nie ma, to staw wyjęty jest -> możesz nawet wybrać który to będzie. Widzisz ja nie ma nic do ideologi kyokushin - ona mnie wychowała. To tam [...]

[...] - 200 zł to niestety za mało, żeby jeść w sposób przynoszący efekty. Witam oraz dziękuję za odpowiedź. Wagę, wzrost oraz aktywność podawałem w temacie. 177cm wzrostu 79kg wagi Aktywność: 3 treningi w tygodniu - poniedziałek: klatka piersiowa oraz triceps - środa: barki oraz nogi - piątek: biceps oraz plecy Co do miesięcznego wydatku to uważam, [...]

Rudy również uczęszczający do naszej siłowni teoretycznie dobry zawodnik ale co sie okazało niestety zamykał stawkę Wycisk ma 145kg 17 lat 75kg wagi lecz reszta konkurecji go przerosła

Sylwer 84 20lat 116kg wagi 45cm w bicepsie wycisk 145 wzrost około 195cm Konkurecja z oponą była na czas czyli 60s na ilość powtórzeń Sylwer wykonał 6 powtórzeń

Moj Clon Dawał rade 18 lat 85kg wagi 40cm w bicepsie wzrost 185cm 4 obroty super Niestety tutaj naciagną bicepsa i go strasznie rwał

No nic dziwnego że sylwer wygrał miał takom przewage wzrostu i wagi nad resztom no ale zawody good.

[...] cięzary, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj [...]

[...] w budowie mięśni u ektomorfików jest żywienie. Typ ten powinien wchłaniać dodatkowe kalorie przez cały dzień. Dzienny jadłospis powinny uzupełniać preparaty dla zwiększenia wagi, napoje z dużą zawartością białka, co zwiększy liczbę przyjmowanych kalorii. Ograniczamy naszą działalność w innych dziedzinach, celem oszczędzania energii potrzebnej do [...]

[...] diety jest oblicznie naszego zapotrzebowania kcal ,w mamecie obliczenia naszego zapotrzebowania kilokalorycznego stawiamy pierwszy krok na drodze do bycia panem naszej wagi) .Wzor jaki podaje jest mojm zdaniem jednym z najlepszych wzorow matematycznych do obliczenia zapotrzebowania kcal dobowego M: 1. mnozymy wage x 24 godziny = podstawe [...]

Wracam po "jakimś czasie osiągnołem to co chciałem spadek wagi Wazę w chwili obecnej 69kg :) opuchlizna zeszła ok Teraz Panowie muszę się wziąć za formowanie sylwetki Raczej chcę dążyć do sylwetki w stylu fitness niż typowy wielki kulturysta Obecnie - nie mam zadnych odzywek oprócz białka które pozostało Poszukuję trogi w którą stronę mam [...]

jak widac na wadze 14g ale ma ona dokładność do 2g czyli jest tam około 14-16g ostrowii czyli tak jak pisałem około 15g.. jest to oczywiście waga netto po odjęciu wagi miarki... Ja sam ta miarką odmierzam ostrowie (BTW ważyłem na wadze ile ma jedna miarka) więc: 1 CZUBATA MIARKA TRECA = OKOŁO 15g OSTROWII pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w [...]

trzymaj tą fote niedowiarku jak widac na wadze 14g ale ma ona dokładność do 2g czyli jest tam około 14-16g ostrowii czyli tak jak pisałem około 15g.. jest to oczywiście waga netto po odjęciu wagi miarki... Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2007-12-29 10:54:23

dajcie wyniki każdej wagi Ciekawi mnie 80kg ale z chęcią zobaczę też inne wyniki :)

[...] zapowiada wielką przyszłośc. Krytykę przyjmuje,i nie będe sie tłumaczył co i jak,jakie są cele itd.napewno przyznaje się że spadek o jedno oczko nie cieszy. Co do mojej wagi to borykam się z tą kat. tak naprawde dopiero drugi sezon i 3 rok,2 lata temu ważyłem na MP 96kg,na 3 tyg potem na ME juz tylko 94kg.Cięzko było utrzymac Mi wage w tak [...]